紅豆薏米粥能天天喝嗎 紅豆薏米粥晚上喝好嗎
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【導讀】:紅豆薏米粥很多人都喝過,那麼,紅豆薏米粥可以天天喝嗎?紅豆薏米粥什麼時候吃最好?紅豆薏米粥晚上喝好嗎?紅豆薏米粥晚上有副作用嗎?來看看!
紅豆薏米粥不能天天喝。
薏米以其頗高的養生功效,得到很多人的喜愛,但是薏米雖好,不能每天都吃!
薏米性味甘淡,微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。
薏米的去溼作用最爲廣泛應用,如果你也出現口苦口乾,納呆噁心,身重肢倦,怕熱汗多,小便色黃,大便溏泄或便祕,舌苔黃膩,膚黃油膩,長痘長粉刺溼疹等,有以上三種症狀以上就說明你體內溼氣重,且多爲溼熱型,此時一定要注意去溼了,素有“一溼不除,百病滋生”之說。
溼熱體質的人應該適量吃些薏米來清熱去溼,因爲薏米入脾,能健脾除溼。但是要把握食用的量級頻率,不需要每天都吃,每週食用三四次即可。
紅豆薏米粥晚上能不能吃看作用。
1、具有去溼作用的紅豆薏米粥不建議晚上吃,晚上食用會促進體內大量的水分排出體外,因此食用容易晚上的睡眠質量。
2、加了大米,沒有去溼效果的紅豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。
去溼的紅豆薏米粥應該在早上和中午的時候食用,因爲早上食用紅豆薏米粥可以促進蓄積了一夜的有毒有害廢物排出,具有很好的排毒作用,而且含有豐富的供能物質,可以爲白天的學習和工作供能。中午食用也是可以的,可以但是注意不要晚上食用會導致夜尿過多哦。
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