健身房空氣清潔嗎

健身房空氣清潔嗎，愛美之心人皆有之，爲了好身材很多人覺得花再多的錢都覺得值得。但是健身環境的好壞直接會影響一個人的心情，下面一起來了解一下，健身房空氣清潔嗎？

健身房空氣清潔嗎1

當人們選擇健身房的時候，往往首先注意的是健身卡價格的高低、器材的優良、教練的水平等問題，卻很少顧及健身房空氣的質量。

目前，在大城市的很多健身房都選擇相對密閉的大廈裏，有的還在地下或者半地下室裏進行訓練，所使用的通風設備多是中央空調。那麼在這種環境中進行集體的健身運動，您吸入的空氣質量會是怎樣的呢？

在亞洲體育管理協會健身業高級管理論壇上，霍尼韋爾（中國）有限公司的室內空氣品質產品部的專家柴慈梅，對此進行了專題演講。

從專家列舉的種種數據表明，室內污染是室外的8倍。在不做任何運動的正常情況下，人體每分鐘呼吸18次左右，吸進純氧氣大約200毫升，同時排出二氧化碳280毫升。假如有50人在健身房裏，每分鐘需吸進純氧氣大約1萬毫升（合10升），同時排出二氧化碳1.4萬毫升（合14升）。那麼，如果這50人在健身房裏待60分鐘，需吸進純氧氣600升，同時要排出840升二氧化碳。在運動時，特別是在運動量較大時，人體吸進的氧氣和排出的二氧化碳更多。

當空氣中的二氧化碳濃度超過8％時，人就會出現神疲、乏力、氣短、氣粗、氣喘等不適症狀。專家通過測定發現，個別健身房的二氧化碳濃度已達15％以上。由於人在運動時起伏變化，把二氧化碳和可吸入顆粒物攪得上下翻騰，整個健身房裏的空氣就會變得十分渾濁不堪。

柴慈梅指出，健身房內一些設施也可能成爲空氣的污染源，比如：橡膠地毯、密度板、人造膠合板和傢俱沙發等。特別是新裝修、剛開張的健身場所，很容易埋下甲醛超標、空氣污染等隱患，不利於健身者進行有氧運動。

有氧運動需新鮮空氣，如果健身房裏沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裏不斷循環，還會傳染流行性疾病，對於在健身房裏做有氧運動的鍛鍊者來說，沒有好處。

同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎、流感等疾病。

健身場所應該以自然通風爲主，保證空氣流暢。但如果條件所限，也應有良好的人工通風設備。中央空調應該定期檢查通風管道，定期清潔。建議能在室內健身場所加裝空氣淨化器和空氣質量感應器，目前世界先進的二氧化碳感應器，能夠在數秒內測出二氧化碳濃度，精度高達±1%，對保障空氣質量會起到良好的作用，以保護室內健身者的健康。

健身房空氣清潔嗎2

健身房到底是“健身”還是“毀身”？

空氣污濁、消毒不及時、泳池水質差等諸多問題，甚至讓有些人得出“健身房毀身體”的結論。象徵積極生活方式的健身房，爲何在人們心中留下負面印象？健身房到底是“健身”還是“毀身”？

記者在走訪中發現，出於成本的考慮，很多健身房設在地下。一位業內人士告訴記者，位於地下的健身房在北京多達四五成，它們收費低廉，如果辦年卡，平均一個月才200多元，因此廣受工薪階層的歡迎。在一家地下健身房，記者體會到，那種又熱又悶的環境讓人喘不上氣來，渾濁的空氣被那些專心鍛鍊的人張大口吸進呼出。

差強人意的環境會給健身的人帶來哪些影響，他們真能如願以償收穫健康嗎？記者採訪了北京大學公共衛生學院勞動衛生與環境衛生學系副主任潘小川、西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波、亞洲運動學院精英級私人教練付強，總結出不規範健身房的`四大健康隱患。

空氣很污濁

運動過程中，人體消耗大量熱量，同時釋放有害物質。因此，人滿爲患的健身房空氣質量往往非常糟糕。如果室內空氣不佳、供氧不足，健身者非但不能達到健身效果，還容易出現睏乏、無力等症狀。在傳染病流行季節，通風不好還容易傳染疾病，誘發氣管炎、流感等。此外，新裝修或剛開業的健身房內甲醛往往超標，而健身器械、橡膠地毯、密度板、人造膠合板等都會散發有害物質，造成室內空氣污染，對健身者不利。

消毒不及時

人們在健身時即使穿着單薄，鍛鍊一會兒也會汗流浹背，汗漬難免留在器械上，當另一個人接觸器械時，就會造成細菌傳播。特別是在地下健身房中，潮溼的環境爲病菌提供了適宜的生存條件。此外，更衣室中的衣物櫃一般被人們交替使用，鞋子、外衣、內衣都放在裏面，衛生狀況堪憂。

泳池水質差

在水質不好的泳池游泳，容易誘發結膜炎和皮膚病等傳染病。游泳人數越多，池水污染越重，染病機率越高。一位業內人士告訴記者，“健身房爲給池水消毒，保證細菌不超標，會加大氯粉和臭氧的投放量，這已成爲行業潛規則。由於一池水的成本平均高達8萬元，幾乎沒有一家健身房能做到每天換水，頂多加些新水，一般半年到8個月才整池換一次水。”水中氯含量過高會刺激皮膚和眼睛，嚴重者會有過敏反應。

衛生用品髒

有些健身房爲吸引顧客，會將提供毛巾和拖鞋作爲一項人性化服務。然而，毛巾清洗有時卻承包給小作坊，完全忽視消毒環節，清洗後也不會進行無菌包裝。此外，一些健身房將拖鞋統一放在一個桶裏，一位顧客將用完的拖鞋歸還，沒過一會兒又被另一位顧客穿上腳。公共毛巾和拖鞋極易傳播皮膚疾病。

五招鑑別健身房好壞

根據規定，健身房要加強室內通風換氣，應做到室內空氣保持新鮮無異味，有機械通風裝置的風量不低於20立方米/人·小時，並定期對空調系統進行清洗消毒。第20條規定：經營性健身房的健身器械要做到每兩小時消毒一次，每天不少於4次。

目前狀態下，該如何選擇真正能給自己帶來健康的健身房呢？專家建議，應注意以下5點：

1、儘量避免地下，選擇能看到室外環境的健身房，這樣通風較好；

2、仔細觀察保潔人員的出現頻率，若很少見到保潔人員，那麼這家健身房的清潔程度一定好不了；

3、諮詢健身房處理泳池的方法，如24小時水循環系統就相對安全，另外還可詢問池水的酸鹼度(PH值)，據《國家游泳場所衛生標準》規定，池水酸鹼度應在6.5—6.8之間；

4、查看教練員簡介，看其是否具有體育專業背景和職業資格認證；

5、觀察健身房的會員人數和使用人羣，價格低廉、人滿爲患的健身房健康隱患較大。

此外，健身時最好穿半袖、長袖T恤，減少與器械的接觸面積，避免細菌傳播；最好不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，應自己攜帶。