六種食物的奇妙功效你知道嗎?
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【導讀】:每一種食物都有它特定的功效,今天主要說這六種食物的神奇之處,看它們的功效都體現在哪裏。
1、生薑抗衰老
老薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用,比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強得多。
2、蜂王漿緩解關節炎疼痛
英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論,每天服用一次蜂王漿的關節炎患者,有一半疼痛減輕,有17%的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關,此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。
3、多喝水防感冒
體內水分充足可以保持呼吸道黏膜溼潤,感冒病毒難以迅速繁殖。人體任何一個細胞都不能缺乏水分,成年人身體的60 %65%是水分,肝、大腦、皮膚含70%的水,骨骼含水45%,血液中80%的是水分。中等身材的男人每天須飲用8杯水,而運動量大的男士對水的需求量則更大。
4、奇異果防止便祕
腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一,長期便祕預示着身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便祕的方法很多,例如,推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。
5、大蒜防止增肥
大蒜含有一種能把附着在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。一天吃一瓣蒜,血中的脂肪,包括膽固醇在內都會減少。
6、早飲鹽水晚喝蜜
秋氣燥,宜食麻,以潤其燥。甘潤的食物,除了能補養肺陰以外,還能起到潤腸通便的作用。我國古代就有"朝朝鹽水,晚晚蜜湯"的說法。晨飲淡鹽水,晚飲蜂蜜水,既是補充人體水分、防止便祕的好方法,同時也能養生抗衰。
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