長時間手婬過度可以恢復嗎

長時間手婬過度可以恢復嗎，生活中有不少的男性朋友，因爲長期沒有夫妻生活，一般都是會選擇用手的方式來解決的，下面看看長時間手婬過度可以恢復嗎及相關資料。

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長期頻繁手-淫完全可以恢復，手-淫本身對身體危害並不大。從另一個層面而言，手-淫反而是男性探索自我及性體驗的一種很好途徑，適度手-淫反而可提升男性性器官功能。但如果過度手-淫，可使前列腺精囊部位頻繁充血、水腫，此時容易誘發前列腺炎、精囊炎，甚至精囊炎嚴重時可造成血精。

除對性器官直接影響外，手-淫帶來的危害是很多男性對手-淫沒有科學認識，往往有比較重的負罪感，從而帶來焦慮、抑鬱狀況，甚至引發陽痿、早泄，或者由於焦慮、抑鬱帶來其他危害。如果適度控制後，即使既往是長期頻繁手-淫，也可逐漸恢復。

過度手-淫是可以恢復過來的，手-淫是男性一種常見的行爲方式，尤其在一些沒有結婚，沒有性生活的男性，通過手-淫來解決生理需求。手-淫對於男性的功能和身體是沒有危害。

所以有手-淫習慣男性的不要因此而過度的擔心、焦慮，但是手-淫儘量不要過於頻繁，因爲頻繁手-淫還是會對男性產生一定影響，比如反覆的前列腺充血，可能會引起前列腺炎的症狀，比如下腹墜脹、會陰部不適等，所以要減少手-淫次數。

如果要減少手-淫次數，可以通過一些方法，比如加強鍛鍊，多參加社交活動，可以適當的手-淫可以解決生理需求，可以緩解心理壓力。適度的手-淫對身體是沒有危害的，這樣可以慢慢的去減少手-淫次數。當結婚以後有性生活了，手-淫的次數自然而然就會減少了。

手-淫過度大概需要2-3個月的時間才能夠恢復。如果想要讓手-淫過度得到恢復，則需要採用調理方法才能夠使身體得到一定程度上的恢復。首先需要戒除過度的手-淫，因爲手-淫過度屬於誘發因素，如果手-淫過度一直沒有戒除就會使身體一直受到損害。

並且不能夠恢復。其次建議平時養成良好的生活飲食習慣，要注意清淡飲食並且適當增加營養。另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助於患者身體的恢復。另外平時建議要加強鍛鍊身體，做有氧運動，比如跑步、打球等也有助於身體的恢復。

長期過度手-淫，會造成睾酮水平相對降低，會出現性慾降低、晨-勃減少、 陰-莖勃起不堅、早泄、陽痿症狀。當戒掉手-淫後，多數青少年會恢復正常晨-勃。通常在半年到一年左右，通過規律的生活。

避免看黃色圖片或視頻，正常交往女性朋友，通過正常的生活，往往會達到自然恢復的目的。長期過度手-淫通常不會對海綿體、陰-莖造成損傷，都是一過性的功能性的損害。所以當戒掉手-淫後，在半年到一年左右，多數會恢復正常的性功能。

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長期過度手-淫一般三個月恢復。

長期過度手-淫一般會導致精子質量下降，包括精子密度、精子濃度。一般需要3個月即可恢復。

一般精子的生成和成熟週期爲3個月左右。精子是由睾丸內的精原細胞經過有絲分裂和兩次的減數分裂、分化而成，精原細胞分裂產生的精子進入睾丸內曲細精管的管腔，精子通過曲細精管的管腔進入到附睾。

精子與附睾、精囊腺、前列腺，以及尿道球腺的分泌液混合，共同組成精液。整個過程大約需要3個月左右，一般長期過度手-淫會導致精液供不應求，導致質量下降，恢復期間需要戒除手-淫，合理運動，健康飲食，精液質量才能恢復。

過度手-淫是可以恢復的，但是長期的手-淫還是會對身體有不良的影響，想要恢復過度手-淫引起的不良影響，可以採取以下幾種方式:第一種，平時要多做一些戶外運動，多參加集體活動；

第二種，建議可以多讀一些科學讀物，平時不要觀看有關黃色的小說或者是電影；第三種可以服用六味地黃丸或者是五子衍宗丸治療；第四種，可以多吃一些羊肉、狗肉、韭菜之類的。

完全可以恢復的，只要現在開始立即徹底戒掉手-淫，同時加強鍛鍊身體，慢慢就會恢復了。

大約需要一年的.時間，彆着急也別當回事，只要戒掉手-淫，一切順其自然就可以了，恢復是逐漸的恢復畢竟手-淫那麼多年了，恢復起來比較慢。經常手-淫的體質都不太好。

必須通過鍛鍊身體把體質提高，還能徹底恢復好，培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業餘生活將過於旺盛的性能量化解掉，將注意力集中在學習和工作上，也可以通過運動的方式消耗能量。

對過度自-慰的危害，要有正確的認識，把自己從自-慰有害的精神壓力下釋放出來，減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視，控制抑鬱，要戒掉並決心堅持不移的進行戒掉手-淫才能夠達到很好的治療效果，適當的增加些運動和鍛鍊。

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一、長期過度手-淫多久能恢復

在經過長期過度手-淫之後，是需要很長一段時間才能夠恢復的，這主要還和男性朋友們的自身體狀況，以及手-淫對身體健康影響的程度有很大關係。一般來說，如果男性朋友手-淫已經引起了陽痿早泄，時間短的問題的話，在停止手-淫之後。

如果能夠進行適當的身體鍛鍊，多吃一些對補腎壯陽方面有好的作用的食物的話，在半年到一年之內就能夠恢復的差不多了，但是如果情況更加嚴重的話，就可能需要配合一些藥物進行治療，才能夠快速的恢復，所以男性朋友們一定不要過度手-淫，避免後悔莫及。

二、改善長期過度手-淫的恢復方法

1、加上身體鍛鍊

身體鍛鍊是解決很多疾病的重要方法，在男性朋友們過度手-淫的恢復期，最重要的就是能夠每天堅持進行身體鍛鍊，其中主要做一些有氧運動以及腰部力量的訓練，這樣的話，對於手-淫的恢復是有很大的幫助作用的。

2、吃補腎壯陽的食物

如果都能夠吃一些補腎壯陽的食物的話，也對手-淫恢復有一定的幫助，像我們生活中常見的海蔘，韭菜等食物都是可以在平時的生活多吃一些的，其中含有刺激雄性激素分泌，補充蛋白質的作用，對於恢復會有很大的作用效果。

那些朋友們不要因爲一時的身心愉悅而讓我們的身體健康受到威脅，只有將過度手-淫從源頭上進行解決，才能夠讓我們擁有一個健康的身體，希望這篇文章能夠給大家帶來一定的幫助。