寶寶春天戶外玩哪些遊戲好
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一年之際在於春。春天裏,空氣會因爲花草樹木的復甦而變得更加清新,天氣會因爲陽光的更多照射而變得愈發溫暖。逐漸退去厚重的棉衣,鼓勵並和孩子一起到室外去多多做運動,不僅能使全家人心情舒暢愉悅,更能提高孩子的身體肌能,促進免疫系統發育,增強抗病能力。同時,運動也是讓孩子左右半球大腦協調動最好途徑。
兩三歲正是孩子多動、好動、閒不住的時候,但他們的運動能力以及包括語言、聽力、身體協調、大腦辨析等等各方面的能力又尚未發展完善。因此,適合於兩三歲孩子的遊戲,要在簡單、重複的原則之下,綜合多方面的技能訓練。對於父母來說,這些遊戲可能不是特別有趣,但對孩子來說,卻一定能帶給他們極大的快樂和必要的訓練。
跑的遊戲
兩三歲的孩子精力充沛,跑是他們最喜愛的運動之一。做跑動的遊戲時,要找一個平坦、空曠、安全、空氣清新的地方。
訓練聽力反應
孩子和爸爸一起在一條線做好起跑的準備姿勢,媽媽發口令“預備——”當聽到“跑”字的時候,孩子和爸爸才能起跑。這樣鍛鍊孩子的聽力和反應。
用不同顏色的絲巾或者帶子系在不同地方,比如藍色的系在爸爸的胳膊上、紅色的系在電線杆上、黃色的系在樹上等等。給孩子發口令:“一、二、跑到藍色絲巾那裏!”讓孩子在跑前的瞬間,辨析命令及方向。
訓練協調能力
這個遊戲適合多一些小朋友或者家人一起玩兒。大家都分散在周圍繞着圈或者任意地跑着,一個人閉着眼大聲念:“跑吧跑吧,你們都跑吧,但我說停,你們就得——停!”說到停的時候,所有的人都必須瞬間停住,這個人也同時張開眼睛,如果他看到誰沒有停下來,誰就輸了,被淘汰下去。這個遊戲訓練孩子的聽力和瞬時反應能力,瞬時停止動作也是對大腦、肢體配合的一種鍛鍊。
教孩子向後跑、像螃蟹一樣橫着跑;跑的時候,教孩子正確擺臂以跑得更快;會拍球的小朋友,還可以學着一邊排球一邊跑。剛開始的時候一定會很困難,跑步了幾步,甚至會絆跤,但這些能訓練孩子四肢、大腦、視覺之間的協調能力。
蹦跳的遊戲
雙腳跳、單腳跳、忽蹦亂跳,和跑一樣,跳也是兩三歲小孩子最感覺痛快的運動,同時也是最能鍛鍊他們心肺功能、肌肉骨骼以及神經系統支配協調功能的運動。做跳的遊戲時,要注意地面平坦,坑窪裂縫以及小石頭都可能會造成孩子崴腳。同時空間也要足夠大,安全無車。
訓練平衡能力
練習單腳跳。先讓寶寶單腳站立,保持平衡。再將單腳站立的寶寶提起、放下,讓他明白這就是單腳跳。當然,對於小一點或者運動能力不是很強的寶寶,一時可能做不到,沒有關係,只要他感到有趣味,願意嘗試就可以了。父母可以和孩子一起邊念兒歌邊學習:擡起小腳,跳跳跳;感到累了,停停停;轉個圈兒,擦擦汗;再來和我繼續跳!
雖然在遊樂場的蹦牀上玩兒這個遊戲不錯,可是遊樂場蹦牀的擁擠和大孩子,對於兩三歲的小孩子來說是不太安全的。所以這個遊戲可以轉到在家裏的席夢思牀上。讓孩子手裏拿一個喜愛的毛絨玩具,他邊跳你邊說:“跳跳,跳跳,寶寶(或寶寶的名字);跳跳,跳跳,兔兔(或者是別的玩具);跳跳,跳跳,砰!”唸到最後,讓寶寶一下倒下或者靜止,同時把手裏的玩具也向上拋,玩具也摔倒在牀上。你能發現孩子會和他的毛絨玩具玩兒得不亦樂乎!在彈簧牀墊上蹦跳能極大地鍛鍊孩子的平衡感和雙腿肌肉。
訓練協調能力
把一根繩子放在地上,和孩子一起跳過去,再邁回來。然後把繩子兩頭系在物體上,升高兩釐米,再拉着孩子一起跳過去,再買回來。也可以順口編一些有節奏的口令:跳過繩子,跳過去;邁過繩子,邁回來;跑向繩子跳過去,走向繩子邁回來!
學小動物的跳是孩子們最喜歡的:小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小馬的跑跳。爸爸媽媽和孩子開一個小動物跳跳會,看誰學得像,跳得遠。
跳房子恐怕是許多媽媽們小時候的玩意兒了。能夠數數的孩子,可以在地上的方格子裏寫上數字讓他跳,還不能數太多數的孩子,可以把他熟悉的小玩具方在格子裏,指示給他跳。單腳跳、雙腳跳任由孩子的心意。這個遊戲不僅可以訓練孩子蹦跳動協調能力,還可以培養他們的識數、認形狀能力(方格子可以任意改成圓圈、三角或者其他形狀)。
行走的遊戲
訓練平衡能力
將長長的各色彩帶放在地上,擺佈成蜿蜒崎嶇的形狀,牽着孩子的手延着絲帶慢慢走,讓他的小腳丫保持一直走在絲帶路上,不能踏出去。可以一邊走一邊唱他喜歡的歌謠。還可以把絲帶換成用粗一點的麻繩,孩子在走麻繩的時候,由於麻繩的凸起感,更有利於訓練他的平衡能力。
訓練聽力反應
孩子走,你來發口令:“大步走!”孩子從正常步伐變爲大步走,突然轉換口令:“小步走!”孩子需要聽從指揮,立即改爲小步走,還可以加入“螃蟹走”(也就是側着走)、“蝸牛走”(也就是很慢地走)、“雙手叉腰走”等等。孩子走完,讓他發口令,父母來走。這個遊戲在訓練孩子聽力反應的同時,還訓練了他的肢體協調能力,甚至當他創造動作口令的時候,也發揮了他的想象力。
安安靜靜的遊戲
訓練平衡能力
孩子很小就會蹲了,但蹲起組合起來作爲一個運動動作他們還不熟悉。讓孩子看你做示範,學習蹲起的連貫動作。一家三口可以在準備開始做運動之前作爲準備活動,或者運動間隙做蹲起的遊戲來稍事休息。“爸爸蹲,媽媽蹲,媽媽起來寶寶蹲,寶寶不起爸爸起,爸爸不蹲媽媽蹲……”這樣的口令同時也訓練了孩子的聽力及反應。
訓練空間感和手定靈活度
雙手握成拳,兩拳繞圈轉動;雙臂繞圈轉動;十指交叉,兩個拇指繞圈轉動。還是父母和孩子交替發口令,正向繞和反相繞。
Tips: 春天在戶外玩需要注意的問題
爲孩子事先做好身體的防護,進行比較劇烈的運動時,有必要的話,戴上護膝、護腕等。
兩三歲的孩子還很小,戶外活動的時間要掌握好,不能過長,以免打亂孩子的作息生物鐘。
春季氣溫升高需要一定的過程,外出運動時要給孩子穿衣適中,穿得太多,也容易着風感冒。最好給孩子戴上帽子,運動完穿上大衣。
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