兒童運動項目名稱大全
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兒童運動項目名稱大全,身體是我們生活的基礎,在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質,運動的時候一定要考慮自己的身體狀況,這項運動是經常做的,現在分享兒童運動項目名稱大全。
兒童運動項目名稱大全1
1、球類項目
如:足球、籃球、乒乓球、羽毛球等。球類運動對孩子的視覺效果、四肢融洽、手眼協調有很好的促進作用,通過這些“對抗類”項目,還可培養孩子的團結協作、勇於拼搏的精神。
2、跳繩
跳繩運動不僅可以鍛鍊孩子們的身體協調性和靈活性(每個拳擊運動員都是跳繩高手),還是一項可以促進孩子們“身高長高”的運動。現在的.跳繩不再是單調的個人原地跳躍了,全國不少地方都興起了“花樣跳繩”。跳繩花樣多式多樣,有“單人跳”“雙人跳”“花樣跳繩”等。
3、舞蹈
如:民族舞、現代舞、街舞、健美操等。通過舞蹈動作的練習可以活躍孩子們的四肢,還可以塑造形體,使孩子們看上去更有氣質。
4、游泳
孩子們在划水的過程中,全身的肌肉都會與水發生“對抗”從而達到鍛鍊的效果。游泳還可使孩子們的身形更加協調、勻稱,同時水對皮膚外周血管還有推拿功效,可使呼吸系統和心臟都得到鍛鍊。有些高校已經把游泳列爲是否能邁入校門的標準之一了。
5、障礙遊戲
障礙遊戲,或者是一些“探險”類遊戲,是一類綜合項目,包括在樹林裏奔跑,躲避樹木(當然是比較稀疏的樹林),還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。
兒童運動項目名稱大全2
1、3~6歲孩子,適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動,如果走、跑比較穩,可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子,或用手接球、投籃、踢足球。
2、3~6歲孩子處於平衡性、柔韌性發展的靈敏期,這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。
3、、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動爲主,外加一些簡單的對抗項目,比如跆拳道、擊劍練習等,還可以做一些小的負重力量訓練,如仰臥起坐、啞鈴操等。有條件的話,可以嘗試一些器械練習,比如輪滑,或參與集體運動,如打乒乓球、羽毛球。
4、、13~17歲,男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目,比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球;女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。
兒童運動項目名稱大全3
球的玩法:
(1)定點拍球:練習單手、雙方拍一下接一下,轉身等方式拍球。
(2)滾球:滾過弓形門,兩人互相滾球,滾球擊物,滾球擊人。
(3)傳球:幼兒排成一路縱隊,將球從頭上、左右體側、胯下由前向後或由後向前傳遞。
(4)拋接球:自己向上拋球,自己接着,向上拋球由低逐漸增高。二人以上互相拋接球。
(5)趕球走(跑):幼兒手持木棍,把球從場地的一端,邊撥邊行進到場地的另一端。
(6)夾球行進:幼兒把球夾在兩膝處,學企鵝走;兩人背對背或臉對臉夾球學螃蟹走。
(7)運球走(跑):邊拍球邊向前行進。
(8)投球:將球投入籃內(或容器內)或投向某物體(野獸)。
(9)踢球:將球踢向某地方或某方向。
(10)拍手接球:把球用力向上拋起,拍手一次再去接球,看誰接得多。
(11)運動接力賽:分成人數相等的兩隊,每隊的第一名幼兒拿球后,聽信號開始運球跑繞過終點後跑回來把球交給第二個人,直至最後一人跑完,看哪隊運球跑得快。
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