怎麼洗澡纔是正確的

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怎麼洗澡纔是正確的，在洗澡時清潔皮膚要特別小心謹慎，雖然我們都知道怎麼淋浴和擦洗讓自己乾乾淨淨，但是其中暗藏一些傷膚的小危機。那麼，怎麼洗澡纔是正確的呢？

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沖澡

有些人認爲沖澡就是簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實，這也是有講究的，把純植物的鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭裏，出來的水將鹽衝到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔皮膚及毛孔中的油膩和污垢，細給皮膚補充多種微量礦物營養。要是有浴缸的朋友可以直接將鹽撒在浴缸裏，放上溫溫的水，泡在裏面，更是會有一種特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。

洗頭

洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。用洗髮水洗完之後一定要利用好洗澡間的這個天然蒸房，使用護髮素或者發膜，塗抹上之後把頭髮盤在頭頂，讓頭髮可以更好的吸收養分。稍等幾分鐘之後再衝掉。

沐浴

以上的全部完成之後，可以用清水將身體衝下後使用沐浴露清潔一下自己的肌膚哦，這裏不建議親使用日常生活中使用的香皂哦，因爲一般的香皂都是顯鹼性，會侵蝕肌膚的哦

去角質

現代人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽菸、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的`屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。因此，我們要預防角質增厚。肌膚表層每週都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔，因此利用去角質去除肌膚表面的老廢角質，讓肌膚重新呼吸。

這些洗澡的部分就已經完成了，是不是認爲這樣已經結束就可以躺到溫暖的被窩裏呼呼大睡了呢，這樣也可以，明天你就會看到嘩啦啦的白雪花了，哈哈哈哈

護膚

首先，要先使用修復水快速的補充一下肌膚再洗澡的過程中流逝掉的水分，也可以及時的在肌膚的毛孔沒有閉塞的時候補充一下肌膚所需的養分。最關鍵的是很清爽

使用完修復水之後要是還會感覺一點點的乾澀，可以再塗抹薄薄的一層身體乳，這樣可以達到鎖水保溼的效果的哦。

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如何健康正確的洗澡方法

飯前洗

如果在吃飯前半個小時洗澡的話，能夠增強食慾哦，因爲在洗澡的過程中，熱水會刺激到胃部。

洗重點部位

對於患有風溼等病人，在洗澡的時候可能對溫度過高的水感到疼痛，可以邊洗的時候做舒展的運動還能夠有效減輕疼痛

洗澡時大口呼吸

在洗澡的時候，如果大口呼吸，並且，同時淋浴腹部位置，能夠加強血液的循環，有緩解便祕的效果哦

洗澡時搓臉能夠減輕疲勞

在洗澡的時候搓臉，由於熱水的緣故，所以能過更好的刺激到皮膚及神經，在摩擦的作用下，能夠加快血液循環，促進新陳代謝

熱水中加入生薑驅寒氣

有的女性由於是體寒的緣故吧，手腳經常就是冷冷的，甚至於在夏天也不例外，所以對於這類人，就應該在熱水中泡入生薑，驅寒氣

按摩腳

經過熱水泡腳後，然後按摩腳的幾個重點穴位，可以促進新陳代謝的工作

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正確洗澡方法和時間

1、晚上洗澡儘量不要太晚

早晨洗澡，不能用冷水。因爲早上太陽初升，也是人體陽氣上升的時候，一旦用冷水洗澡就會傷了陽氣。晚上洗澡不宜過晚，是因爲到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓溼氣很容易進去到體內了，造成體溼。有人擔心白天工作強度大，晚上連澡都不能洗多難受啊。其實不必着急，晚上洗澡以九點爲限，只要儘量在九點以前洗就好。

正確洗澡方法和時間，這麼多年你可能都洗錯了

2、夏天洗澡25℃最適合

冬天用40℃左右的水比較合理，夏天25℃。過熱的水會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個說法是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，但並不是每一個人都適合。

3、洗澡頻率因人而異

身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡。但是每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。