怎麼徹底忘記一個人

怎麼徹底忘記一個人，有人說，忘記是一件很艱難的事情，也許要花一輩子的時間，也許一輩子也忘不了，其實想要忘記一個人，也是需要一個辦法的，下面就來給大家分享怎麼徹底忘記一個人。

怎麼徹底忘記一個人1

第一步、斬斷聯繫，不再關注

書上說過，只要兩個人長時間不聯繫，感情會散，記憶會淡。

所以，想要忘記一個人，你首先就要做到斬斷聯繫，不再關注。

也許你們兩個人還在一起工作，也許你們的家離並不是特別遠，可無論如何，你都不該再和他保持聯繫。

不聯繫，你纔不會想他。不想他，你纔不會心有不甘。沒有心不甘，你才真正能夠忘記他。

你可以留住他的聯繫方式，但你不可以再去聯繫他，你甚至都不該關注他。

你們早就已經是兩個世界的人了，你又何必讓他在你的世界佔着一席之地？

不聯繫，不關注，完全把他當成陌生人來對待，慢慢也就忘記了。

你一直忘不了他，就是因爲你還在關注他。可能你的初衷只是想知道他過得好不好，但在關注的過程中，你想要忘記他的難度就又大了許多。

如果你不想再被過去的感情困擾，那就別再聯繫，別再關注了。

第二步、轉移注意，專注工作

光靠不聯繫和不關注，你是沒有辦法徹底讓他忘記的，因爲在一個人的時候，你很有可能會想起你們的過去。

想要徹底將他忘記，你還需要轉移注意力。轉移注意力最好的辦法，就是專注於你自己的工作。

這一生不可能把所有的精力都放在感情上面，除了感情，事業也是你應該重視的。

都說“情場失意，職場得意”，既然感情已經不再是你的牽絆，你就應該放開手腳的去打拼你的事業。

當你真正取得事業上的成功時，你就會發現，過往的一切不過都只是浮雲罷了。

在認真工作，努力打拼的'過程當中，你不會再有更多的時間去回憶過去，也不會再因爲忘不掉而折磨難耐。

有事業來填補感情的空缺，其實是個不錯的辦法。很多人就是靠着這個辦法，才成功走出了傷痛的怪圈。

如果你不想情場失意，職場也失意的話，那就在分手之後，好好專注你的事業吧。

第三步、談談戀愛，重新開始

不聯繫也好，專注事業也罷，其實都是治標不治本的。想要徹底忘記一個人，第三步纔是關鍵。

有人說、“你在感情裏所受的傷，只有感情才能夠治癒。”

