爲什麼孕婦口味多變
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我們都知道孕期的準媽媽們,口味是多變的。原來喜歡吃甜的,後來卻不喜歡了;原來不喜歡吃辣的,後來卻嗜辣如命。這也很讓老公們苦惱不已,因爲女王大人,時不時的提出想吃這想吃那的要求,即便是深夜,可能也會收到女王大人“無理”的指示。
1、雌性激素的影響
女性在懷孕之後,體內的雌性激素會漸漸升高,這種激素的攀升直接影響準媽媽們的食慾,因此會造成孕婦們食指大開,吃個不停,而且來者不拒。所以說,原先吃辣的人,她可能突然喜歡吃之前討厭的甜食,之前喜歡吃涼的東西,現在可能只吃熱食了。這些都很正常,是雌性激素導致的一些合理的現象。這也是孕婦口味多變的一個誘因,所以口味的漸變不是孕婦能夠輕易控制的。
2、正常的的生理反應
孕婦進入孕期以後,口味發生一些變化是屬於正常的生理反應。平時很多的飲食習慣可能對胎兒並沒有好處,因此媽媽們會自動開啓防禦模式,以達到保護胎兒的效果。像咖啡、冷飲等許多的不健康食品,食用後會傷到孩子,因此母體會自動拒絕這類食品的侵入。因此,這類的生理反應其實是爲了體內胎兒考慮,讓自己寶寶更健康的生長。
3、豐富營養
孕期的女性不但口味會大變,飯量也會漸長,因爲體內的胎兒需要獲取更多的營養。而胎兒的營養來源主要是母體提供的,因此只有準媽媽們把自己養好,然後才能夠培育好體內的胎兒。而胎兒也是敏感的,他知道自己想吃什麼,不想吃什麼,他會將這些想法間接的傳到媽媽心裏,然後通過媽媽來實現營養的攝取。因此,準媽媽的胃養的可不止一個人,還有孩子呢!因此在孕期準媽媽們一定要跟進營養,不要短缺了食物,讓我們的寶寶可以健康的生下來。
但是,其實孕婦的口味多變是很正常的現象,我們要儘量學會包容。孕婦要能夠調節膳食結構,使之合理,保證營養的充分攝取。此外,還應該多做一些室外運動,鍛鍊身體,但太過劇烈的運動肯定是不適合的。準媽媽還要有積極樂觀的心態,多想一些開心的事,不要胡思亂想,保持身心的愉快也很重要。
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