兩歲寶寶睡眠時間標準是多少
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兩歲寶寶睡眠時間標準是多少,寶寶在剛出生以後,不管是白天還是晚上,幾乎都在睡覺。等到滿月以後的寶寶睡眠的時間相對來說也會減少,那麼兩歲寶寶睡眠時間標準是多少,一起來看吧。
兩歲寶寶睡眠時間標準是多少1
兩歲的寶寶除了在晚上要睡覺以外,在白天的時候還需要睡1~2個小時午覺,才能夠保證寶寶的睡眠時間。甚至有的兩歲半寶寶每天下午和下午都要睡一覺,每天只要達到12個小時左右就可以,正確的睡眠對於寶寶的發育也非常的重要。
兩歲的寶寶在白天到了睡覺的時間就會出現非常的不乖,甚至是無理取鬧的情況,肯定是因爲寶寶瞌睡了,這個情況一定要及時的將寶寶哄睡。在晚上10:00之前,儘量讓寶寶進入到睡眠的狀態,也可以培養寶寶很好的睡眠習慣。
其實寶寶的睡眠時間並沒有一個具體的標準,因爲每個寶寶對身體都不一樣,有的寶寶睡眠時間本來就長。父母最好是每天要給寶寶養成非常好的睡眠習慣,這樣寶寶就能夠在每天固定的時間睡覺,以免寶寶在晚上的時候睡覺太晚,養成不好的習慣。
兩歲寶寶睡眠時間標準,指的是兩歲寶寶睡覺的時間到底是多少。一般來說兩歲寶寶睡眠時間標準大致在十二到十三小時之類,這個時間主要指的是每一天。與剛剛出生相比,兩歲寶寶睡眠的時間是變少的,這是一種正常的時間變化。
兩歲寶寶睡眠時間在十二個小時到十三個小時就夠了,不建議兩歲寶寶睡眠的時間太長,這個太長指的是超過16個小時。兩歲寶寶睡眠時間也不能太短,這個太短指的是每天睡覺的時間沒有九個小時,寶寶睡眠時間太長或者太短,對寶寶是不好的。
兩歲寶寶睡眠的時間,家長要注意觀察寶寶白天的情況,尤其是寶寶的食慾,心情,還有精力。只要寶寶的這些都是正常的,身高和體重發育也很正常,就算是睡眠時間沒有其他小朋友長,也是很正常的,不需要擔心。
兩歲寶寶睡眠時間標準是多少2
寶寶不同階段的睡眠時間標準也是有不同的,那麼隨着寶寶的長大,睡眠的時間也應當合理的控制好,不要讓寶寶成天都賴在牀上睡覺,會給寶寶養成一個不好的習慣。
兩歲左右的寶寶標準的睡眠時間是,午休時間控制在一小時左右,晚上睡眠時間控制在9小時左右是最爲合適的。合理的睡眠時間可以給使寶寶一整天都精神飽滿,長時間睡覺會讓寶寶無精打采。
兩歲半的寶寶睡眠的時間一般在14小時以上,每個寶寶的體質不同,睡眠的時間也不一樣,有的可能會長一些,有的可能會短一些,只要不影響寶寶身高、體重增長以及精神狀態,都不需要擔心。
兩歲半的寶寶平時可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物,多給孩子吃一些含鈣和含鋅、含鐵豐富的食物,飲食上最好是能夠葷素搭配,保證營養均衡。儘量給孩子創造溫馨、舒適、溫度溼度適宜的室內環境,有利於寶寶睡眠。
兩歲半的寶寶睡眠時間一般是在11-13個小時,其中夜間睡眠時間一般平均是9、5-10、5個小時,一般白天小睡的平均時間是2-3個小時。這個時期的孩子已經形成了比較好的晝夜睡眠規律,以夜間睡眠爲主,白天睡眠爲輔,孩子應該已經學會了睡眠覺醒的規律,也會自己安定的入睡。這個時期的孩子也有一些會有夜醒的情況,孩子可能在睡眠的時候出現溫度不合適或者飢餓,或者呼吸不暢的時候,可能會有夜醒的情況,這個對嬰幼兒應該是個保護性的生理性的狀態,是允許的。
一般來說要保證孩子有充足的睡眠,同時也要注意孩子睡眠的質量,如果孩子在睡眠中頻繁的不能得到安靜的睡眠狀態,可能會影響到孩子的生長髮育。因爲這個時期孩子發育是非常快的一個時期,如果沒有一個良好的睡眠,可能會影響孩子的這身高、體重,以及全身的其它身體發育都可能會受到一些影響,因爲正常的睡眠應該說是兒童身心健康的一個重要指標的反應。
兩歲寶寶睡眠時間標準是多少3
兩歲半的小孩,正常的'睡眠時間至少達到八個小時以上,建議給孩子保證良好的睡眠環境,室內最好是黑暗的,儘量不要留燈,黑暗的環境下充足的睡眠有助於生長激素的分泌。
1-2歲的孩子睡眠時間在12—15小時,建議睡眠時間按排:晚上9點—早7點,中午2—3小時,下午4—5點1小時。可慢慢調整。戶外曬太陽2小時,孩子夜間睡眠會安穩。
新生兒期:睡眠時間16~18小時;1~3個月:睡眠時間約15~16小時;4個月~2歲以前:睡眠時間至少爲12小時。
怎麼了?掐指一算,發現自家寶寶的睡眠時間竟然沒有達標!這可怎麼辦呢?
別急,先來看看影響寶寶睡眠因素有哪些。據一張關於“影響嬰兒睡眠的原因分析”的數據圖顯示,影響寶寶睡眠最主要的3個原因分別是安全感缺失、環境不佳以及夜間排尿。
針對這三大“元兇”,媽媽們可以這樣對症下藥,逐個擊破:
1、給予寶寶充足的安全感
哄睡時,可以多撫摸或輕輕拍打寶寶,讓寶寶感覺到安穩;在嬰兒牀的周圍放些寶寶熟悉的靠墊、嬰兒玩具等,安撫寶寶的情緒。
2、營造一個良好的睡眠環境
在夜晚關掉室內燈光,製造適合睡眠的環境;給寶寶一個獨立睡眠的空間,同時要記得及時調整室溫。
3、睡前儘量不要喂太飽,減少夜間排尿
夜間排尿不僅影響睡眠質量、甚至會影響睡眠的時長。有研究數據表明,夜間每更換3次紙尿褲,會直接導致寶寶損失30-60min的睡眠時間。睡前給寶寶不要喂太多奶,減少夜間排尿;同時,要使用質量好的紙尿褲,避免讓尿溼的難受趕腳、或麻麻換紙尿褲的動作,干擾了寶寶睡眠。
也就是說,寶寶的睡眠時長不達標,紙尿褲也要背鍋!
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