騎自行車的壞處
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騎自行車的壞處,在生活中有很多人的業餘愛好就是騎自行車,或者有一些人靠騎自行車來減肥的,可是長期騎自行車有很多壞處的,小編爲大家整理好了騎自行車的壞處的相關資料,一起來看看吧。
騎自行車的壞處1
1、頸椎與腰椎的危害:長期遠距離騎車,可能會導致頸肌和腰肌勞損。原因:由騎自行車的姿勢引起。觀察前方路況,必然要擡頭仰頸,強迫性姿勢,會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。
2、對手部的危害:長時間騎車後,兩手木麻、酸脹無力,就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響,醫生稱這種情況爲腕尺管綜合症。原因:騎行中上肢長時間受壓,且運動量極小,上肢的血循環減少造成。
【壞處】
美國一研究部門證實,男子久騎自行車容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬,騎在上面會使陰部受到很大的壓力,而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間,那裏有一條能控制陰-莖充血能力的動脈,如果長時間受擠壓,就很容易患上陽痿。
我認識的一位女士每天都是騎車上班,已經5年了,最近她發現在大腿根部與外生殖器之間出現腫脹,腫塊漸漸增大,當騎車受壓時常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也會有不適感。經醫生檢查,在她的陰股溝處發現有腫物,可能是因爲她長年騎自行車,導致局部挫傷,又沒有及時治療,不斷刺激而形成。這種陰股溝腫物一般在女性中發生較多,因爲女性骨盆較寬,恥骨弓較男性低平,與車座吻合,這樣陰股溝及附近軟組織容易受到摩擦,所以常年累月騎自行車的女性,尤其在車上載人載物,增加負重的女性,極易出現陰股溝腫物。
【注意】
第一、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。
第二、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。
第三、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟,在月經期最好少騎或不騎自行車。
【另外】
1、車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的`座套套在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。
2、調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會陰部。
3、騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會陰部某一點長時間着力。
4、初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應後再加速和加時。
5、在騎車時,若發覺會陰部有不適症狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,並要注意休息,症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者,應到醫院請醫生檢查治療。
騎自行車的壞處2
1、對生育有影響
騎車會壓迫到陰部,使血液循環流通不暢。若長時間騎,可能會造成人前列腺充血、腫脹,引發前列腺炎等疾病。若爲男性,睾丸經常被車座擠壓,可能還會出現睾丸不適等症狀。所以,當身體異常,經常尿頻、尿急,就要多加註意了,以免生殖器官受損,不孕不育。
2、對手的傷害
騎車時,雙手要緊握車把,若蹬車上坡,速度加快,手腕關節必然會過度拉伸,如果不注意,可能會導致腕關節拉傷。所以,要適時活動腕關節,儘量避免騎車對手部造成傷害。
3、對頸椎與腰椎的傷害
騎車過程中,要注意姿勢,如果姿勢不對,過度前傾,擡頭仰脖,必然會令頸部肌肉緊張,同時,腰部壓力也會比較大。此外,長時間騎車還易導致腰肌勞損和頸部勞損。
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