全身美白的方法妙招

全身美白的方法妙招，對每一個女性來說，她們都想擁有一身美白的肌膚。因爲美白的肌膚會讓女生看起來更加美麗，想要全身都美白，下面來看看全身美白的方法妙招吧！

全身美白的方法妙招1

美白小妙招：

健康飲食：均衡飲食，蔬果，牛奶，豆製品的攝取量要均衡。

面膜美白：自制美白麪膜比面膜貼更加有效。

合理的鍛鍊：適當的運動，加強新陳代謝也是美白的一大法寶。

美白方法：

其實美白最重要的一點是保溼防嗮，每天出門前必須要塗防嗮霜，最好在包裏放上一致防嗮霜，隔幾個小時塗一次，記住就算在室內也要塗，我本身就是一個容易嗮黑的人，所以我的包裏經常會裝有一致支防嗮霜，容易黑的美眉們記住想要美白防嗮是特別重要的一步。

然後就是保溼，美白的基礎就是補水相信這一點大家都知道，平時沒事的時候可以在家中動手做一些簡單的面膜。

幾個簡單的面膜製作方法

1、酒美白麪膜

紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，塗在臉上，約5分鐘用溫水洗淨。洗完以後你會發現你的皮膚又白又嫩。

2、香蕉弄成糊狀

一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。這個方法很有用，希望對大家有幫助。

3、奶美白：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。還有很多其他的可以查百度美白麪膜的製作方法。

美白肌膚除了需要外養外，還需要內調，正常的作息習慣，合理的飲食是擁有一個好肌膚的基礎。美白的食物很多，我強烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素c，維生素c能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。在這裏介紹美白養顏的7類食物：大豆，檸檬（在這裏注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物）紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿蔔。

4、合理的鍛鍊

不僅可以強身健體而且可以排除身體內的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。

用茶籽油美容的方法：

1、用於面部美容：每天早晚洗完臉後，先塗上爽膚水，待皮膚吸收後（不用爽膚水也行），用醫藥棉籤粘上山茶花油（每根只能使用一次），在兩邊面頰抹上2—4滴（油性皮膚用2滴；中性皮膚用3滴；乾燥型的皮膚用4滴）茶籽油，然後用手指或手心輕輕打轉按摩一至兩分鐘。

2、用於頸部：用適量純正山茶花籽油於掌心搓勻，然後用力壓托腮骨部位，向上按摩，讓鬆垂的肌肉收緊。

3、用於全身護膚保溼：洗完澡後全身塗抹一點茶花籽油，讓皮膚保溼、潤滑，防止幹紋的出現。

4、用於去除細紋：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方會有細紋出現，一般由皮膚乾燥所致，又稱爲幹紋，關鍵在保溼，其方法就是在這些易生皺紋的部位抹上茶花籽油，稍作按摩，一個星期後定有驚喜發現。

5、用於護髮：用洗髮水洗髮後，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再將頭髮放入清洗，按摩幾分鐘後用溫水洗淨，洗後的頭髮順滑黑亮，易於打理。慈禧太后一生都用茶花籽油護髮，終生擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。

全身美白的方法妙招2

1、 飲食

想要全身美白是要注意飲食的，像飲食應該多吃新鮮的水果蔬菜，因爲這些是含有很多維生素的食物，多吃是有着幫助美白的.功效。同時飲食還要注意少吃含有黑色素沉積的食物，像醬油類的食物要少吃，也要少吃油炸、燒烤類食物這些食物是會導致身體毒素較多不好排出引起黑色素沉積。

2、 維生素

多吃維生素也是有着幫助美白養顏的作用，像維生素是可以美白養顏的，像維生素C還有維生素E都有着修復肌膚能夠美白養顏的。所以多吃維生素是能夠很好的起到全身美白的功效，不僅維生素能夠美白像吃葡萄籽精華也是能夠幫助美白的。

3、 防曬

防曬也是能夠美白的，這是因爲皮膚變黑是和紫外線的照射有很大的關係，像太陽光紫外線照射到皮膚上後，皮膚因爲有着自我預防的作用所以會生成黑色素來保護皮膚就會變黑。想要長期的全身美白是需要長期全身做好防曬工作。

4、 睡眠充足

睡眠充足也是能夠起到美白養顏的作用，首先像睡眠不好會導致皮膚出現暗淡發黃，所以睡眠好了皮膚狀態自然也會變好的。保養皮膚是有着最好的美容覺的時間，就是在晚上的10點半到2點之間是對皮膚最好的美容時間。

5、 皮膚保溼

皮膚保溼也是有着很好的美白功效，皮膚的狀態想要白並且想要好是需要白潤有光澤的，所以做好保溼工作會讓皮膚顯得更白。皮膚是保溼主要是使用面膜進行敷臉來保溼，全身的保溼是可以使用身體乳還有外用維生素E來保溼的。

6、 去角質

角質層太厚皮膚是會看起來比較暗淡、粗糙並且會感覺皮膚偏黑的，想要變白是需要定期去角質的。像皮膚全身變白可以全身使用去角質的產品，像在洗澡的時候使用洗澡海綿能夠祛除皮膚外面的角質，也可以使用去角質的膏來祛除。

7、 全身美白產品

全身美白也是需要使用美白的東西的，像很多賣的美白的產品主要是臉上使用價錢比較高，全身用不划算。先要全身美白可以使用檸檬水洗澡、牛奶兌水洗澡還有茶葉水洗澡這些都有着美白的功效，洗澡美白後要注意清洗乾淨肌膚。