當你在一個人身上受到傷害時，你就應該從另一個人身上尋找溫暖。當你想要忘記一個人時，你就應該愛上另一個人。

所以，想要徹底忘記一個人，應該好好去談一場戀愛，有新的感情來彌補你的過去的感情裏所受到的傷害。

人這一生不可能只愛一個人，繼續向前走，你總能遇到一個既愛你，又願意陪你走到白頭的人。

這個人，就是讓你忘記過去的幫手，有了這個人的愛，過去的一切都將變得不再重要。

靠自己的力量，你會覺得有心無力，有愛你的人來幫助你，你會更容易走出謎團，迎來希望。

因此，不管你有多麼懷念過去的感情，你都應該儘早走出來，去談一場永不分手的戀愛。

怎麼徹底忘記一個人2

徹底刪除

既然和一個人沒有結果了，再怎麼去想，去挽留都是沒有意義的。而最好的方式，就是斷了聯繫，重新開始迴歸到自己的軌跡裏。

兩個人沒法在一起，繼續糾纏就是對自己人生的一種浪費，這時再怎麼想念，都應該逼迫自己放棄。

要忘掉一個人，就得從源頭開始，就得斷了一切聯繫，從刪除對方的聯繫方式開始。

如果一個人一直存在你的通訊錄裏，是很難做到不想念的，就會時不時地去看，去找尋對方的足跡。而刪除了，即使你會偷偷地想念，那也是另外一件事了。

對於那些沒有結果，不該愛的人，就應該徹底刪除，這是對彼此最好的告別，刪掉對方，慢慢地從他的世界裏出來，開始找尋自己的人生。

那些一味地糾纏，或者折磨自己來證明自己愛過的人，其實感動的只會是自己。

任何時候，都不要做自我感動的事情，只有勇敢地放手才能那個擁有更好的未來。

轉移注意力

可能剛開始把一個自己很愛過的人刪除了，內心還是會想念，會放不下，會偷偷地找尋對方的痕跡。

這些都是正常的現象，大概只有真正的去面對，一次又一次地碰撞，才能夠真正死心。

不管自己內心是不是還放不下，都要逼着自己不去想，轉移注意力，不要把精力集中在這件事情上。

試着去做一些自己想做的事情，去和朋友傾訴，或者出去散散心，靜下來去感受一下其他的東西。

當你的精力轉移到其他的事情上，內心就不會那麼痛苦和壓抑了，至少可以讓你暫時的忘記煩惱。

隨着時間的流逝，總會慢慢好起來，內心就不會那麼想念了。其實有時候放下就是一瞬間的.事情，就是看你自己願不願意讓自己過去。

讓自己忙起來

當一個人閒下來的時候，就容易胡思亂想，就會想一些有的沒得，就容易陷入那種痛苦的情緒當中。

而忙起來則是治癒一切的良藥，你忙起來就沒有其他的時間去想其他的事情。

人一旦忙起來，就不會有精力去亂想，也不會患得患失，而是急着去做好眼前的事情。那麼當感情不如意的時候，就應該把精力集中在自己身上，去提升自己，讓自己忙碌，去做一些改變自己，讓自己變得更好的事情，這比一個人痛苦要有意義的多。

越是難過的時候，越不能閒下來，只有忙碌纔會真正充實你的內心，讓你忘記痛苦。

所以說，要想徹底忘掉一個人，就應該試着去讓自己忙起來，可能忙着忙着就沒時間去痛苦了，漸漸地也就忘了痛苦，最後讓時間去治癒。

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刪掉對方的聯繫方式

在現代社會，人們生活在一個信息時代，通過各種渠道都能聯繫到對方。

即便不是在同一個城市，不是在同一個單位，社區，只要有任何一種聯繫方式，或者是電話號碼，或者是微信等社交媒體，都可以通過這些聯繫到身處異地的對方。

正因爲如此，才讓人和人之間的距離拉近了，但也正因爲如此，分手的情侶也經常是藕斷絲連、分不乾淨。

因爲即便說出了分手，但還是非常輕易能夠通過這些途徑看到對方，從而回憶起從前的回憶，此時，複合年也並非不可能。

所以，如果想要徹底地忘記一個人，那麼在這個智能時代，刪掉他所有的聯繫方式便是最好的選擇。

只有這樣，他纔不會無孔不入般地滲入你的生活，他纔會在你的視線中徹底消失，你纔不會經常看到他，然後就觸景生情，想起不美好的回憶。

刪掉對方的所有照片

回憶，是一個非常薛定諤的東西，對於不同人和不同階段來說，會有不同的感受。有些階段的回憶，對一個人來說，是美好的，是不想忘記的。

但是有些回憶，對某些人來說，卻是夢魘。更何況，人們經常會觸景生情，看到這些照片和回憶，往往會非常難過，一下子就能回憶起當初的模樣。

在這種情況下，要想徹底忘記他，那麼最重要的便是應該徹底刪掉這些承載着你們回憶的照片，只有扔掉這些照片，你才能放下這段回憶，才能放下這段感情，重新出發。

更何況有那句名言“最好的戀人分手後最好的狀態就是互不相念，互不聯繫”，刪掉照片更是理所當然。

扔掉對方的物品

“睹物思人”是一種常見的.狀態，這種反應往往在一個人離開自己，但他仍然留存一些東西在身邊的場景。

尤其是兩個曾經相愛的情侶，他們很有可能互送東西，熱戀時，這些東西就是定情信物，是兩個人真愛的象徵。而當分手後，這些東西變成了“定時炸彈”，是兩個人重新出發的絆腳石。

所以，如果想要真的放棄這段感情，那麼最應該做的便是扔掉他之前爲你買過的物品，只有這樣，你才能不睹物思人，你才能徹底的忘記他。

抹去她曾經出現在你記憶中的痕跡，只有這樣，才能夠好好地重新出發，前往下一段旅程。

對於每個人來說，記憶都是一件很難的事情，有些事情你想記卻記不住，但有些事情，你想忘卻也忘不了。