秋後遊野泳易傷身
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秋後遊野泳容易傷身健身,遊野泳是指在非正規的場合下游泳,比如魚塘、水庫、河流等,而這些地方不確定因素很多,容易造成事故的發生,立秋之後遊野泳還易傷身,大家一起來看看吧。
秋後遊野泳易傷身1
一、野泳需謹慎
立秋後的天氣似乎並沒有涼爽多少,特別是近幾天來的氣候連續高溫悶熱,於是很多人還跟三伏天裏一樣貪涼,到露天的泳池裏游泳。積水潭中醫科李大夫說,立秋後的天氣明顯有別於夏季,露天的水域會比原來涼了很多,由於體溫無法適應,容易抽筋和患感冒,所以“野泳”一定要慎遊。
二、游泳鍛鍊可以改入室內
李大夫說,游泳既能磨鍊意志,又能強身健體,是一項不錯的鍛鍊方式,是一項一年四季都可進行的活動。但野外游泳需要進行科學鍛鍊,對於一般人來說,在身體素質不是很強的情況下,除了高溫的夏季,其他季節的游泳宜在室內進行。
首先,游泳要去正規的游泳館。正規游泳館水池中的水一般是經過氯溶液消毒的,該消毒液一般能基本殺死細菌病毒,這樣可以保證自身的安全,而且還應當注意戴上防護鏡,保護好眼角膜。
另外,對一些常見問題也應做好應對措施。例如,游泳時水溫一般都會低於體溫,可能會患感冒。因此下水之前先作淋浴,能使身體適應水溫。如果你睡眠不足,身體過於疲勞,或情緒激動,都不適宜游泳。
如果心理緊張、水太涼或待在水裏時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水裏時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰臥在水面,用手扳住足趾,並使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用力張開,如此反覆,即可解脫。
游泳時間過長,血液聚集於下肢,腦缺血,機體能量消耗較大身體過度疲勞,可能會頭暈腦漲。這時應立即上岸休息,全身保溫,並適當喝些淡糖鹽水。
眼睛不舒服也是常見問題,可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼,臨睡前最好再做一下熱敷。
三、秋後可試練冬泳
冬泳者的隊伍也越來越壯大,不過,冬泳可不是一蹴而就的,如果身體素質較好的人,不妨從立秋後加緊鍛鍊,漸漸成爲冬泳者。
冬泳最好從夏季開始練習,秋季尤其需要堅持,以使機體對低溫氣候適應。現在正是開始練習冬泳的好時間。隨着氣溫的下降,游泳的時間最好定時在每日中午氣溫較高時進行。
天氣涼後,游泳前的準備活動就顯得非常重要了,因體溫與水溫相差很大,必須先在岸上跑、跳、做操,活動全身各關節,摩擦全身皮膚使關節靈活,肌肉放鬆,全身發熱,但以不出汗爲宜。
游泳的時間也不能像夏天一樣長時間在水裏泡着,時間宜短。主要根據個人的身體情況、當天的氣溫和水溫的條件來決定。初學者每次遊3-5分鐘即可上岸。當出現寒顫、皮膚變紫、頭暈或頭痛等現象時,應立即上岸。入水時間一定要因人的體質不同,嚴加掌握。
秋後遊野泳易傷身2
一、野泳新手村——入門水域選擇
你在泳池內練到了可以到公開水域游泳的級別,但還算是初次嘗試野泳,應該選擇什麼樣的水域呢?
