女性月經量少可以吃紅棗嗎

女性月經量少可以吃紅棗嗎，女性來月經是一個正常的生理現象，但是有些女性在來月經的時候經量是很少的，對於這種情況很多人都很擔心，下面小編分享女性月經量少可以吃紅棗嗎，一起來了解一下吧。

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月經量少可以吃紅棗嗎？

在月經期間可以吃一些補血的食物，例如說紅棗、阿膠等一些補血功能好的食物。紅棗不僅可以幫助人們補血，同時還有補氣的作用，對於月經量少，或是痛經的女性都有很好的幫助，而且還可以吃一些紅棗生薑茶來緩解疼痛。但是脾胃虛弱的女性不可以吃紅棗。

一些溼氣比較嚴重的女性，不可以吃紅棗，紅棗會加重溼氣，而且還會導致女性水腫，還會出現腹脹的症狀，女性吃的紅棗越多，腹脹的就會越嚴重。有這些症狀的女性，在月經期間不可以吃紅棗。

對於一些月經量少的女性，還可以在月經前的一週吃一些清淡的食物，對於食物中的營養也要有保證，比如說可以吃魚類、豆類、新鮮的果蔬等，這樣能夠減少骨盆充血的量。在月經期間還要注意，少吃甜食，避免血糖出現升高的情況，還要注意多喝水，多吃一些含有纖維的食物。

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女性月經量少怎麼調理

1、注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。

5、放鬆心情。中醫認爲，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的`精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。

女性月經量少吃什麼好

月經量少應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用：

1、血瘀型

月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。

2、痰溼型

體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

3、血虛型

此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。

4、宮寒型

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。

艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。