冬天洗澡要注意哪些問題
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冬天洗澡要注意哪些問題,冬天的氣候比較寒冷,所以很多人對於洗澡來說都是件具有挑戰性的事情,氣溫較低的情況下要適當的改變一下洗澡的習慣,下面一起看看冬天洗澡要注意哪些問題。
冬天洗澡要注意哪些問題1
避免緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行爲極易導致一氧化碳中毒。 中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等,嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
建議:要打開浴室排氣扇或把門開個縫,特別是安有燃氣熱水器的房間,洗澡後馬上關閉熱水器及煤氣閥門,並打開浴室門,另外,不要把浴室門鎖上,否則一旦發生危險,無法及時獲救。
避免地面溼滑
洗澡濺出的積水,稍不留神就會使人滑倒。對於老人和小孩更容易造成危險。
建議:裝修時選用防滑材料,瓷磚最好選擇小塊、防滑的,也可以在浴缸旁設扶手,準備浴室防滑鞋等。此外,牆壁瓷磚最好不要太白,浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水,增加滑倒機率。
避免洗澡時間過長
泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,也易因腦缺血發生意外。 因此,盆浴以20分鐘爲宜,淋浴控制在10分鐘以內即可。
避免水溫過高
水溫過高,都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。洗完換衣服時也應注意保暖,多披條毛巾,或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負擔,誘發心腦血管疾病。
全國的冷空氣都趕在2018年結束前集中發力,讓洗完澡走回房間的那段路變得越發寒冷。因此,不妨適當降低冬季洗澡的頻率,防止過度清潔帶來的皮膚問題。此外也需要當心洗澡時的一些風險因素,儘可能避免,讓洗澡只洗去污垢與疲憊,不帶來安全隱患。
冬天洗澡要注意哪些問題2
1.搓擦用力不宜太大
有的人洗澡時,喜歡用毛巾等用力搓擦,這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚這個自然“防線”的功能,招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮,不宜用含鹼過多的肥皂,否則會降低皮膚的酸性,有利於細菌繁殖,對健康不利。
2.飯後不可立即洗澡
因爲老年人牙口不好,加之胃腸消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在飯後洗澡,全身的血液較多地充盈於表皮毛細血管,使腹腔血液供應相對減少,常會加重消化不良,影響吸收,導致營養不良。飢餓時洗澡也不適宜,因這時易導致低血糖發生。
3.需提防自身疾病
有些老年人患有嚴重冠心病,洗澡前應服用藥物預防,可選速效救心丸5~6粒,咬碎含於舌下(不要吞嚥),很快就可生效。如出現胸前區憋氣、悶痛,應再次含用速效救心丸,但一次用藥數量要增加到10粒。患有高血壓病的老年人在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片魯南欣康,藥效可維持4~5個小時。
4.澡後注意保暖
在洗澡的時候還有洗完澡之後,要注意進行保暖,尤其是身體比較虛弱的老年人,更是要非常的注意。要保持好浴室的溫度,以不會覺得很冷爲宜。洗完澡後要及時的`將全身擦乾,然後穿上保暖的衣服。以免因此造成着涼而引發感冒。這是最爲重要的。
5. 用肥皂不要太多
洗澡只要搓一次肥皂就可以了,因爲如果太多的話會對皮膚造成刺激,進而引發皮膚的瘙癢、對於皮膚比較乾燥的人要選擇滋潤皮膚的肥皂,不要用那些鹼性的肥皂,還要注意水溫不宜太熱,這樣會加重皮膚的乾燥和瘙癢。而對於皮膚比較油膩的人則要使用鹼性的肥皂。
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