其實江河湖海都無所謂,關鍵是管理,開始去自然水域建議一定要去運行野泳的區域,比如營業性的湖泊、河流,徐州的雲龍湖、南京的固城湖、淮安的洪澤湖浴場、揚州登月湖浴場。
這些地方的除了有救生員,湖底也進行了平整,一般是沙灘或者硬質地面,也在湖裏享受自然水域的樂趣,同時也有安全的保證。但這裏要說,海灘即時是經營性質的開放海域,也有一定危險,具體哪些請看下文水情分析。
有了一定野泳經驗之後,或者本地實在沒有這樣的區域,那可以選擇本地冬泳隊去的較多的靜水湖泊游泳,但一定要問清在這裏遊過的人的相關經驗,哪些區域危險,哪些區域有可能碰到什麼情況,摸清楚水情後再試探着下水,並且最好不要一個人遊,而是有經常在這水域游泳的人陪伴。
二、塘坑泉溪水庫江河湖海——不同水域水情的特點和注意事項
自然水域有許多種類型,不同的水域都有不同的水情,但這裏要強調,這裏說的各種不同水域的水情只是泛泛的一些通則,許多是具體情況要具體分析,最好的辦法還是詢問有此片水域熟悉的泳客,比如各地都有冬泳隊,鐵三隊,跟着這些組織走會相對安全一些。還有一點,如果去野外游泳,最能提高安全性的就是僱一個船跟在前後,哪怕衝鋒舟、皮划艇、槳板等也行。
1、 高原湖泊、海子
對於這類水域,我只有三個字——不要遊!其實高原湖泊、海子的水情並不太複雜,因爲這裏的水域水質極清澈,水下什麼東西都能看清,但也正是這種清澈造成一種水淺的假象!比如稻城亞丁的牛奶海、五色海,在巍峨的雪山面前看上去很小的湖泊,其實面積很大,而清澈見底的“小”湖卻有樹十米之深。大家其實學過初中物理都應該知道光線的折射原理,道理我就不講了。
在高原上最大的傷害還不是水深,而是高原反應!高原之上最怕見水,旅行時候哪怕熱水洗澡都要儘量避免。更不要說海子中游泳了,不管空氣陽光多火辣,這雪山融水彙集的海子水溫都是極低的,下去會快速失溫,上來如果不快速擦乾(頭髮根本沒法及時擦乾),高原反應幾乎是不可避免的,游泳也是極其耗氧的運動,在高原游泳可以說是危險之極。
高原野泳,哪怕是世界上最厲害的公開水域冬泳挑戰者——路易斯·皮尤(曾經游泳橫渡北極點)也差點淹死!有興趣的可以看看他在Ted演講中談自己去高原海子游泳的故事。
除了以上幾個客觀問題,還有考慮到民族習慣和民族感情,大家入鄉隨俗,即使從防止糾紛保護自身安全角度考慮,也不要去在高原海子游泳。
2、水塘、魚塘
這些水域相比較而言不深,但往往水質較差,水體渾濁,池底情況也已淤泥較多,同時還要水下的漁網、木樁、鏽鐵塊等情況,而且這些地方本身也沒啥風景,遊起來也不暢快,所以不推薦野泳,更不推薦新人初試。
另一方面由於魚塘、水塘看上去面積小,顯得那麼“人畜無害”卻是事故發生最頻繁的水域,特別是在農村地區,水塘就在居住區,少年兒童玩耍接觸的機會更多,也是導致悲劇的原因。
3、天然湖泊
一般來講天然湖泊是比較適合野泳,相對安全一些,特別一些中小型湖泊,這些水域水面相對平靜,也基本沒有漩渦、暗流等情況,但由於現在水體污染、富營養化、養魚等,決不能掉以輕心。自然湖泊往往水中漁網較多,而且水下生物較多,特別是水草等,同時還要防範微生物,如污染的疫水。
同時野泳是怕淺不怕深,對於能見度低的水域務必要注意,水下可能有暗礁等,非常容易導致劃傷、撞傷甚至骨折。
對於大一點的湖泊,則要防止風浪,站在岸上和在水下對浪的體會是完全不一樣的!看上去不大的小浪到了水中就展現出巨大的力量,特別是中國自然湖泊水都不太深,反而導致浪花比較碎,沒有規律,自由泳的朋友一定要學習雙邊喚氣,根據不同的波浪方向選擇在那邊喚氣,同時幾個大湖水質都一般,水體比較渾濁,蛙泳的朋友則要練習擡頭蛙,便於觀察。
4、 水庫
說到野泳危險,很多人都會說水庫最危險,出的事故也比較多,但個人認爲,就中國的環境來說,水庫是相對安全的野泳場所,甚至比商業化開放的海灘景點游泳要安全。
爲什麼這麼說?線索爲什麼大家認爲水庫危險?因爲水深!這一點也是水庫和天然湖泊最大的區別,比如五大湖泊之一的太湖平均深度2米左右,而一些太平湖、千島湖等水庫,水最深能達到100多米深。特別一些小型水庫,極其有迷惑性,看上去就一個水塘大,但卻有十幾米甚至上百米深。
除了水深,水庫還有個特點就是鍋底塘,啥意思?就是會深的非常突然!只要一離開岸邊一點點就會深不見底。還拿小小的紫霞湖做例子,許多遊客不清楚情況,不怎麼會游泳,直接往水裏跳,結果才離開岸邊不到一米就有站不到底了。這裏也說一個一般的通則,水庫什麼地方最深?靠近大壩的地方最深!
