大寒代表什麼
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大寒代表什麼,二十四節氣中最後一個節氣就是大寒,大寒時節世界冰天雪地、天寒地凍,一片蒼白中它是冬天的終結者,當大寒節氣來臨的時候,要注意養生保暖,下面分享大寒代表什麼。
大寒代表什麼1
大寒的寓意
是中國的節氣,大寒的意思是表示天氣已經非常的寒冷了,它和大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷時期,所以民諺有:小寒大寒,冷成冰團。
小寒表示寒冷的程度,從字面上的意思來理解的話就是,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒常常比大寒冷,可以說是全年24節氣中最冷的節氣。常有『冷在三九』的說法,而這『三九天』就在小寒節氣內。
之所以稱這一段時間叫小寒而不叫大寒,是因爲節氣起源黃河流域,《月令七十二候集解》說:『月初寒尚小……月半則大矣。』這是按當時的情況延續至今而已。
需要注意的事項
1、驅散寒潮,每週吃1 次羊肉
1 月的時候在一年中最冷的時間,此時風和寒是主要氣候特徵。飲食上應該要多吃溫散風寒的食物,以防禦風寒邪氣的侵擾。這類食物包括生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮,還有羊肉。
中醫專家認爲在溫熱食物中,羊肉性價比是最高餓,可以用山藥、當歸、胡蘿蔔、芡實搭配,佐以生薑、大蔥等調料,每週吃一次,這樣更有利於安然的度過寒冬。
2、進補,個性養腎飲食
中醫認爲冬季進補重在補腎,腎的機能強健,可以調節身體用來應對各種侵擾,但補腎的方法要因人而異。
如果經常冒虛汗、精神疲乏,應該多吃紅參、紅棗、淮山補腎氣;如果頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃,要用當歸、阿膠、首烏補腎血;如果經常午後低熱、兩頰潮紅、比較多,宜用冬蟲夏草、銀耳補腎陰;如果經常手足冰涼、怕冷,可用鹿茸、肉蓯蓉補腎陽。
3、注意保暖
大寒節氣繼小寒之後,這兩個節氣氣溫都是比較偏低的,我們在身體保健方面一定要避免受寒,注意做好保暖工作,出門最好能帶上帽子、圍巾,注意做好頭部保暖,以免寒氣從頭部侵入到身體內部。
4、早睡晚起
我們習慣上都是早睡早起,但是在大寒節氣,如果能做到早睡晚起,是有益於身體健康的,晚上儘量能在十點前就入睡,早上能睡到六點以後是最好的,因爲早睡可以養好人體內的陽氣,而晚起對於固陰非常有利。
大寒代表什麼2
同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。民諺雲:“小寒大寒,無風自寒。”大寒在傳統節氣中是極冷的時節。在我國部分地區,大寒不如小寒冷,但在我國南方沿海一帶,全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,每年公曆1月20日前後太陽到達黃經300°時爲“大寒”,處在三九、四九時段,此時寒潮南下頻繁,是中國大部地區一年中的寒冷時期。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區一年中的寒冷時期,風大,低溫。大寒是中國二十四節氣中的最後一個,過了大寒又立春,即迎來新一年的節氣輪迴。
俗話說:“花木管時令,鳥鳴報農時。”花草樹木、鳥獸飛禽均按照季節活動,因此它們規律性的行動,被看作區分時令節氣的重要標誌。“平氣法”劃分節氣,將大寒分爲三候:“一候雞乳;二候徵鳥厲疾;三候水澤腹堅。”其中第三候尤其能說明大寒的`氣溫極低:此時,水域中的冰能一直凍到水中央,且又厚又結實。此外,大寒出現的花信風候爲“一候瑞香,二候蘭花,三候山礬(生於江南一帶)”。亦可作爲判斷大寒的重要標誌。
大寒時節,中國南方大部分地區平均氣溫多爲6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一團”的諺語,說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。
大寒一過,新一年的節氣就又輪迴來了,正所謂冬去春來。這時候,人們開始忙着除舊飾新、醃製年餚、準備年貨和各種祭祀供品、掃塵潔物,因爲中國人最重要的節日——年節就要到了。
事實上,作爲最後一個月“臘月”中的最後一個節氣大寒,雖是農閒時節,但家家都在“忙”——忙過年,此即“大寒迎年”的風俗。所謂“大寒迎年”,就是大寒至農曆新年這段時間,民間會有一系列活動,歸納起來至少有十大風俗,分別是:“食糯”、“喝粥”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“蒸供”、“趕婚”、“趕集”、“洗浴”等。
大寒代表什麼3
大寒節氣起居養生?
1、防寒保暖
一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話:“大寒大寒,防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門,因爲一般晝夜溫差較大,人體容易受寒,引發疾病。許多女性體質易寒涼,女性在陰陽裏屬陰,往往被形容爲月亮,水容量高,更易寒涼。在大寒節氣,更應做足保暖功課。重點部位就是腰、膝、雙腳,尤其是經期,要添加衣物,適當飲食溫補。
2、保護膝關節
現在騎電動車上下班的人很多,街上隨處可見穿着時尚,短裙、長靴的年輕女性,衣着單薄,騎着電動車在寒風裏穿行。美則美矣,身體可要小心了。騎電動車最好不要穿裙子,這樣把膝蓋暴露在涼風中,非常容易受到寒氣侵襲。“膝關節本身是腔隙關節,直接對着風吹,寒氣很容易進去。”不僅要穿厚實點,還應該戴上護膝進行額外的防護。此外,許多女性朋友都有感受,冬天雙足經常冰涼,腰部也容易發涼,一定要穿厚的鞋襪,不要穿低腰褲。
3、每天多睡1小時
大寒是二十四節氣的最後一個,此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。大寒養生要順應冬季“藏”的原則,最簡單的方法是早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。早晨寒氣生髮,有時還有霧氣,極易寒邪侵入。
4、熱水泡腳
大寒時節,除了做到早睡晚起,防寒防風外,最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。“飯後三百步,睡前一盆湯”,入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,對於預防凍腳和防病保健都有益處,特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
5、大寒防燥
此節氣,天氣除了寒冷外,空氣很乾燥。加上室內採暖,空氣相對溼度會更低。這種乾燥的天氣無疑會加重呼吸系統疾病的症狀。因爲空氣乾燥,易使痰濃黏稠甚至結成幹痂而不易排出。不僅如此,宿留的痰液還會成爲病菌的滋生地,從而進一步加重感染。結成幹痂的痰液還會影響氣管站膜上纖毛的正常運動,不利於排痰。因此,要採取一些加溼措施。
6、溫馨小提醒
出門最好戴着手套,在室內手覺得冷了應多搓搓手,揉按手指和手掌的穴位如勞宮穴,可獲得防寒、疏通經絡的功效。在腳部保暖方面,除了白天穿好保暖的鞋襪外,應多活動,行走是足部保暖的最佳辦法;晚上睡前半小時可用熱水或中藥沐足方泡腳,每次泡20-30分鐘最佳,泡腳後可用手按摩腳趾和腳掌心2-3分鐘,也能有效驅寒。
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