老年人保護耳朵的方法
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
不要長時間接觸嘈雜環境、不要過度使用耳機、避免不當挖耳、避免高壓、經常按摩耳部、不要使用耳毒性藥物。
1.遠離噪音損害
不僅僅對於老年人,對於年輕人來說,經常接觸噪音也會導致聽力的下降。這是因爲噪音會導致耳朵內部的血管處於不良的狀態之中,久而久之就會導致聽力的下降。所以對於老年人來說,最好不要經常接觸噪音。
2.合理飲食
少食過甜、過鹹及膏樑厚味,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
3.戒菸少酒
因爲菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。
4.多吃含鐵食物
研究發現,人在步入花甲之年後,耳部微血管會逐漸變硬、變窄,紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管,導致耳部微循環障礙,斷絕毛細胞的氧和營養供應,造成老年性耳聾。
所以想要解決這個問題,就應該儘量擴張耳朵內部的微血管,保證耳朵的血液狀況,預防聽力的下降。而最有效的方法就是爲身體補鐵了。因此只要多吃含鐵的食物,我們就應該輕鬆的預防聽力下降的問題了。
5.科學掏耳朵
掏耳朵其實是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環,有保護聽力的作用。
6.保持良好心態
心理狀況對於身體的各個部位都會產生影響,而消極的態度就會導致身體狀況進一步惡化。因此保持良好的心態能夠幫助我們的預防耳朵問題的出現。那麼怎麼調節心情呢?做一做運動,享受一些健康的`美食都是不錯的選擇哦!
7.補充鋅和維生素D
研究發現,內耳耳蝸內鋅的含量很高,遠遠高於其他器官。而60歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。因此,老年人必須適量補充鋅
此外,老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關,老年人應該在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素D的食物,主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
1、戒菸忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒,可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。菸酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂,造成耳內供血不足,誘發聽力下降。
2、慎用藥物。老年人一定要慎重使用有損聽神經的毒性藥物,如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等。水楊酸類的製劑也應慎用。
3、體育鍛煉。要堅持加強體育鍛煉,如經常跑步、舞劍、打太極拳等,增強周身血液運行,以改善內耳的'營養供應。鍛鍊最好從中年後就開始,並要長期堅持下去。
老年性耳聾一般可用些營養神經的藥物治療,但效果目前仍不夠理想,一旦不可恢復應立即選配合適的助聽器。但千萬不可隨意購買,配戴和選購前要由專業技術人員瞭解耳聾病史,即通常所說的測聽力;瞭解助聽器的主要電聲性能指標,選購相匹配的;注意調試評估,若經過1至2個星期還不能適應,要進行重新調整。
人應該怎麼保護自己的耳朵呢?
1.媒體音量
很多年輕人喜歡戴着耳機聽音樂看視頻,如果長期佩戴耳機,且多媒體的音量甚至的比較高,可能會對耳朵造成傷害。
2.挑選耳機
絕對不用耳機對於年輕人來說是不可能的,那麼在挑選耳機時,儘量選擇有對二度保護作用的,還有最好不要買入耳式耳機。雖然入耳式耳機音質效果好,對耳朵的傷害太大。
3.少掏耳朵
很多人都愛掏耳朵,有的人掏得比較勤,兩三天就掏一次。其實耳垢對耳朵是有保護作用的,如果掏得太頻繁對耳朵反而不好。
4.避免高分貝
在遇到打雷或者放鞭炮的時候,儘量要捂住耳朵,如不行張開嘴巴也可以。太大的聲音輕則讓耳膜嗡嗡響,重則耳膜破裂,造成失聰。
5.重視耳病
如果耳朵生過病,哪怕只是輕微的耳炎,都要密切關注。輕微的耳病如不及時治療,嚴重起來就會妨礙聽力,甚至傷害是永久不可逆轉的。
6.用藥注意
很多藥物都具有耳毒性,即用藥不當會造成失聰。建議生活中不要隨便用藥,生病了還是趕快去醫院看病吧。
不保護耳朵有什麼危害呢
不保護耳朵會造成耳朵過早聽力下降,從而影響生活中各方各面的事情。
耳朵有什麼會疼是什麼原因呢
如果耳痛沒有耳鳴及聽力下降等症狀,考慮是急性外耳道炎引起的。外耳道炎是外耳道皮膚毛囊感染引起的炎症,分爲侷限性外耳道炎與瀰漫性外耳道炎。
一般以金黃色葡萄球菌感染居多,多在挖耳、游泳、免疫力低下(糖尿病)等情況下誘發。可口服頭孢菌素類藥物抗炎,同時用百多邦塗於外耳道疼痛處。禁止挖耳,禁忌進髒水。
耳鳴是什麼原因造成的呢
1、主要是耳部的'疾病
如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤,都能引起耳鳴。
2、血管性疾病也會發生耳鳴
如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張,血管畸形、血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多爲嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
3、多種疾病都可引發耳鳴
幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴症狀出現,但與聽力之間的關係複雜。也許可能僅由於一小片盯聹接觸到鼓膜而引起耳鳴,但也可能是由於一個位於聽神經的腫瘤而導致。其他如耳硬化症(一種發生於中耳聽小骨的疾病)、耳毒性藥物中毒
噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴。耳鳴表現多種多樣,有的爲一側耳鳴,有的則爲兩側;有的間歇出現,有的持續不停;輕者安靜時方覺耳鳴,重者身處鬧市時都感到吵鬧不安。
4、噪聲原因
人們有這樣一個共同的體會,如果突然聽到鞭炮聲,耳內會有一陣很長的迴響,半天才能消退,這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。那些長期工作在噪音性很強的環境
比如拖拉機和汽車司機、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者、以及各類設備的操作人員等等都是噪音的受害者,長期的噪音刺激大部分時候造成了內耳神經損傷。
老年人消磨時間的方法,老年人消遣的最佳方法
男人右耳朵發熱民間說法
寶寶耳朵感染的家庭護理方式有哪些?
保護樹木的方法
怎樣呵護新生寶寶的耳朵
戴耳塞戴的耳朵疼
老虎的耳朵有什麼用處
男人耳朵有痣代表什麼 男人耳朵有痣的命運
男人親你的耳朵
保護耳朵的方法 保護耳朵的方法簡單介紹
聖伯納犬耳朵怎麼護理
洗耳朵對耳朵好嗎
護理耳朵需要注意什麼
耳朵小的男人命運怎麼樣 耳朵小的人命運好嗎
老年人耳朵不好使怎麼辦?保護耳朵好方法
早晚保溼方法 臉部保溼方法皮膚保溼方法肌膚保溼方法保溼護膚方法
老人保持健康的方法
狗狗耳朵護理小常識
巴吉度犬耳朵怎麼護理
保護腎臟的方法
經常耳朵裏面癢是怎麼回事 耳朵癢怎麼解決方法
老年人如何保護耳朵 6個護耳妙招要知道
圍巾包耳朵圍法
耳朵裏面痛怎麼辦解決方法
親你耳朵的男人
老年人散步最佳方法,老年人慢跑最好的方法
老年人養生的方法
保護眼睛的方法
吻女人耳朵的男人
耳部皮膚護理小方法
長耳朵兔和小老虎的故事
男人吻你的耳朵
耳朵疼是怎麼回事:耳朵裏面疼怎麼辦該如何保護