爲什麼會老覺得肚子冷
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爲什麼會老覺得肚子冷,腹部一直以來都是我們身體非常重要的存在,所以自古以來很多人都會想辦法保護好自己的腹部,而腹部一旦受傷或者發涼就會影響身體健康,那麼爲什麼會老覺得肚子冷?
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肚子老是冰涼與飲食、脾陽不振、運動有直接關係,如果短時間內出現肚子冰涼的現象,應考慮飲食方面的原因引起,不少人在夏季容易貪涼,吃雪糕、喝冷飲過多會出現肚子冰涼。
經常吃寒冷的食物會導致寒溼內停、損傷脾陽,還會出現脾陽衰退、氣血不足,由於不能溫養臟腑,所以會出現腹部冰涼,可及時到醫院的中醫科進行檢查,在醫生的指導下服用中成藥物進行治療,常見的有附子理中丸。
人體在運動時體內的血液會分佈於運動的器官,主要包括肌肉、骨骼、關節系統,還會分佈於人體的心肺系統,能保證在運動時對熱量的需求,所以腹部內臟系統的血液供應量會顯著減少導致腹部溫度降低,不少人會出現腹部冰涼的感覺。
肚子老是發涼怎麼回事
肚子老是發涼的症狀主要考慮是腸胃功能絮亂所引起的,因爲胃部、腸道等消化道組織發生絮亂性病症後,會導致局部組織血液循環代謝受阻,血氧供給不足的情況下會引起患者腹部發涼、食慾不振、排便不暢等症狀表現。
另外,也不排除患者有消化道器質性病變的情況發生,如潰瘍性結腸炎、多發性腸道息肉、直腸腺癌等,因爲發生以上類型症狀以後,由於病患處發生充血、潰瘍、出血等現象,會導致患者出現腹部持續受涼的病症表現,但是相對於前者,此類病症的患者大多還會伴有腹部不適、腹瀉、血便等併發性症狀,所以建議到醫院接受進一步檢查,以排除器質性病變的情況。
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1、消化功能弱
道理很簡單,人體內涉及到消化的生物酶,必須在接近體溫的情況下才能起作用,當患者都感到肚子涼的時候。體內的溫度肯定很低,生物酶得不到必需的溫度,自然就無法工作。一旦它罷工,食物就無法消化和吸收。因此,經常肚子涼的人,切忌喝很涼的東西,如涼水等。
人的消化道每天都要被碾碎,消化食物,這難免會有損傷,有損傷就要修復,修復也需要熱量。但是如果修復任務很重,如總是吃不好消化的食物,或者飲食不規律。損傷過多,就會加大修復任務,久而久之,修復能量就會不足。
2、寒性體質
寒冷體質的人會出現肚子涼的症狀,這是由於全身血液循環不暢所導致的一種身體炎症。也是一種亞健康的表現,要積極調理和治療,日常生活中要注意少吃涼性的食物,多吃溫性的食物。在日常生活中要加強身體鍛鍊,促進身體新陳代謝,要對肚子部位進行調理。要做好腹部部位的保暖工作,適當的按摩腹部。女性由於腹部寒冷,容易導致宮寒,從而影響生育。
3、代謝不良
當摸肚子的時候感覺涼涼的時候,肚臍上面的地方溫度低於肚臍下面,有可能是內臟型虛寒。內臟型虛寒會導致腹部機能低下,代謝不好導致浮腫,血液循環變差。容易感冒、便祕、下痢和膀胱炎。女性容易出現不育,男性可能會出現 ED症狀,在飲食方面進行輕微鍛鍊、肚圍、腹部按摩及飲食,可以有效改善內臟型虛寒。
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一般來說,要是自身出現了肚子總感覺到涼的情況,大多是由於以下的兩種情況。首先是自身正常的腹部散熱,因爲腹部在進行消化的同時,是需要進行散熱的,正是較爲正常的,無需太過擔心,但是如果是自身存在着免疫力低下的問題,這也是有可能的,所以是需要及時的.注意,調整自身的飲食,並積極的進行運動才行。
1、由於自身的體質所確定的
對於人體來說,出現肚子總感覺涼的情況是較爲正常的,正是身體的腹部正在散熱的標誌,證明該患者自身的腹部熱量散發的是比較快的。人體是一個複雜的機制,而且對於腹部來說,是有多個器官的,佔據着非常重要的作用。
消化功能就是其中比較重要的一種循環。人體的腹壁後面有脊柱和肌肉組織的保護,所以是比較少散發熱量的,而對於前面來說,就是較爲不同的,會出現明顯的散熱。
2、由於自身免疫力的影響所造成的
一般要是自身出現免疫力下降等問題,都是容易出現肚子總感覺涼的情況,這是較爲常見的,因爲在現如今的社會上,人們多關注的重點主要是在於自身的工作上,所以是比較容易出現免疫力低下的情況,像是腹部發涼的情況是比較多見的。
所以是需要做好相應的處理的。在出現這樣的情況下,就要注意自身的健康,因爲在很多的時候,免疫力下降,往往都是代表着自身的疾病困擾,及時的增加運動量,對於自身是有幫助的。
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1、 過分節制飲食
飲食是人體補充養分的主要方法,若是過分節制飲食的話,無疑會讓身體出現營養不足的情況。若是平日裏只吃蔬果而不適當吃肉的話,身體的營養就會不均衡。如此循環,身體自身生熱的能力就會下降,從而出現體寒的情況。而肚子作爲身體的一部分,自然也會出現發涼的問題。
2、 穿得少
俗話說得好,要風度不要溫度,這句話在很多人身上就體現得淋漓盡致。特別是天氣寒冷的時候,有些人爲了風度而穿着單薄。對於女性朋友而言,這樣對身體是有很大危害的,通常這種情況,女性朋友都會覺得腳冷,然後慢慢往上延伸,直至讓你覺得全身發冷,而肚子接近下半身,更容易積累寒涼導致發涼。
3、 缺乏鍛鍊
除了穿衣保暖外,還應習慣性地活動身體,比如說跺跺腳、搓搓手之類的。那是因爲這樣做有助於身體產生熱量,幫助人體禦寒。也就是說,運動有助於女性朋友們暖身。
肚子發涼應該如何調理?
1、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利於小腸"化"解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、艾灸
在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強效果。
3、燻蒸
薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈,溫熱丹田推動瘀滯血液,代謝毒素,同時暖胃促進小腸吸收。
4、肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶,就等於是隨時給腹部做個熱敷。
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