周天類功法大全
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周天類功法大全。氣功在我國至少有五千年的歷史了。在這漫長的五千年中,氣功經歷了由簡單到複雜,又由複雜到簡單這樣一個否定之否定的過程。下面介紹周天類功法大全。
周天類功法大全1
此類功法以周天運轉爲基礎。“周天”一詞源於夭文周天說。《禮記·月令》:“凡二十八宿及諸星,皆循天左行一日一夜爲一週天”。周天功早在《行氣玉銘》、《周易參同契》中已有反映,但並未明確提出“周天”之名。到了西晉,葛洪纔在他的《大丹問答》中指明:“運火一晝夜,象一週天。四時生成,陰陽合度,自然之道”。葛洪之後,周天功發展很快,形成多種功法,其中最著名的要數小週天、大周天和卯西周天功。大周天相對於小週天而得其名。
關於大周天,有很多說法,如指氣通人身經脈較多於小週天;指乾坤交媾,精氣兼運;喻一年一象,周於一身等。現在大周天的概念一般來說遵循的路線是十二正經。
小週天相對大周天而得名,也有多種說法,如指氣通任督,指子午運火,坎離交媾。日月交精,指煉精化氣所經過程和火候;指在任督二脈上行成光環等。不過,從《莊子》的.“緣督以爲經”直至宋元以來的小週天法,都把任督兩脈作爲練功的基本路線。
周天功法很多,下面只介紹幾種較爲流行的周天功法。
玉光周天法 —— 見於《道家,七步塵技·神通》,是一種結合存想以通任督二脈的周天功法,其法是:存想頂門有一碧月,玉潔冰清,光耀如鏡。久之碧月如輪,可引之順中脈而下,照耀中庭,漸而降會陰,轉尾閻夾脊,再昇天門。任督兩脈,光耀明淨,涼透舒恬。久之任督相接,成一光環,即謂之玉光小週天。此法修煉長久,能使練功者感到玉色光環存在,任督之氣暢通無阻,有益於健康。
玉光大周天 —— 在玉光小週天的基礎上見任督呈玉光後,用意念引其玉光遍及全身。通體光明。
張三丰氣通小周無法一清代李西月編輯《三豐全集,道言類》介紹:“大凡打坐,須將神抱住氣,意繫住息,在丹田中宛轉悠揚,聚而不散,內藏之氣(真氣)與外來之氣,交結于丹田,日充月盈,達乎四肢,流乎百脈,撞開夾背雙關而上游於泥丸,旋復降下絳宮而下丹田”。此功要求神氣相守,息息相依,待冥氣充盈後,自然撞過三關而通任督二脈。
周天類功法大全2
上古時代,由於生產力水準相當低下,人的思想非常簡單,慾望也不多。在這種狀況下,精神內守(守神)就可以非常有效地增強生命的功能,“活淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”(《黃帝內經》)隨着人類文明的進化及外向性思維能力的提高,人的精神活動日趨複雜,人體真氣也隨着人的各種慾望的膨脹大量內耗和外耗,因此,被動的精神內守已不能控制人的真氣散亂。於是,氣理功法日趨複雜,練的內容從上古的只練神,發展到形、神兼練,後來又發展到精氣神俱練,但這時的功法仍較簡單。東漢末期,氣功與宗教結合後,不但功法越來越複雜,功理也被道教弄得神神祕祕,氣功的本來面目被宗教迷信色彩遮蓋了。直到清未民國以後,隨着生產力的提高和現代科學的發展,氣功逐漸與宗教分家,功法爲適應現代人習練的要求重新歸復簡單明瞭,這是氣功科學發展的必然。
中華氣功功法由簡到繁,又由繁到簡,並非簡單的重複,而是螺旋式上升。它使人認清氣功是一門有關提高生命質量和能量的科學、任何故弄玄虛和人爲的複雜化都不利於氣功的發展。只有恢復氣功的本來面目,科學地闡釋氣功,才能使之成爲一種爲廣大人民樂意接受的鍛鍊方法。
中華氣功功法的種類,就外在表現形式可分爲靜功和動功及動靜相兼功三大類。
靜功行功時,基本沒有外在的肢體運動,身體處於靜坐、靜臥或靜立等靜止狀態。且每種靜功都有特定的入靜姿勢、呼吸、意念方法。動功偏重外在肢體運動或自我按摩,但動功同樣要求動作與意念、呼吸相配合。
中華氣功功法,根據時代特點可分爲古代功法和現代功法。
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