女人吃這5大鹼性食物 健康美麗兩不誤
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
【導讀】:之前就有調查顯示稱,一般患癌的病人都是酸性體質,而鹼性體質者則不容易患癌。其實,只有酸鹼合一的食物搭配才能讓健康有保障。來看看,女人吃哪些鹼性食物可以健康又美麗吧!
讓女人越吃越年輕的鹼性食物
一:西蘭花
西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等,西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。
二:核桃
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。
三:圓白菜
圓白菜含有維生素C和維生素E,對血糖、血脂有調節作用,也可增加食慾,促進消化,而且圓白菜富含葉酸,孕婦、貧血患者適合多吃。
四:野櫻莓
野櫻莓含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物和一些其他重要的多酚類物質,這些多酚類物質具有對抗癌細胞的效果,野櫻莓漿果在所有果實中抗氧化劑的濃度也是最高的。
五:酸奶
酸奶不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
呵護女性健康 10種食物女人一生必不可少
健康又不失創意的葡萄酒美食
七種組合食物吃出女性健康
食療美容誤區:女人常吃5種食物更顯老
經期吃這6種食物輕鬆排污養血 做健康女人
減肥營養兩不誤 選對低熱量食物任性吃不長肉
5種水果守護女人美麗 常吃有益健康
讓女人性福的9大催情食物 天然又健康
美麗健康吃出來 6種食物這樣吃讓你美美噠
兩性健康 九種錯誤性觀念影響健康
吃出來的健康 6種食物這樣吃讓你美美噠
高纖食物排行榜 這些食物通便減脂兩不誤
女人如何“吃”出美麗與健康?女性健康食譜大推薦
五種護髮食物 輕鬆吃出美麗健康秀髮
全球公認!吃8大食物最有益女性健康
女性吃酸益處多 4種酸味食物讓健康停不下來
合理安排飲食 讓女性健康美麗雙豐收
“趁熱吃”是誤區 五種食物冷了吃更健康
兩性健康知識:預防性病的15個錯誤觀念
飲食保健:多吃5大超級食物,女人美麗一輩子
飢不擇食?不可空腹吃的6大食物危害健康沒商量
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態
健康美麗吃粗來!盤點秋季保健的最佳食物