洗澡的正確方法與步驟
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洗澡的正確方法與步驟,洗澡也要講方法,如果對於某些人來說,天天洗澡的習慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法。那麼,洗澡的正確方法與步驟是怎樣的呢?看看吧!
洗澡的正確方法與步驟1
洗臉
爲什麼要把洗臉放在第一?本來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啓之時,潛入你的毛孔。 因爲在經過一天的戶外活動後,會有很多髒東西積累在面部,如不及時清除,這些髒東西有可能會隨着毛孔的擴張而深入到皮膚深處,經常如此,堵塞毛孔的髒東西會越來越多,不利於皮膚的清和健康。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔領着本不該當屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
洗身
臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。值得留意的是,洗澡時水溫應與體溫接近爲宜,即40℃左右。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,容易發生缺氧; 而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉,不利於清除污垢,也會令體內熱量分發不出來,浴後感覺四肢無力。此外,沐浴時間最好控制在20分鐘以內,並且保證通風優秀。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。
搓澡的時候,也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品,建議使用手搓或者使用搓泥浴寶,這樣能在清潔肌膚的同時,又不傷害到肌膚。
洗頭
洗完身體後,頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養,此時,洗頭的最佳時辰就已來臨。最後,用清水完全衝淋全身。至此沐浴三部曲就大功告成了。
洗澡的正確方法與步驟2
洗澡沐浴應有序——先洗臉,再洗頭,後洗澡。
進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁毛孔大門開啓之時,潛入毛孔。
久而久之,毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據着本不應該屬於它們的領地,臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後,再洗頭,頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”,所以還是自上而下的好。
洗澡注意事項:
1、飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡,全身表皮血管被熱水刺激擴張,較多的'血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
2、酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動,阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
洗澡的正確方法與步驟3
嬰兒洗澡的正確方法
1、抱式洗浴法:
先洗臉、頭,然後再洗軀幹和四肢,最後洗臀部。洗頭和臉的時候,寶寶的頭向前,爸媽用左前臂支撐着寶寶的肩背,左側腋窩夾住孩子的臀部,左手托住寶寶的頭,拇指和中指從身後向前將其耳郭耳朵堵住,以防止進水。右手先給寶寶洗臉(不需要沐浴露),然後洗頭,把頭擦乾。然後開始洗軀幹、四肢以及臀部。應該特別洗乾淨肘窩、腋窩、頸部、大腿根部。
2、盆式洗浴法:
把紗布浸在浴盆中,擰乾後用來擦臉,然後將衣服脫去,用換下的尿布或衣服,將屁股擦乾淨;用毛巾把寶寶的身體抱起來,用一隻手手掌托住腋下,手肘支住頭部,另一隻手託着雙足,輕輕放入盆中,注意先讓臀部入水,讓孩子半坐在澡盆裏,但注意不要讓臍部沾水。
給寶寶洗澡要從頸部開始,然後到手腳。寶寶洗背的時候,用一隻手支住身體的正面,將寶寶翻轉過來,從後背洗到屁股。要使用油性偏大、鹼性偏輕的嬰兒沐浴露,將沐浴露抹在洗澡用的毛巾上,再擦抹在寶寶身上。全身洗乾淨後,再用清水和紗布把泡沫洗掉。
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