手心太糙太乾怎麼辦

手心太糙太乾怎麼辦，手心粗糙乾燥這個情況還是較常見的，尤其是經常幹體力活的人，有的患者比較的嚴重，有的患者比較的輕微，這給患者帶來不同程度的影響。以下是手心太糙太乾怎麼辦。

手心太糙太乾怎麼辦1

1、注意保護手部

如果是由於手提重物或是做粗活導致手心比較粗糙乾燥，可以在平時加強對於手部的保護，比如不要一直用一隻手提拿重物，用揹包或推車搬移物品，做粗活時戴上手套等，都可以減少對於手心皮膚的損傷。

2、塗抹護手霜

在天氣比較乾燥的情況下，也可能出現手心粗糙乾燥的情況，這時候可以適當地塗抹一些滋潤的護手霜來緩解問題。還可以用一些比較滋養的植物藥草等泡手，比如玫瑰花瓣等。

3、飲食調理

如身體內比較缺乏維生素，應當在飲食上多加調理。飲食的營養要均衡而充足，尤其應當保證每日攝入足量的維生素，多吃富含維生素的食物，比如柑橘、柚子和葡萄等。清淡飲食，少吃油炸麻辣刺激性的東西。

手心粗糙乾燥一般是由於經常用手提拿重物，或是幹活時不注意防護，以及身體缺乏維生素等引起的，平時能注意戴手套保護手部，補充足夠的維生素等，一般可以緩解這個問題。

手心太糙太乾怎麼辦2

1、手部清潔

手掌乾燥粗糙的患者進行手部清潔是很有必要的，患者可以在晚上睡覺前進行，倒入盆中溫度適中的水，可在盆中加入適量的橄欖油或是白醋，雙手反覆的、持續的搓洗至少一刻鐘，通過這樣清潔手部可使得手部角質層得以軟化，久之手掌乾燥粗糙的情況得以明顯的改善，需要注意的是這種方法起效是比較的慢的，患者一定要長期的堅持。

2、手部去死皮

手部去死皮也是緩解手掌乾燥粗糙的較好的方法，患者可取紅糖和蜂蜜等量，取適量並調勻，然後均勻的塗抹在手掌中，雙手進行按摩約15分鐘，然後用溫水把手部清洗乾淨，這樣對於去除死皮，改善手掌乾燥粗糙的情況有很好的幫助。

3、補充動物膠原蛋白

手掌乾燥粗糙的原因是很多的，注意飲食也是很有必要的，大家可以多吃豬蹄、雞爪、肉片等富含膠原蛋白的食物，來改善手掌乾燥粗糙的情況。

4、多吃水果、蔬菜等

手掌乾燥粗糙的患者，在日常的生活中可以多吃水果、蔬菜等，以便補充維生素、微量元素等，這些對於改善手掌乾燥粗糙的情況也是很有幫助的。

手心太糙太乾怎麼辦3

如何護理手心皮膚

護手妙招1：勞動保護

做家務的時候，先塗上一層護手霜，然後戴上手套，最好是外層橡膠、內層棉質的那種，這樣就可以隔離清潔劑、洗衣粉等一些化學產品對手部皮膚的傷害。時間比較長的話，還應該每隔半小時脫下手套讓雙手透透氣。

護手妙招2：毛毛消失

如果是毛髮比較旺盛的女孩子，需要加進這一步哦。因爲如果黑黑的汗毛露了出來，總是不太雅觀的。首先可能會影響到去角質的步驟，磨砂膏或去角質霜可能會粘附在毛毛上，影響你的推揉。其次毛毛也會影響你皮膚的潔白度，總感覺不那麼幹淨。手臂上的毛毛比較簡易“去根”的方法，比如脫毛產品等等，這樣維持時間會比較長。因爲如果是用剃刀，每天都要剃，否則很快就會長出來，太辛苦了。

護手妙招3：老皮退卻

手上如果已經長出老繭，可以在泡溫水後，用浮石去除。記得每週給雙手做一次去除角質的特殊護理，用少量的磨砂膏按摩雙手10—15分鐘，去除手部死皮，然後在加有橄欖油的溫水中浸泡5分鐘，最後擦乾塗上護手霜。

護手妙招4：水分補入

別以爲天氣熱了就不用塗東西了，有小顆粒也許正是因爲缺水的原因。不用天天塗抹，隔天就可以了，塗一些類似於薄薄的乳液、涼涼的啫哩類的產品，不會讓你感覺粘膩，也用於吸收。每一次塗抹手臂連同雙手一起塗一下，在關節處多塗一些，因爲乾燥度比較大，所以更需要多一點滋潤。

護手妙招5：晚上護理

晚上睡覺前把手洗乾淨，擦上護手霜，如果有手疾還可以配合擦點對症的藥膏，然後把一次性薄膜手套的每個指尖剪去一點，戴上剪好的手套睡覺，第二天起來你會發現，手變得白白嫩嫩的了。注意，戴上剪去指尖的手套是爲了讓手既能充分吸收護手霜的營養，又能夠鎖住水分，同時手部又透氣。

護手妙招6：外出防曬

一但雙臂裸露在外，就等於沒有了衣服的遮蔽，也就沒有了物理防曬。所以，要想保持嫩白，就必須要在每一次出門前塗抹防曬產品。

但選擇防曬產品的時候，儘量選擇水溶性高一些的，否則每一次洗都會白白的.，因爲畢竟不可能像臉部一樣，每一次是用卸妝油。

護手妙招7：經常按摩

利用看電視的閒暇時間做做簡單的按摩。以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2—3次，左右手交替進行，幫助促進血液循環，防止手部浮腫。或者模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反覆活動，可以鍛鍊手部關節，健美手形。

護手妙招8：去除皮刺

甲周的皮刺會給人“勞動者”的印象，千萬不要用手去撕。正確的方法是在洗臉或沐浴時，用溫水將雙手浸泡10分鐘，用熱毛巾按幹，塗上死皮軟化乳後，再用專用手部去死皮工具將甲周的倒刺去除，讓指甲小皮重新生長。再使用乳霜來塗擦指甲周圍，減少裂開脫皮的情況。

護手妙招9：保養指甲

健康、飽滿、整潔的指甲也是雙手的一道亮麗風景線。要對指甲定期進行修剪，一般的週期爲7— 10天。修剪的時候，應該用指甲銼順着指甲的外角到中間銼平指甲，注意不要將指甲銼在指甲上來回磨，以免損傷指甲。由於正常的指甲上覆有一層可防止脫水或開裂的自然油膜，因此在爲指甲補充營養之前，應該先用洗甲水洗去這層油膜，然後用溫水洗淨指甲，在指甲上抹上杏仁油或者摻上幾滴維生素E油的凡士林進行護理，可以將兩手分別插入塑膠袋中，外面裹上熱毛巾，時間爲15分鐘。用勁摩擦指甲能夠增加血液循環，也有利於指甲健康，摩擦的時候注意要朝一個方向使力，一旦感到手指發熱就可以停止了，這樣的摩擦每週至少要做一次。