吃荔枝爲什麼會低血糖 荔枝吃多了會怎麼樣
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【導讀】:吃荔枝爲什麼會低血糖?吃荔枝爲什麼會暈倒?荔枝吃多了會怎麼樣?眼下正是吃荔枝的季節,再好吃也要節制,下面來了解一下吃荔枝的禁忌。
7歲的軍仔前幾天放學回家,又餓又渴,剛好看見餐桌上放着一筐新鮮荔枝,不管三七二十一就開吃,一口氣吃了二十多顆。看着一地的荔枝皮和荔枝核,軍仔滿足地打了個飽嗝,做作業去了。
當天晚飯,軍仔突然額頭冒汗、臉色發白,吃了兩口飯一下子就暈倒在飯桌上。家人趕緊把軍仔送去醫院,經診斷爲低血糖。
最近,又到了嶺南佳果荔枝大量上市的季節,記者從醫院瞭解到,每年夏季都有“荔枝病”患者,其中在進食大量荔枝後出現低血糖,甚至暈厥的病例並不少見。
醫生提醒,荔枝美味但也不能多吃,過量進食可引起低血糖,市民朋友應該引起注意。
“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,而果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化爲葡萄糖才能被人體吸收、利用。
因此,如果短時間內進食大量荔枝,大量果糖就聚集在血管裏面,從而出現轉化酶“供不應求”狀態,不能及時將果糖轉化爲葡萄糖的情況。與此同時,果糖還會刺激人體分泌大量胰島素,使肝臟調低血糖濃度,導致血液內葡萄糖供應不足。
再加上在進食大量攝入荔枝,很容易有飽腹感,從而減少了其它食物攝入量,進一步減少葡萄糖供給,引發低血糖症狀,甚至出現低血糖腦病,出現噁心、汗出、乏力,繼而引起高熱、抽搐、昏迷等症狀。
1. 一般我們建議成人每天不要超過300克荔枝,兒童一次不要超過5顆;
2. 最好是在飯後半小時內食用;
3. 建議將荔枝去殼撥核,將荔枝肉浸入淡鹽水中,然後再取出食用;或將荔枝連皮浸泡在鹽水中,然後置於冰箱內再食用,這種方法既爽口,又不易上火;
4. 食用荔枝上火,可以飲用少許綠豆湯水瀉火解毒。
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