刷牙要不要刷舌苔
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
刷牙要不要刷舌苔,大家每天都要刷牙,是一件必須要做的事情,除了刷牙以外,你會不會刷舌苔呢?衆所周知,人們吃東西的時候會在舌苔上留下食物殘渣、細菌等,也是需要關注一下的。下面就來看看刷牙要不要刷舌苔。
刷牙要不要刷舌苔1
刷牙要不要刷舌苔
大家知道,舌頭表面有舌苔,舌苔是細菌的樂土,除了細菌,舌苔上還附有食物殘渣、代謝掉的細胞等物質。這些物質如果長時間得不到清理,舌苔上的厭氧菌會開始工作,使蛋白質變性,產生硫化氫類的氣體,從而引發口臭、牙周炎、蛀牙等口腔疾病。所以刷牙時一定要關注一下自己的舌頭。
刷牙是除卻一日三餐外必做的事情,畢竟“牙好胃口就好”!雖然說到刷牙也許每個人並不陌生,但是說到舌苔需要不需要刷的問題,估計每個人想必瞭解的並不多。
那麼刷牙到底要不要刷舌頭呢?當然——要!
舌苔上生活着許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。
另外,也有大量研究表明舌苔中有相當一部分些細菌會分解蛋白質,產生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的“口臭”。
你看小小的順便刷一下舌頭不僅能讓口氣更加清新,而且還能有預防蛀牙的功效,何樂而不爲呢,不過也有很多人反應,刷舌頭的時候容易引起乾嘔,這個體驗很不好。
因爲舌苔往往存在於舌背後部,靠近咽部,所以在刷舌苔的時候極有可能會刺激咽部,出現明顯的咽反射,有嘔吐的衝動,因此會不可避免出現乾嘔的現象,至於避免乾嘔的方法,目前並沒有。
怎樣才能把舌頭刷乾淨呢
1、舌苔都是舌尖處少,而舌根部多又寬,刷舌頭時一定要刷舌根,但是幾乎所有人的舌根在外物刺激後會出現乾嘔的現象,爲了解決這個生理性的問題,你就要盡最大的可能把舌頭伸出口腔外來,這時候就不要在乎優雅不優雅的問題了,只有健康了才能談優雅。
2、如果你覺得用牙刷刷舌頭有疼痛的感覺,可以選擇刮舌器,當然刮舌器依舊改變不了噁心的現象。使用刮舌器需要適應一段時間,習慣後噁心的感覺會得到改善。
3、利用刮舌板也是不錯的選擇,用刮舌板從舌根部向舌尖部刮,保持適合的力道,將每次刮下的物質在流動的水下多次沖洗乾淨,知道刮舌板上的殘留物質較少爲止。
4、如果堅持用牙刷刷舌頭,那麼在牙刷的選擇上一定要注意,牙刷的刷毛必須相對較柔軟一些,從而避免牙刷刺破舌頭。在這裏建議大家選用兒童牙刷,兒童牙刷的好處,不僅在於刷毛柔軟,由於兒童牙刷的刷頭較小,可以更好刷到口腔內的較難清理的部位,對口腔健康和牙齒健康都比較有利。
5、用牙刷刷舌頭不可過度,以每次刷5至10次爲宜,過少起不到有效清理的作用,而過多又會傷害舌頭
健康的舌苔是什麼樣的
我們知道了如何正確的刷舌頭後,再來了解一下正常的舌苔是什麼樣子的吧!
我們每個人的舌頭上都會附有一層舌苔,正常情況下都是淡淡的一層,顏色爲白色。
如果發現自己的舌苔變厚或變薄、顏色發黃發黑等情況,應該及時諮詢醫生,並且告知醫生自己身體的`一些變化,從而幫助醫生及時發現自己的健康問題所在。
總之,刷牙時刷舌頭是一個很好的生活習慣,堅持早晚刷舌頭會對口腔的健康起到非常大的幫助,那些沒有刷過舌頭的朋友趕緊行動起來,保護好自己口腔的衛生和健康。
刷牙要不要刷舌苔2
刷牙要不要刷舌頭
通過正確的刷牙方法能保持牙齒乾淨衛生狀態,牙齒清潔到位,沒有細菌滋生或者食物殘渣堆積,對口腔疾病預防有幫助。很多人在刷牙的過程中方法不合理,重點部位沒有清潔,可能刷牙之後依然口腔無法保持乾淨狀態。
平時在刷牙的過程中除了清潔牙齒還有必要刷一下舌頭,因爲舌頭在咀嚼食物的過程中也發揮着重要的作用,三餐飲食過程中除了牙齒容易隱藏食物殘渣,人的舌頭上面有會分佈着食物殘渣,如果在刷牙的過程中沒有注意舌頭的清潔,同樣也會細菌滋生,甚至出現口臭這種表現。
因此,在保持口腔乾淨衛生的過程中刷牙方法要合理,舌頭也要注意清潔,但是在清潔的過程中要控制好力度,選擇比較柔軟的牙刷,避免舌頭受到損傷。
清潔舌頭有哪些好處?