而由於水庫的大壩交通最方便最容易到達,絕大部分人會以大壩作爲下水點,就更加造成了剛走一兩步就有斷崖式的深水域。還要注意一點,現在許多水庫都已湖來命名,怎麼區分,最簡單的方法是看有沒有大壩,對於湖區面積過大,還有一個不是很精確的經驗性做法,就是看四周是否有山,如果湖面三面都是山,很可能是水庫,哪怕不是水庫,山巒環繞的湖水也很有可能非常深!
但爲什麼我認爲水庫是相對的野泳場所?因爲我在一開始說了,我這篇文章界定的野泳安全程度是對於會游泳的人來說的。對於會水的,自然水域最大的危險常常來自於水淺,反而是水越深越安全!
首先水深超過2米,一百米深和5米深來危險性並沒有區別,遊一樣遊,沉下去那也一樣沉下去沒辦法。但水深會帶來水情的簡單化,不用擔心水下的礁石、淤泥、水草等等複雜情況。而水庫都是人工的,絕大多數修建時間也不過十幾年,所有水生動物種羣也相對較少,同時相對河流、大海,屬於典型的`靜止水域,基本不會出現漩渦、湍流等等狀況。
而且在水污染比較普遍的當下中國,水庫水質也好很多,水質好不光減少可能的微生物導致的危害,對口、鼻、眼睛、皮膚也好很多,更重要的是能見度也高,便於發現水中漁網等障礙物和水下的狀況。
當然,水庫就沒有複雜的水情?當然不是!規模較大的水庫往往常年在發電狀態,所以切勿在大壩周邊遊,而選擇上游一點的地方,同時梅雨來臨前往往水庫會泄洪,這時候游泳就極其危險!
同時,由於水庫極其深,水下溫度常年保持一定,而表層水溫和天氣變化較大,特別水庫水比較平靜,游泳時會明顯感受到“兩層水”的感覺,下層突然的冷水也會導致小腿抽筋等狀況。還有水庫大壩常常爲斜坡,看上去坡度很緩,你下了水就發現根本無法從水裏出來!這個我在下面將下水和起水時候專門會說。
這裏也特別註明一下,有一種水庫叫做抽水蓄能電站,比如安吉天荒坪的“天池”,這種水電站由兩個或者多個水庫組成,白天用電高峯期高處水庫防水到低的水庫發電,而夜晚用電低谷期則從低處水庫抽水上來用掉髮電廠的多餘電能,保證線網穩定,節能環保。這種水庫24小時都在抽水排水的,水位不斷在變,而且排水過程中也會導致水溫的驟變和產生漩渦等湍流,所以切勿在抽水蓄能電站的水庫中游泳!
5、江河
河流相比湖泊和水庫這樣的靜水環境,要危險很多!!!不同的湖泊、水庫水情都有共性,而每一條河流,每條河流的每一段,每一段河流的每一個季節,每一個季節的河流的每一個時刻都是獨特的!
許多河流流速比人游泳速度還快,下去根本沒法逆流遊,只能順流漂,而水流中漩渦、湍流、礁石等情況不一而足,我本人也沒有多少江河裏游泳的經驗,這裏除了說聲儘量不在江河中游泳外,也沒有多少經驗可以告訴大家。
當然還是有一些基本的通則和注意事項可以說說,根據流體力學,同一個河流一般來說河流越淺水面越窄水流越急,所以當看到河流兩岸是大巖壁或者是峽谷時候,不要下水,這裏水情比較複雜,而相對而言如果是開闊的區域,水流就比較緩。
還有如果真遊河流,建議逆流遊,省得順水下去回不來,同時一定要掌握下游的狀況,確保下游沒有瀑布、水壩等障礙物並有比較好的可以登岸的點;上游的情況也要掌握,比如安徽桃花潭,上游一點就是太平湖水庫,首先太平湖上百米深,底部的水幾乎恆溫,即使盛夏也下來的水溫也很低,容易抽筋,更不要說如果水庫突然開閘防水,造成漲水和急流了。
6、溪流、水潭
許多人看到江湖並不會下水,但看到淺淺的清澈溪流、水潭則會下來玩水,其實溪流水情比大江大河還要複雜!溪水流速較快,水流很急的時候,哪怕是到膝蓋的水流就能把你沖走!
而且溪水下往往有小瀑布和尖銳的石塊,哪怕只是一沒站穩摔個跤被撞傷是非常普遍的!!!所以真要下溪水不要光腳,建議穿溯溪鞋、沙灘鞋下水。
相比較溪水,瀑布下面的水潭和溪流中的小潭對於會游泳的反而更加安全,因爲這裏水流比較緩!還是河流中的那一套流體力學原理,越寬越深水流越慢!當然不會游泳的切勿下水潭游泳,因爲溪水水非常清澈,經常會錯誤估計深度,一下去發現有幾米之深!
