鐵人三項有哪些

你們知不知道鐵人三項有哪些項目嗎？很多人的概念裏，鐵人三項一直都是既熟悉又陌生的名詞，鐵人三項運動是體育運動項目之一，那麼鐵人三項有哪些項目呢？下面就和我們一起來看一看吧。

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1、鐵人三項運動是體育運動項目之一，在夏威夷誕生，屬於新興綜合性運動競賽項目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項目按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。

2、游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳、蛙泳和捷泳四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

3、公路自行車，簡稱“公路車”。公路自行車、山地自行車及休閒自行車組成自行車類目的`三大分類。在中國公路自行車運動起步較晚，以山地自行車市場居於首位，不過隨着公路自行車運動的普及，市場不斷擴大。作爲自行車車種時，指的是在公路路面上使用的自行車車種，可用於公路自行車競賽。爲了使騎行達到高速，車身重量較輕而風阻較小。作爲運動賽事時，指公路自行車賽。

4、公路長跑比賽，即是在公路上舉辦的長跑比賽，距離由5千米至42.2千米不等，較爲普及而且被國際田徑聯會承認的類別大致分爲三種：10千米、半馬拉松和全馬拉松；較短的5公里跑，由於慈善理由，近年亦開始興起；部分賽事亦歡迎使用輪椅的傷健人士參加。

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1、游泳

在比賽過程中，自然也要跟換不同的運動器材，首先是1.5公里游泳過程中，游泳員們一定要帶上泳帽，至於泳鏡和鼻夾之類的則是允許使用，自己覺得不習慣也不嚴格要求，泳帽如果在中途丟失的話，並不受到處罰，其他的比如說腳蹼這類的，是嚴禁使用的。

很多鐵人三項的游泳項目都是在戶外湖泊進行，如果水溫低於14℃，運動員們還必須要身穿防水泳衣，這是處於安全等方面考慮。游泳過程中是允許潛水的，但是不能潛入15米以下的深度。

2、自行車

40公里自行車比賽段程之中，運動員們在規則上必須要佩戴自行車偷窺，還需要穿上騎行衣服，至於自行車，運動員需要事先按照自己的身高規格進行定製，而比賽方還需要在賽前24小時之內，檢查車輛是否存在問題。

總的來說，鐵人三項的自行車項目看似很複雜，但是提前都是有所準備的，只要你身形不是特別矮，特別高，或者特別胖的話，基本在選車的過程中，不會出現大問題。我想前三者基本也不會去參加鐵人三項運動，畢竟身體條件與項目體育項目並不符合。

3、長跑

鐵人三項最後一個項目長跑用到的裝備就沒那麼考究了，不過也有規定，在長跑過程中，一定要穿着鞋和運動服，我想這個大家都是明白的，穿着運動服是因爲赤膊的上半身在奧運會舞臺上確實不討喜，至於穿鞋，你不穿的話，壓根跑不了好不好，尤其是夏季奧運會，大熱天的底盤滾燙，不穿寫字估計跑個一百米，腳底板就焦了。