白蘿蔔和蜂蜜怎麼搭配吃健康
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【導讀】踏日冬季,你的身體還hold得住嗎?是否感冒咳嗽了呢?說到咳嗽吃啥好,可能大家會想起我們白嫩的白蘿蔔,還有甜蜜的蜂蜜。蜂蜜和白蘿蔔都有清潤的功效,它們能夠通過潤肺的方式來止咳,既然二者能治潤肺,又咳嗽,那麼到底能否一起吃呢?大家快來get!
白蘿蔔和蜂蜜能怎樣搭配吃
簡簡單單就是方便,煮熟白蘿蔔,伴着湯的哦,稍微晾涼之後拌上蜂蜜,搖勻後就可以開喝開吃了,是否特別簡單呢?小編猜你是不滿意來來去去就只有一種白蘿蔔蜂蜜水的了,下面貼出另外兩種白蘿蔔和蜂蜜混搭的吃法哦,不重樣的美味給你更多新鮮感!
吃法一
食材:白蘿蔔,生薑,紅棗,蜂蜜。
步驟:
1、白蘿蔔洗淨,切段;洗淨生薑、紅棗。
2、把白蘿蔔、薑片、紅棗放入鍋中,加入清水。
3、水燒開後轉小火,熬25-30分鐘即可。
4、舀出湯水,加入蜂蜜即可享用。
吃法二:
食材:包蘿蔔,蜂蜜,枸杞。
步驟:
1、白蘿蔔洗淨,刨去外皮,然後切段;枸杞洗淨泡清水。
2、在每段白蘿蔔上切片,小片作爲蓋子,在白蘿蔔中挖東,做成蘿蔔盅。
3、在蘿蔔盅中倒入蜂蜜,然後放入枸杞,蓋上切好是小片。
4、將蘿蔔盅放入鍋中中隔水清蒸1個小時。
白蘿蔔和蜂蜜一起吃的好處
看着一根大大的白嫩的白蘿蔔,你想到的是什麼?鮮爽!多汁!脆口!那麼蜂蜜呢?甜蜜!很甜蜜!吃白蘿蔔不僅能帶給味覺的清涼享受,還能給身體補補水哦,尤其是乾性皮膚的筒子,飲食中應該多添加類似白蘿蔔這樣補水清潤的食物哦。
起牀後喝一杯蜂蜜水不錯哦,蜂蜜水能夠排毒清腸胃,再也不用上廁所蹲N久出不來了。對於平時消化不太好的筒子,靠食補靠蜂蜜哦!蜂蜜中含有維他命和礦物質,營養是棒棒噠,而且熱量還不很高呢,還能清潤腸胃。一些咳嗽喝蜂蜜水能緩解哦,其原理是蜂蜜能潤肺,也就是通過潤肺的方式達到止咳的效果,白蘿蔔也同樣具有此效果呢。
說到這裏,是否感覺白蘿蔔+蜂蜜是天生一對呢,真真合拍哦。白蘿蔔能潤肺、補水、止咳,蜂蜜能潤肺、補維他命、清腸胃、排毒。其實蜂蜜的功效大家也是清楚的,有一些品質好的.蜂蜜,除了搭配白蘿蔔一起喝之外,還能用來敷臉哦,由外而內滋潤肌膚,KO粗糙。
白蘿蔔和蜂蜜一起吃注意事項
白蘿蔔搭配蜂蜜一起喝,也是機智的選擇。白蘿蔔+蜂蜜主要起到的效果是潤肺,滋潤你的身體,想來也是極好的。不過畢竟白蘿蔔和蜂蜜是兩種不同的食物,一起搭配的話有哪些值得我們關注的地方呢?一起去了解一下吧。
首先蜂蜜是不能高溫沖泡的呢,相信大家也是瞭解這一點的,所以白蘿蔔搭配蜂蜜喝的時候,水的溫度不能太高哦,煮好白蘿蔔湯之後稍微晾涼一下,再加入蜂蜜,攪拌好就能愉快咕咕喝下去。
白蘿蔔和蜂蜜是不能長期不間斷吃的呢。想着經常用白蘿蔔泡蜂蜜水喝是ok的,但是不能每天都這樣做,起碼要間隔一段時間。我們都清楚白蘿蔔性子涼,連續不間斷吃白蘿蔔的話,其實是不能合適的呢。小編再補充一點,吃白蘿蔔就不能進補人蔘。
每天喝白蘿蔔+蜂蜜的量也應該有限制的呢。用白蘿蔔泡蜂蜜水喝的話,每天喝1-2碗就差不多了,蜂蜜每次不能添加太多,一般加1-3湯匙就足夠了。
什麼人不能吃白蘿蔔和蜂蜜呢
白蘿蔔搭配蜂蜜一起吃,這種想法本身是不錯的哦,兩者的功效都是相似的,都能潤肺。令人驚豔的是白蘿蔔+蜂蜜居然能通過潤肺的方式治療咳嗽,當然不是所有咳嗽都適用,但是也不失爲一種替補方法呢。雖然白蘿蔔+蜂蜜一起有多種好處,只不過也不是所有人都能hold得住這兩種食物的呢。
到底誰躺槍了?不能將白蘿蔔和蜂蜜混搭一起吃的孩子,會是你嗎?
孕媽咪。或許你也猜到了,雖然白蘿蔔和蜂蜜一起有一定的好處,不過白蘿蔔性涼,孕期是不建議攝入涼性食物的呢,所以孕媽咪不能將白蘿蔔搭配蜂蜜一起吃哦,不過能單獨泡點蜂蜜水喝喝,但也不要喝多,蜂蜜水也是蠻甜的。
1歲以內的小寶寶。和孕媽咪一樣也是特俗的人羣,孩子較少的時候不能搭配白蘿蔔和蜂蜜一起吃,白蘿蔔自然想吃也吃不下的了,但是蜂蜜即使能喝也不要喂。主要是因爲寶寶的腸胃較弱,而且肝臟的解毒功能差,蜂蜜在釀造以及運輸中是有可能被一些桿菌感染的,所以1歲以內寶寶是不能吃蜂蜜的。
糖尿病人、肝硬化病人。糖尿病人能吃白蘿蔔,不過蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖和糊精,而葡萄糖和果糖都是單糖,它會直接進入腸胃不需要消化就直接吸收到血液之中,血糖含量會升高的呢。肝硬化也是不能喝蜂蜜,這樣會加重肝臟的負擔。 ...
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