腿的保養與美化
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腿的保養與美化,每個人都想擁有一雙筆直修長的腿,好看的腿穿衣服也會更好看,在人羣中回頭率也是很高,那麼想要有好看的腿也是要保養的,那麼該怎樣對你的腿進行保養與美化呢?下面跟小編一起來看下吧。
腿的保養與美化1
1、腳的衛生,每次洗腳後用刷子將腳後跟:腳趾:腳縫等部位刷乾淨。腳部乾燥者在洗腳後可塗些橄欖油,然後套個塑料袋,再浸入熱水中,待毛孔張開後,營養成分便會被腳肌膚吸收。
2、天熱時,腳容易出汗,可將爽足粉撒在腳底或鞋子內,除了感覺清爽外,還有預防腳臭的作用。
3、用檸檬西瓜皮,小黃瓜等富含維生素c的蔬果擦腳,可使腳部肌膚滑柔:細嫩,防止腳部發炎,並有增白效果。
4、雞眼是長在腳趾及腳底的硬皮,一般是因鞋子太緊:腳部受磨擦引起的,可貼去雞眼藥膏或去醫院治療。
5、腳趾甲長入肉內的,在剪腳趾甲時不要剪得過短,以能蓋住腳尖爲宜。3:腳底長繭者可把海沙和潤膚劑拌勻,用來磨擦粗糙的部位,能使硬皮變得柔細。
6、腳部疲勞的消除。推薦兩種方法:一是在溫水中加入一小杯米醋,浸入雙腳,泡20分鐘,然後平躺,腳高於頭部,半小時後可消除疲勞;二是先將雙腳浸入燙水(以腳能承受爲限)約兩分鐘,然後再浸入冷水中兩分鐘,交換兩三次,即可消除疲勞。
其次是腳部的`修飾:腳部的修飾主要指修剪趾甲,每週至少修剪一次。在修剪趾甲之前,先要清除趾甲上的趾甲油。
先用肥皂清洗雙腳,再用浮石磨除腳底及腳跟的硬皮,並用軟牙刷除去趾甲內及周圍的污垢,然後將腳擦乾;再用指甲剪修剪趾甲,不要剪得太短,長度以能蓋住趾尖爲宜。修剪完後,可塗些凡士林於趾甲周圍,待凡士林滲入皮膚後,再用化妝棉擦掉;最後塗些乳液在腳部四周及腳趾上,以保持肌膚的柔嫩。最後是選用趾甲油的原則。
要使大腳顯得小一些,應選用淺色的趾甲油,如淺玫瑰色。不要使用亮麗醒目的色彩,那會使人更注意你的腳,宜用不發光的色調。如粉紅或淺棕色,塗抹時不要擦滿整個趾甲,左右各留點空白,更能達到修長的效果。
腳上青筋暴起或過分露骨者,應選用柔和色彩的趾甲油以緩和壓迫感。
如果想使趾甲顯得修長一點,應選用帶有銀光粉的趾甲油,如白金色等。塗趾甲油前應擦掉原來的趾甲油,然後擦上一層護甲油以保護趾甲,並可使趾甲油不易脫落。再由大腳趾依次向外塗趾甲油,另一隻腳則從小腳趾開始塗起。塗趾甲油的方法和塗手指甲相同。
腿的保養與美化2
1、肌肉型蘿蔔保養
步驟一:坐在地,腳伸直
步驟二:先將一腳擡起,膝蓋不可彎
步驟三:到極限維持10秒後放下
步驟四:每天晚上洗澡後,兩腳輪流各做20次
類型分析:主要出現在常跑步:運動的人身上,因長期運動所以非常結實,也最明顯。
2、脂肪型蘿蔔腿
步驟一:每週3次有氧燃脂運動至少30分鐘以上。比如每天規定自己跳繩多少次。跳繩是最能燃燒小腿的脂肪了,而且也很容易做到的。
步驟二:每天揉揉你的小腿肚,讓肌肉緊實些。首先將腿平伸在牀上,用兩手掌夾住腿肚,旋轉揉動,每側揉動20次~30次爲1節,共做6節。這樣有利於加速下肢的血液循環,有效燃燒腿部脂肪,優化小腿的線條哦!記得每天在睡覺之前要做哦!
3、水腫型蘿蔔腿
步驟一: 雙腳伸直坐在地
步驟二: 左腳擡起,左 手 抓住小腿肚部位幫助支撐
步驟三: 左腳膝蓋不可彎曲,腳尖部位以”向前:向後”的姿勢維持15秒後換腳
步驟四: 每天晚上洗澡後,兩腳左右輪流做20次
類型分析:主要出現在新陳代謝比較慢,腿部循環不良者身上,可能因爲長期站着:藥物影響等影響,使得雙腿浮腫或是出現靜脈曲張的現象。
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