溫泉裏能不能游泳
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溫泉裏能不能游泳,泡溫泉的季節可以是一年四季。我們在熱乎乎的水池裏洗個澡非常舒服,就會情不自禁還要遊一遊。因爲溫泉池很大那麼溫泉裏能不能游泳呢?下面來告訴你。
溫泉裏能不能游泳1
不能。
泡溫泉爲養生舒筋活血,走進湯池就可以。 游泳爲鍛鍊身體。泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定,如果汗流浹背,或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下,就表示你泡過頭了!可先起身休息個5,6分鐘後,再繼續第二回合泡湯。
在不影響別人的情形下,可以在溫泉水裏行走,緩緩地活動手腳膝蓋等關節,也可用腹部吸吐氣,做腹肌運動,抑或閉起眼睛做頭部上下左右的迴轉運動。
入溫泉浴池之前,最好稍事休息,能有約一小時的靜養時間再入浴,最爲洽當,因爲溫泉的成分強,泡湯如做運動一般。
年紀較大的銀髮泡湯族或是心臟較爲衰弱者,最好不要採坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口悶的情形發生。請不要一人單獨去泡湯,最好結伴去洗溫泉。
溫泉裏能不能游泳2
泡溫泉可以游泳嗎
不可以,因爲游泳會增加肺活量,所以就會熱。加上溫泉水溫度一般都很高的,做劇烈運動容易虛脫和暈迷!
泡溫泉注意事項
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。
7、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。
8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再衝洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據水質劃分,溫泉一般分爲中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同,則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對於神經痛、風溼、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。
所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,並根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,並可避免給身體帶來傷害。
溫泉裏能不能游泳3
不可以
原因:
冷熱張弛,血管伸縮
剛入水時,低於體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。當運動起來後,運動產生的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平時不怎麼能鍛鍊到的心血管也運動起來,這可是很好的預防心血管疾病的鍛鍊。
另外,冷時,皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官譬如大腦以保護它們不受傷害。而熱的時候,皮膚血管擴張,血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會減少。大腦的營養和氧氣不足,還怎麼反應敏捷呢?自然就覺得混沌。
冷水讓肌肉產生力量感
人體哪怕是一個微小的動作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示着力量的肌肉,得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮,還會幫助肌肉收縮,讓在水中運動的人覺得充滿力量地完成動作。
但如果是在溫水中,可就適得其反了。溫暖的水,按摩似的拍打你的'身體,全身的肌肉都會放鬆下來。舒服是舒服了,但如果要動一動,可就事倍功半了,人也會覺得很累。
致命的游泳池中暑
溫水游泳本就讓人更累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走,更導致人的體溫一路高升。爲了散熱,皮膚血管更加擴張,造成體內重要器官的供血不足。同時,爲了降溫人體會大量出汗,期望靠汗液蒸發來帶走更多熱量,達到降溫的目的。可是,溫水游泳不但不能完成這個任務,反而造成人體的脫水。
體溫沒辦法調節,還脫水,很可能發生中暑(並不是只有在夏天才會發生,在很熱的浴池或溫泉裏,常常會發生的“暈堂”也是中暑),這可是很致命的急症,容易發生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發生這些情況,已是危急,在水中,就更危險了。
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