吃什麼可以讓腎功能強
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
吃什麼可以讓腎功能強,保護好自己的腎臟對所有人都很重要,腎虛會影響了我們日常的新陳代謝,腎虛也就代表着我們的身體健康出現問題了,下面爲大家分享吃什麼可以讓腎功能強。
1、枸杞
枸杞可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是火大,應減少用量,或可同時服用菊花茶瀉火。
2、山藥
新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好,可消除腹脹、健脾養胃。
3、茯苓
這是一種長在松樹下的真菌,可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,食用茯苓製品也有同樣效果。
4、粥
粥容易消化,是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎,又能增強免疫力。
5、雞蛋:
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋爲主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
6、乾貝:
稱江珧柱。性平味甘鹹,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。
7、何首烏:
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺的精,女子帶下者,也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
8、蝦:
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
9、羊肉:
羊肉本身屬溫熱食物,入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
羊肉雖好,也能補腎壯陽,但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用,會引發便祕,而且還會降低壯陽補腎的效果。另外,如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題,就可以享受羊肉。
10、泥鰍:
泥鰍味甘,性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果纔會更佳。
11、驢肉:
驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲,療痔引蟲。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有着良好的保健作用。另外還含有動物膠,骨膠朊和鈣等成分,能爲老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皁甙、黏液質,有強身健體、滋潤腎臟的作用
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜
櫻桃是很有價值的天然藥食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用
黑豆被古人譽爲腎之谷,味甘性平,有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,栗子有補腎壯腰的功效,
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用
花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用
男人養腎最佳食物
1:山藥
山藥是一種能補脾健胃的健康食材,他也是男人最適合吃的補腎食物,它能有效提高男人腎功能並能起到補腎壯陽的重要作用,男人吃山藥養腎時,可以把山藥蒸熟後直接吃,也可以把它炒着吃,還可以用山藥煲粥或者泡茶喝,不論哪種方法都能讓山藥發揮特別好的養腎功效。
2:甲魚
甲魚是男人養腎最佳10種食物之一,它是一種能補腎壯陽的健康食材,據說它補腎壯陽的`功效比羊肉還要出色,不但含有豐富的高質量蛋白,還有一些藥用成分,男人在使用它以後能儘快把它含有的有效營養吸收,可有效提高腎功能並能補腎壯陽,它對男人因腎氣不足導致的陽痿早泄有特別好的預防作用。
男人養腎吃什麼好
1:黑豆
男人養腎多吃黑豆特別好,因爲黑豆是一種營養價值極高的動力食材,而且從中醫角度看,它能入腎經可提高男人的腎功能,男人吃了黑豆以後能起到補腎益精溫補腎陽的重要作用,能防止男人因腎功能減退導致腰膝痠軟和腰腿疼痛,也能讓男人出現的性功能減退和陽痿早泄明顯減輕。
2:海蔘
男人養腎在日常生活中多吃些海蔘對維持腎臟健康也有很大好處,因爲海蔘是一種能補腎壯陽的健康食材,它能緩解男性的性功能減退和腎虛以及腎氣不足,對維持男人腎臟健康有極大好處,另外男人多吃些海蔘還能放慢身體衰老速度並能提高記憶力,而且能增強身體的抗癌能力。
1、養腎的粥有哪些
(1)百合粥
組成:鮮百合30-50克,粳米50克,冰糖適量。
製作:先用粳米加水煮粥,至將熟時下入百合煮熟,調入冰糖適量,即可食用。
功效:滋陰潤燥,清心安神。
(2)韭菜粥
組成:新鮮韭菜30-60克或者用韭菜耔5-10克,粳米100克,精鹽少許。
製作:取新鮮韭菜,洗淨切細,或韭菜耔研爲細末,先煮粳米爲粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽,同煮成粥。
功效:補腎壯陽,固精止遺,健脾胃。
(3)神仙粥
組成:山藥500克,芡實、粳米各250克或再加韭菜末100-150克。
製作:山藥蒸熟去皮,芡實蒸熟去殼,搗成泥,山藥、芡實加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。
功效:補虛勞,壯元陽,益氣強志。
(4)天門冬粥
組成:天門冬15-20克,粳米100克,冰糖少許。
製作:先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。空腹食用。
功效:滋陰降火,潤肺滋腎。
2、美容養顏粥推薦
(1)花生眉豆魚尾湯
鯇魚尾1條,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片。
花生眉豆先浸泡1小時;鯇魚尾下油鍋兩面煎至微黃;將所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分鐘,轉文火煲1小時,下鹽調味。鯇魚尾有暖胃和中、消食化滯之效,此湯健脾益氣。
(2)花生眉豆煲豬手
豬手(豬腳)一隻,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片。
豬手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分鐘,轉文火煲1個半小時,下鹽調味即可。
此湯益氣、養血、潤滑皮膚,對於產婦還有通乳的作用。豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化爲明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚,功效和雞腳類似。
(3)西洋參冬瓜野鴨湯
用料:野鴨500克,西洋參25克,冬瓜(連皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鮮)100克,生薑、紅棗適量
做法:
1、西洋參略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生薑、紅棗(去核)洗淨。野鴨剖淨,去內臟,切塊。
2、把全部材料放入煲內,武火煮沸後,文火煲2小時,調味即可。
(4)木瓜湯
功效:清熱明目,清腸熱,養顏潤膚
材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二兩),枝竹(3條),冬菇(10只),果皮(1個),水(13碗)
做法:木瓜去皮切塊,冬菇果皮浸軟。將材料洗淨放入煲內,水滾轉慢火煲2小時,加鹽即可。
健身可以治療腎虛嗎 腎虛吃哪些食物好
吃什麼食物可以補腎
【圖】吃什麼增強腎功能 專家稱當歸栗子蛤蜊可強身同補腎
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
吃什麼能補腎養腎
吃什麼對腎好可以排毒
男人吃什麼食物可以增加性功能
深蹲可以增強性功能嗎 怎麼深蹲提高性功能
跑步多久可以增強性功能
男人吃什麼可以沒有性功能
吃什麼可以補腎壯陽增粗
腎結石吃什麼藥可以排出
吃什麼水果可以補腎呢
女人懷孕前吃什麼可以補腎
吃什麼蔬菜水果可以補腎
備孕的夫妻吃什麼可以增強生育能力
腎病不可以吃什麼水果
腎功能不太好吃什麼
深蹲可以增強性功能嗎
女人吃什麼能補腎養腎
腎衰竭可以吃什麼水果
女性腎虛吃什麼能補腎
腎功能不好要吃什麼
腎結石能吃什麼 腎結石可以吃什麼
吃什麼食物提高腎功能
吃什麼水果可以補腎
平時吃什麼可以補腎
腎臟功能不好吃什麼
中醫按摩部位能讓你的腎更加強大
男人吃什麼可以補腎壯陽
男人吃什麼食物可以補腎壯陽
男人性功能下降吃什麼可以調理
吃什麼可以補腎:男人吃什麼補腎 女人吃什麼補腎