1、提高味覺靈敏度
刷牙的過程中清潔一下舌頭能夠提高味覺的靈敏度,因爲人的舌頭上面分佈着舌苔,舌苔主要是唾液、細菌、食物殘渣以及脫落的角化上皮形成,長時間沒有清潔,大量堆積的情況下人的味覺會受到影響,降低對食物的敏感程度。
如果可以適當清潔舌頭,保持舌苔乾淨狀態,通常味覺的敏銳度可以提高,在品嚐食物的時候更能夠感覺到食物的味道。
2、保持口氣清新
刷牙過程中清潔舌頭是保持口氣清新的關鍵,很多人口臭並不是牙齒清潔不乾淨,而是刷牙過程中忽略了舌頭的清潔,在舌頭隱藏食物殘渣,細菌滋生的情況下也會散發特殊的氣味,進而導致口腔持續有難聞氣味產生。
如果可以在刷牙的過程中全方位清潔,不單純清潔牙齒,還對舌頭做好清潔措施,可以保持口腔乾淨狀態,口氣自然會保持清新。
3、預防口腔疾病
刷牙過程中清潔舌苔可以有效預防口腔疾病,現在很多人口腔病變的產生都和衛生存在問題有關,刷牙過程中方法不合理,重點部位沒有清潔,同樣會成爲細菌滋生的溫牀。
而在細菌大量滋生的情況下容易影響人的牙齒或者牙齦功能,這些部位受到細菌的入侵,疾病患病率高,比較熟悉的口腔潰瘍、牙齦炎、牙周病都可能是口腔清潔工作沒有做好有關。而通過適當清潔舌頭能夠保持口腔乾淨狀態,細菌被抑制,疾病自然可以遠離。
刷牙的時候牙齒痠痛是什麼原因?刷牙時牙齦出血是怎麼回事?
牙線可以去牙結石嗎 牙線是刷牙前用還是刷牙後用
夢見用掉毛的牙刷刷牙
刷牙的重要小知識
牙刷牙膏漱口水等日常用品要怎麼選才對
刷牙要刷舌頭嗎 刷牙要不要刷舌頭
刷牙用冷水還是熱水好 刷牙的正確方法
寶寶不肯刷牙一刷就哭怎麼辦
刷牙後口渴是什麼原因?刷牙的正確方法
寶寶幾歲開始刷牙 寶寶刷牙吃牙膏怎麼辦
電動牙刷的刷頭多久換一次
刷牙噁心是什麼原因 如何正確刷牙的方法
貓需要刷牙嗎
晚上爲什麼要刷牙
洗牙後能用電動牙刷嗎 洗牙後多久可以刷牙
電動牙刷可以去除牙結石嗎 長期使用電動牙刷有什麼危害
準確的刷牙方法刷牙時間
電動牙刷有卡扣怎麼換刷頭
刷舌苔的好處 常刷舌苔竟有如此驚人好處
你會正確刷牙嗎?刷牙4大誤區你中槍了沒
孫莉發微博調侃黃磊爬長城,網友其刷刷跟風簡直不要太好笑!
用牙刷刷下睫毛的超酷小祕技
刷舌苔去除口臭很有效?這樣可能會更慘
用電動牙刷好還是普通牙刷好
睡前刷牙的重要性
小夥清理舌苔誤吞18釐米長牙刷 舌苔要刮掉好還是不好
用鹽刷牙能美白牙齒嗎 用鹽刷牙的正確方法
正確的刷牙方法應該是怎樣刷
刷牙怎麼纔不吐 刷牙噁心乾嘔是怎麼回事
電動牙刷怎麼換刷頭
電動牙刷可以去除牙結石嗎 電動牙刷有什麼好處
小熊不刷牙:關於小熊不刷牙的故事
刷牙有血怎麼回事 每天刷牙都出血危險嗎