來例假可以喝咖啡嗎 來例假喝咖啡會怎麼樣
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【導讀】:女性在來例假期間抵抗力很弱,需要特別注意一些生活習慣,尤其是不能吃刺激性的食物,那麼來例假可以喝咖啡嗎?來例假喝咖啡會怎麼樣?下面就和愛秀美小編一起來了解下吧!
來例假可以喝咖啡,但是不建議喝,月經期間抵抗力弱,儘量少吃刺激性的食物,而咖啡的刺激性比較強,因爲咖啡中含有咖啡因,關於月經期間是否能喝咖啡,衆說紛紜,喝慣了的表示無所謂,體質較敏感的則避而遠之。專家表示,在月經期間最好是不要攝入刺激性食物,比如喝咖啡。因爲咖啡中含有咖啡因,是一種具有興奮作用的物質,容易對神經和心血管產生刺激,不利於經期子宮的收縮。女性在經期喝咖啡,有可能會導致痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛等症狀。但是醫生也說了,每個人的體質並不一樣,如果你喝後覺得並沒有什麼不良症狀,那也可以適當喝點,問題不大,只要不過量就可以。
雖然來例假並不是絕對不能喝咖啡,但是還是要注意飲用量,如果實在是太困需要咖啡提神,可以少量喝,有痛經煩惱的女性朋友在經期適量飲用咖啡還有緩解痛經的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放鬆的效果,能改善經期女性的心情。另外由於咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用,所以還有利於振作精神、增強思考能力,恢復肌肉的疲勞。對於心血管系統來說,還有助於提高心臟功能,使血管舒張,促進血液循環。
來例假喝咖啡會消耗維生素B族,還可能是使卵巢老化。
1、消耗B族維生素,你怕了嗎?
如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
2、卵巢老化,真心傷不起!
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂。
甚至是有些女同胞,以前有沒有過痛經,只要是在月經期端起了一杯咖啡,那麼痛苦的感覺就要降臨了,經血量也會變多。
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