準媽媽出現身體不適如果急救
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準媽媽出現身體不適如果急救,對於孕婦來說關於身體的階段不同是有很多不同的狀況的,所以對於我們來說也是有不同的介紹的,那麼準媽媽出現身體不適如果急救,下面是相關介紹一起了解一下吧。
準媽媽出現身體不適如果急救1
手腕僵硬。
這不是產後的後遺症,其實,懷孕時,它可能就已經在“作祟”了,醫學上稱之爲“腕管綜合徵”,多表現爲手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛,嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。這主要是因爲懷孕期間激素改變、組織間質水腫,致使腕管壓力增加造成,其全部症狀在分娩後或產後一段時間就可消失。
腰痠背痛。
導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。很多人都知道孕期要補鈣,事實上,哺乳期對鈣的需求量更大,每天要大約1500毫克。因爲她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子,相當於一個人補鈣兩個人用,如若補得少了,就可能導致腰腿疼。此外,某些產婦生育後活動過多,出現勞累,也會造成腰背疼痛。因而,產後要牢把“適度”原則,不能不動,也不能太累。
容易感冒。
生產時的出血等確實會導致產後身體虛弱,但卻不會虛弱到吹風即病的地步。有些人會感冒,可能跟捂得過度有關。女性產後一週內皮膚排泄功能旺盛,極易出汗,如若穿多,會造成排汗加劇,大汗後突然吹風,即便年輕小夥子也可能着涼,更不用說產婦了。所以,爲避免感冒,該根據身體感覺,適當少穿;通風也是必要的,但不要對着風口吹。另外,產時出血多者要採取措施及時糾正貧血。
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準媽媽出現身體不適如果急救2
腹部下墜、腰痠。由於在孕晚期出現了生理性宮縮,這時就會明顯感覺到腰痠、腰部有下墜感,這時準媽媽們需要保持平和的心態,可以做深呼吸動作,使得全身都放鬆下來,宮縮時可以用手輕輕的撫摸腹部發硬的地方,同時也要注意好坐臥的姿勢。
孕晚期難以入眠。在孕晚期的時候會令衆多準媽媽感到頭疼的一件事就是睡眠問題。想要解決好睡眠情況,準媽媽要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,睡覺前不要看情節緊張的書或者電視,不熬夜不睡懶覺。
恥骨、下肢出現疼痛。進入孕晚期的時候會由於卵巢的分泌鬆弛和胎頭下降壓迫的原因,有些準媽媽就會感到恥骨和下肢疼痛,這時就要避免做運動,減少活動量。最好的建議是準媽媽要多臥牀休息,等分娩後疼痛就會明顯的緩解,2-3周後疼痛即可消失。
尿頻、便祕。在孕晚期的時候由於下降的'子宮會壓迫膀胱和直腸,就會出現小便次數的增加,而且還會經常便祕。這時準媽媽在排尿時可以將身體往前傾,這樣能夠促進尿液從膀胱中排除,對於便祕的情況,在日常的飲食中要增加粗纖維的食物,同時要養成良好的習慣。如果便祕情況較爲嚴重,則可以在醫生的指導下采取藥物治療來緩解。
手和手腕出現疼痛。孕期手指和手腕也會出現疼痛的情況,想要緩解這一情況,準媽媽平日就要減少使用電腦的時間,當感覺手指出現針扎般的疼痛時可以輕輕的按摩手指5分鐘。另外,在睡覺的時候最好要在手和手腕下墊一個枕頭或者戴上護腕保暖,平時也可以將手臂擡高,增加靜脈以及淋巴液的迴流,可以有效的減輕腕管部的水腫。
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