人體內臟構造
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人體內臟構造,五臟六腑在身體佔據着很重要的位置,五臟六腑虛弱可以通過飲食的方法調理,這樣纔有利於自己身體的健康,減少各種病症發生。以下分享人體內臟構造。
人體內臟器官包括哪些
1、心臟:心臟位於胸腔中部偏左下方。心臟的主要功能是爲血液的流動提供動力,將富含有各種營養物質的新鮮的血液不斷的送往身體各處。
2、肝臟:肝臟位於人體右上腹,隱藏在右側膈下和肋骨深面,肝臟對人體的功能主要有代謝、解毒、合成和分泌膽汁、預防免疫和造血的功能。
3、脾臟:脾臟在人體左上腹部,左側胃部和膈的中間,是免疫器官,含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞,具有過濾血液和儲藏血液的作用。
4、肺:人體的肺臟位於胸腔內,是胸腔內的主要器官。人體的呼吸器官,是氣體交換的場所,肺的作用主要就是吸入氧氣,排出二氧化碳。
5、腎臟:腎臟在人體的腰部,在脊柱的兩側,它的功能主要就是排泄小便,作用就是解毒、調節酸鹼平衡和分泌激素,基本功能是生成尿液,藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。
6、胃:胃位於膈下,上接食道,下接小腸。胃的主要作用就是消化食物,它通過蠕動攪磨食物能夠使食物與胃液充分的混合。
7、膽:膽位於人體的右上腹,通過膽囊牀附着於肝臟的下方,通過膽囊管與肝總管相連接。膽囊具有以下重要的作用:1、儲存和濃縮膽汁2、幫助消化吸收。
8、腸:大腸包括結腸和直腸,它們位於腹部。大腸具有一定的分泌功能,保護粘膜和潤滑糞便,使糞便便於排出體外。小腸上端接幽門與胃相通,下端則通過與大腸相連。小腸的主要作用是促進身體對三大營養物質,也就是蛋白質、脂肪、糖類的吸收。
位置構造
五臟即心、肺、脾、肝、腎,六腑即膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦,具體位置構造如下:
五臟
心:位於胸腔之內,膈膜之上,兩肺之間,脊柱之前,形似倒垂未開之蓮花,外有心包護衛。
肺:位於胸腔,居橫膈之上,分爲左肺、右肺;氣管支氣管、咽喉和鼻共同構成肺系,與肺相連。肺在人體臟腑中位置最高,故稱肺爲“華蓋”。
脾:位於中焦,在左膈之下,形如鐮刀。
肝:位於膈下,腹腔之右上方,右脅之內。
腎:位於腰部,脊柱兩旁,左右各一。
六腑
膽:位於右脅下,附於肝之短葉間,與肝相連。
胃:位於腹腔上部,上接食管,下通小腸。
小腸:位於腹中,包括十二指腸、空腸和迴腸,上端接幽門與胃相通,下端經闌門與大腸相連。
大腸:位於腹中,包括結腸和直腸,其上口於闌門處接小腸,其下端連肛門。
膀胱:位於小腹部,居腎之下,大腸之前,其上有輸尿管與腎相通,其下連尿道,開口於前陰。
三焦:三焦的概念有二,一是指六腑之一,二是指人體上中下部位的劃分,即三焦是上焦、中焦、下焦的合稱。一般將膈以上的胸部,包括心、肺兩髒和頭面部,稱爲上焦;中焦是指膈以下至臍的上腹部,包括脾與胃;一般以臍以下的部位稱爲下焦。
五臟六腑位置構造圖
功能
五臟六腑具有不同的功能,具體如下:
心:主血脈、主神志。心氣推動血液在脈中循行,周流全身,發揮營養和滋潤作用,還有主宰人體五臟六腑、形體官竅的一切生理活動和人體精神、意識、思維等心理活動的功能。
肺:主氣,司呼吸,主宣發和肅降,通調水道,朝百脈,主治節。肺是體內外氣體交換的場所,具有呼吸功能。肺氣具有向上升宣和向外周佈散的作用,也有向內向下清肅通降和使呼吸道保持潔淨的作用。
脾:主運化,主升,主統血。具有把飲食水谷轉化爲水谷精微,並將精微物質吸收轉輸至全身的生理功能,對水液有吸收、轉輸和佈散作用,還可以統攝、控制血液在脈中正常運行,以防止逸出脈外。
肝:主疏泄,主藏血。具有疏通、暢達全身氣機,使氣通而不滯、散而不鬱的生理功能,還具有貯藏血液、調節血量及防止出血的`功能。
腎:藏精,主水,主納氣。具有貯存、封藏精氣、主持和調節人體津液代謝的生理功能,攝納肺所吸入的自然界之清氣,保持吸氣的深度,防止呼吸表淺。
膽:貯存和排泄膽汁,主決斷。
胃:主受納,腐熟水谷主通降,以降爲和。飲食物經胃的初步消化,變成食糜,下行入小腸作進一步消化吸收,小腸將食物殘渣下輸於大腸,大腸傳化糟粕。
小腸:主受盛化物,主泌別清濁。小腸接受經胃初步消化的食糜,並在小腸內對食糜進一步消化,化爲精微和糟粕兩部分。
大腸:主傳化糟粕,接受小腸泌別清濁後下移的食物殘渣,吸收其中多餘的水液,形成糞便,經肛門排出體外。
膀胱:主要生理功能是貯存和排泄尿液。
三焦:六腑之三焦的主要生理功能是運行水液、通行元氣。部位之三焦中,上焦主宣發衛氣、佈散水谷精微和津液,發揮營養和滋潤全身的作用;中焦具有消化、吸收並輸布水谷精微和津液,化生氣血的作用;下焦主要有排泄糟粕和尿液的作用。
五臟六腑如何調理
凌晨1-3點:養肝時間
這是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13-17點。所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,但13-17點這段時間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開竅於眼睛,至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。
凌晨5-7點:養腎時間
這是腎最強的時間,很多男人早晨 澎湃,想和你親熱一下就是這個道理。腎最脆弱的時間是23點-凌晨1點。建議早睡,養養精神,別在男人最虛弱的時候一再刺激他。
清晨7-9點:養肺時間
這是肺最強的時間,有什麼運動最好放在這會兒做,在肺最有力的時候做有氧運動,例如慢跑,能強健肺功能。肺最脆弱的時間是21-23點。肺臟通常在此時示弱,我們晚上咳嗽得更厲害些,建議晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉。
上午9-11點:養脾時間
這是脾最強的時間,脾弱的人可以把午飯時間提前到11點,因爲此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾最脆弱的時間是19-23點,建議晚飯一小時後吃一個水果,甘味可以健脾。
中午11-13點:養心時間
這是心最強的時間,有需要耗神思考的工作,可以利用中午,此時心力最強。心最弱的時間是21點-凌晨1點。所以心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜,建議睡前喝一杯胡蘿蔔汁或番茄汁,紅色食物能養心。
吃什麼食物養五臟六腑
1.養肝最好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水裏煮,當水開了以後再煮7~8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效——切記)晚上吃爲好。
2.養心最好的食物:紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
3.養脾最好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,在西方的醫學界把黃豆列爲劣等蛋白,認爲黃豆的蛋白質很難吸收,這個觀點只適合西方,對中國人來說,黃豆是非常優質的蛋白質,原因是西方很少吃大米,而中國人是以大米爲主食的,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。什麼時候吃都好。
4.養肺最好的食物:白色食品,特別是大白蘿蔔,白蘿蔔只有生吃才能養肺,切記。什麼時候吃都好。
5.養腎最好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃爲好。
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