跳水的注意事項
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跳水的注意事項,跳水是一種很多人都非常向往的運動方式,跳水運動員的跳水姿勢優美高難度,但是高空跳水的一旦跳砸了,入水角度不好,肯定會傷及身體,以下分享跳水的注意事項。
1、需要佩戴游泳鏡
跳水運動員在跳水時沒有佩戴游泳鏡是經過專業訓練的,而有些業務愛好者爲了模仿或者擔心遊泳鏡會掉,在不佩戴游泳鏡的情況下跳水,這樣容易造成眼角膜損傷以及散光的症狀。
2、注意正確的姿勢
跳水時一定要在專業教練的指導下進行,因爲不正確的跳水姿勢容易使肚子先着水,這樣有可能傷及內臟,甚至出現脾破裂等致命後果。
3、不要去危險河域
游泳安全事故往往容易出現在野外河流,如果在河、湖、水庫跳水,這些地方水下情況複雜,水草石塊較多,貿然跳水容易造成傷亡。
4、注意抽經的處理
游泳時發生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經常遇到的,發生抽筋時要保持鎮靜,儘快地游上岸。等身體恢復正常後再下水。
糾正抽筋的方法:手指抽筋可將手握成拳頭,然後用力把手張開;腳趾抽筋,要趕快把腿彎曲起來,用力把腳趾拉開,扳直;小腿抽筋可先吸一口氣,仰浮在水面上,彎曲大腿使與上身成直角,並把膝蓋關節也彎曲起來,用力使小腿貼在大腿上,來回振顫幾下,然後把腿向前伸直,反覆活動,直到恢復正常爲止。如抽筋的情況比較重或持續發生抽筋就不要再繼續游泳了。
5、注意身上要擦乾
跳水後,應即用軟質幹巾擦去身上水垢,滴上氯黴或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,可採用“同側跳”將水排出。
之後,再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘,以避免肌羣僵化和疲勞。
一、跳水的注意事項
想要跳水的人就應該要注意,跳水是有一定危險性的,如果胡亂從跳板上往下跳,就容易導致各種各樣的問題出現,稍微不注意就有可能導致頭骨碎裂,一般高度越高,到達水面速度也就會越快,衝擊性也會更大,身體如果承受不住的話,往往會受到很大的傷害,容易導致腦震盪出現,有一些人情況嚴重的話,會出現頭骨碎裂甚至是當場喪命。
胡亂跳水也可能會導致頸椎損傷,跳水的時候如果燈臺沒有力氣或者落水點是比較近的,或者入水的角度太大等等,都會造成頸椎方面的損害,會出現頭頸部扭曲,造成頸椎脫位或者頸椎骨折等問題出現。
胡亂跳水也會對眼角膜造成損害,進行跳水的`時候眼部會遭到的衝擊力是非常大的,跳水運動員之所以可以不戴眼鏡,是因爲受過專業的訓練,而普通的人想要模仿的話就會非常危險,如果不戴泳鏡進行跳水,那麼就容易導致眼角膜損傷,會出現散光問題,一定要注意,不要胡亂模仿跳水動作。
二、預防跳水受傷的方法
對於剛剛開始學習跳水的人來又說安全意識一定要足夠,掌握入水的技術要領,跳水的技術都應該要掌握好,練習跳水之前準備工作也應該要做好,關節,頭頸,腰背,四肢等部位都應該分開來進行活動,一定不要採用頭低腳高的魚躍式方式入水,這樣做都是非常不好的。
跳水會受傷嗎
跳水其實是很危險的,運動員多是經過訓練,其實落水是很疼的。而且跳板過高,可能會出現死亡的危險
第一,考慮空氣阻力,人從空中往下掉的話最高速度很難超過50m/s,大約也就150~200米之後速度就恆定了。當然這一點對跳橋什麼的,50米~100米高度影響很小,落水速度仍然與在真空中下落一樣,誤差可以忽略。並且比較重的胖子會掉的更快,所以大家要注意身材噢!
第二,考慮水具體和人體作用的方式,以不同的姿勢落水,受力區域完全不同,受力區域不同壓強也就不同,因此受到的傷害是不一樣的,也正是爲什麼人能夠忍受的極限加速度是多少?中背面受力可以達到46g多而正面卻只有35g。而這些結果都是身體與比較硬的表面比如座椅、安全帶等等接觸式測出的,尤其是向後減速的實驗,那麼重的加速度掛在幾根安全帶上,簡直喪心病狂!
而水的阻力相對要均勻,因爲水的壓力施與至少迎着水那面所有皮膚上,受力面積比安全帶大的多。想象Ta含着一口水劃過你全身的感覺,那溫柔的包裹感……對於單身人士更喪心病狂了有沒有!總之壓強更小,對人體傷害更小就對了。
第三,考慮到實驗裏也只是測出“重傷”而不是“立死”的加速度值,人體實際可以承受的數值應當更大,當然具體能承受的加速度與個人的身體狀況也有很大關係。
2007年加拿大庫比卡撞車,加速度達到75g,人也沒死。印地賽車事故最高有過頭部加速度140g,人依舊存活的記錄。更有很多二戰時飛行員從萬米高空無降落傘掉下,落在水裏、雪地、草地、樹冠上等等然後存活的傳言。
來點實際的。美國《流言終結者》做過實驗,先把兩頭60kg的豬(都是屠宰場里正常電死的死豬)從50米空中分別扔到水泥地和水裏,水泥地上的當然基本碎了,水裏那頭最後只有5處(左右,記不清了)骨折,但不致死;丫不過癮,又把另一頭豬從200米空中扔下,達到可能的最高速度,結果十幾處骨折,有一處肋骨骨折插進了肝臟,也只是可能致死。
跳水很危險有可能會受傷
明星跳水真人秀最近話題多多。熟識水性的呂頌賢自曝曾受邀參加跳水節目,但他最終選擇拒絕,“難得有國家專業運動員指導跳水,我也很想嘗試。但就因爲我潛水,懂點跳水知識,才知道那真的很恐怖。
站在3米板上,實際看到的有6、7米高。而且如果沒有多年訓練,真可能發生意外,斷肋骨甚至死人。
我看着現在跳10米臺的明星,很佩服,但沒必要拿死證明自己很勇敢。我因運動結識的好朋友樂靖宜(前中國女子游泳隊隊員),也建議我不要去。”
跳水對身體有什麼危害
1 、眼睛
運動員在跳水時,爲了保證動作的準確無誤,入水時必須睜着眼睛,這使眼睛受到水面很強的衝擊,視網膜受傷會造成視力下降甚至有失明的危險。
2、內臟,
如果跳水姿勢不正確,就會容易讓肚子先着水,就有可能傷及內臟。
3 、頸椎損傷
跳水運動員頸椎損傷發生率是高的。跳水運動員從出發臺跳出時蹬臺無力,或入水點太近,或蹬臺時髖關節沒有伸直,或入水角度太大等等都會造成頸椎損傷。
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