女人美容養顏的養生祕訣芋頭
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女人美容養顏的養生祕訣芋頭,要想美麗,對自己的保養就不能疏忽,無論是飲食還養生保健都需要格外的注意和研究,有效果的一定要多多使用,下面分享女人美容養顏的養生祕訣芋頭。
女人美容養顏的養生祕訣芋頭1
1、潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護牙齒的功效。
2、增強免疫力
能增強人體的免疫功能,對於癌症手術後放射化療以及康復,有輔助治療作用。
3、排除體內多餘的鈉
芋頭含有大量的鉀,能調節機體內的電解質平衡,幫助機體排除多餘的鈉,並促進血壓的降低,對高血壓患者來說,芋頭是一種很好的保健食品。
4、美容烏髮
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果,還可以用來防治胃酸過多。
5、補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。
6、解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。
芋頭的營養價值
1、芋艿含有豐富的黏液皁素及多種微量元素、還有大量的蛋白質。
2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高。
3、芋頭可食用部分爲84%,每100g含熱量331kj、水分78.6g、蛋白質2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纖維1g、碳水化合物17.1g、胡蘿蔔素160μg、視黃醇當量27μg、硫胺素0.06mg、核黃素0.05mg、尼克酸0.7mg、維生素C 6mg、維生素E 0.45mg、鉀378mg、鈉33.1 mg、鈣36mg、鎂23mg、鐵1mg、錳0.3mg、鋅0.49mg、銅0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。
女人美容養顏的養生祕訣芋頭2
女人吃芋頭有好處
1、增強免疫力
對於患有癌症的人手術過後進行放療化療以及康復,芋頭能起輔助治療作用,幫助身體增強免疫力。
2、潔齒防齲
芋頭當中含有氟的量比較高,對於牙齒而言氟非常重要,所以經常吃芋頭可以潔齒防齲,保護牙齒。
3、美容烏髮
芋頭屬於鹼性食品,能中和體內堆積的酸性物質,調節人體的酸鹼平衡,從而達到美容養顏的效果,還有它能夠使得頭髮變得烏黑亮麗,還能夠治療胃酸過多。
4、補中益氣
芋頭當中含有非常豐富的黏液皁素和多種微量元素,能幫助機體調節缺少微量元素所導致的生理方面的問題,同時能使食慾增加,幫助身體消化,所以在中醫方面認爲芋頭能補中益氣。
5、排出體內多餘的鈉
芋頭當中含有大量的鉀元素,這種元素能調節機體內的電解質平衡,幫助機體維持排除多餘的鈉,促進血壓的降低,對於患有高血壓的人來說,芋頭是很好的保健食品。
以上就是吃芋頭對於女性的好處,那麼吃芋頭在飲食方面有哪些禁忌呢?
1、芋頭一次不能吃得太多,因爲裏面含有很多的澱粉,一次性吃得太多就會導致腹脹。
2、在拿芋頭烹調時一定要記住吃熟的,不熟的芋頭當中的黏液會刺激到咽喉,對咽喉是會有傷害的。
3、生芋頭是有毒的,所以必須是熟透狀態之下食用,生吃之後人容易出現口舌發麻、腸胃不適等症狀。
4、對於過敏體質的人以及患有糖尿病的人來說應該少吃,芋頭是有一點毒性的,對於身體不算很正常的人來說是禁止食用的。
通過對上述內容的瞭解,大家應該知道女性吃芋頭都有哪些好處,並且瞭解了相關的禁忌。在生活當中,有很多的食物吃的時候都是要注意,很多的食物生吃都會對身體產生傷害,況且芋頭是有小小的毒性,生吃會導致人出現一些輕微的中毒現象。
女人美容養顏的養生祕訣芋頭3
別名:
芋艿,毛芋。
性味:
性平,味甘辛。
功效:
解毒消腫,調中益氣,化痰和胃,軟堅散結。
適應症:
產後惡露不盡,乳腺增生,血淤之月經量少,痛經,閉經,產後乳汁不通,產後血暈,乳腺炎,久痢便血,習慣性便祕,慢性腎炎,癌症,瘰癧,淋巴結腫大,良性腫瘤。
藥理作用:
芋頭的藥理作用,歷代醫家多有論述。《名醫別錄》:“主寬腸胃,充肌膚,滑中。”《日華子本草》:“破宿血,去死肌;和魚煮,甚下氣,調中補虛。”《滇南本草》:“治中氣不足,久服補肝腎,添精益髓。”
女人吃的.好處:
芋頭爲天南星科植物芋的塊莖,我國南方及華北各省均有栽培。芋頭的主要成分是澱粉,此外還含有蛋白質、脂肪、粗纖維、尼克酸、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等成分。
芋頭可作蔬菜和甜羹食,與魚及肉相烹製食用,則酥膩可口。
芋頭有破血散結的作用,適宜因血淤所致的產後血暈、產後惡露不盡者食療之用,此外,凡因血淤所致的各種女性病症,均宜食用芋頭以作輔助治療。
芋頭中含有多種於人體有益的微量元素,食用後可增強人體的免疫功能,干擾或抑制癌細胞的生長,故癌症患者及放療、化療後宜食用芋頭,以增強治療效果。
經常食用芋頭,有“補肝腎,添精益髓”的功效,可增強男子的性功能和生殖功能,性功能減退及男子不育者宜以芋頭作爲保健品。
芋頭中的微量元素氟,有潔齒防齲,保護牙齒的功效。
溫馨提示與禁忌:
芋頭有小毒,不可生食。
芋頭中含有大量的澱粉,過多的食用會影響消化吸收,故脾胃虛弱、消化不良者及老年人應慎食。體質正常者亦不可過多食用。
根據前人的經驗,芋頭忌與香蕉一同食用。
特別推薦:
蜜汁芋艿
用料:芋艿1000克等。
製法:
①芋艿削去皮,切成梳背塊,去掉棱角,洗淨。
②炒鍋上火,加清水燒沸,放入食鹼20克,下人芋艿燒沸後1分鐘撈起,放在篩子裏攤開,經風吹後變成紅色。
③將芋艿排入碗內,加清水淹沒芋艿,上籠蒸5分鐘取下,濾去水分,加綿白糖100克,桂花滷2克,再蒸至爛,取出濾去糖水,倒入盤內。④炒鍋上火,加清水100毫升、綿白糖100克、蜜蜂100克、桂花滷2克,用溼澱粉15克勾芡,起鍋澆在芋艿上即成。
小蔥燒芋頭
用料:芋頭600克,小蔥60克,食用油30克,白糖、精鹽、味精各少許。
製法:
①用刷子將芋頭洗淨,放入鍋內,加水煮至八成熟,撈出去皮,切成1釐米長的段備用。
②炒鍋上火,加油燒熱,加白糖、精鹽、芋頭翻炒1分鐘,再加小蔥,少許水炒至熟透,點入味精即成。
豆腐燒芋頭
用料:芋頭500克,豆腐300克,蔥末12克,植物油30克,醬油20克,精鹽8克,白糖4克,味精2克,辣椒油10克。
製法:
①將芋頭用刷子洗淨,放入鍋內,加水煮至七成熟,撈出投入涼水中過涼,剝去外皮,切成.3釐米厚的長方片;豆腐洗淨,切成長方塊。
②炒鍋上火,加油燒熱,下蔥末煸香,倒入芋頭、豆腐、精鹽、白糖,翻炒均勻,加水適量燒開,改用文火煮10分鐘,點入味精,淋入辣椒油即成。
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