常吃五種水果可以預防亞健康
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【導讀】:當人們精神壓力過大,或用腦過度時常常會出現脫髮增多,此時除了及時調整身心外,常吃一些水果不僅益於頭髮的生長,還能很好地預防脫髮。
1.蘋果。蘋果中含有頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長,有鎮定頭皮和止癢的功能。2.金橘。金橘中富含大量的維生素C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
3.蜜桃。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
4.楊桃。楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮恢復天然美態。什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
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