當然選擇水潭的時候還有關注下游,如果是淺灘最好,如果下游還有瀑布,就不要作死了。
不管是水潭還是溪水,有一個情況務必要專注,那就是下雨天氣!
爲啥?溪水河道狹窄,稍微下雨溪水會毫無徵兆的迅速漲上來,水流速度也忽然大到讓你根本站不住!更不要說山洪暴發等情況。同時夏天山區的暴雨還往往是局部的,你可能根本不知道上游下大雨了,所以夏天梅雨季節一律不推薦下溪水深潭游泳,甚至漂流或者溪水中戲水都不要,除非天氣萬里無雲,整片區域都沒有下雨的預兆,或者你在非常上游的地方。
7、礦坑
如果讓我說啥是最危險的水域,那應該是礦坑了,礦坑一般水域面積不大,礦坑第一個危險是非常深,比如淮安的象山礦坑,就只有幾十米長,卻有60米深!
第二個危險在於礦物質,有的礦坑pH值在2左右,相當於在稀硫酸中游泳,更有大量重金屬毒物,對身體有極大損害!
第三個危險在於石壁陡峭,開礦而來的山,常常坡度在60度以上,跳下水根本沒有辦法上岸!甚至個別礦坑還有核輻射(並不是只有鈾礦礦坑纔有核輻射,金屬礦、稀土礦的核輻射也很強,甚至煤礦核輻射也比正常區域高)!有的礦坑內核輻射強度要遠元大於核電站外圍!
而礦坑的種種危險卻常常被其漂亮的外表給欺騙,絕大多數礦坑游泳有毒所以沒有水中生物(藻類、水草等),反而導致水極其清澈透明,同時重金屬離子還會給誰帶來特別漂亮的色彩,礦坑水域面積還不大,有極大的迷惑性。
與礦坑情況類似的還有兩種自然水域也是極其危險的,一個是沙漠中的綠洲湖泊,事實上沙漠中的綠洲,水質一般都很差,常常是高礦物質高鹼水,不能接近皮膚的,若沙漠深處穿越的,請務必記住不能在沙漠湖泊中飲水和游泳。
同樣,一些野溫泉泡,其實也屬於礦物質水,務必問清楚水情在下水,特別當人在熱水中時間過長,會四肢無力,更容易溺亡,比如南京浦口湯泉的一些野溫泉,看上去不大,但泉眼也是很深的,也有過溺水事故。
8、海洋
最後一個也是水情最複雜的,就是大海了。海水不光深,還有攻擊性海洋生物,同時風浪最大,洋流最最複雜,暗礁更是危險,哪怕是成熟的商業性海灘都有被浪捲走或者被浪拍暈的危險,每年就悉尼周邊的對外開放的海灘就有8000起事故。
對於大海,再有經驗的人也不會掉以輕心,人的力量根本和大海無法抗爭,第一界橫渡瓊州海峽的一名外國泳者只用了5個多小時就向南橫渡成功,而過了一年他再來從南到北反向橫渡瓊州海峽時,卻有了8個多小時依然在海峽中央,前進不了,最終體力耗盡,只能放棄。
這也是爲什麼奧運會公開水域10公里項目是不設世界紀錄的原因。本人在海中游泳的經歷還比較少的,這裏也說不出什麼太多的經驗,只能說一些常識性的東西。
首先選擇游泳的地點,最好選擇沒有礁石的港灣,這些場所哪怕沒有沙灘,甚至也比直面大洋的商業開放深海沙灘安全。因爲這裏沒有多少風浪,也沒有複雜的洋流,海洋生物也相對較少。比如圖中是漁山島的一塊縮在裏面的港灣,雖然這裏沒有沙灘,但也相對安全。
然後是背洋流方向的沙灘,如果是海帶兩面都有沙灘的,比如下圖中的長灘島,兩側都有沙灘,西面的沙灘就要平靜很多,而東面的波濤卻洶涌很多。
至於下水的地方,最好的不用說,當然是沙灘,而且坡度越緩越好,比如長灘島的星期五沙灘。
沒有沙灘,灘塗類的地也是相對安全的。
再找不到可以選擇鵝卵石石灘。
不過如果上述都沒有,建議就不要下水了,特別如果海邊全是岩石,而周邊還有許多礁石,這些地方游泳就非常非常危險了!下過海的人就知道海浪的威力,輕輕一拍,人就會很容易撞到尖銳的巖壁,骨折、劃傷是小事,如果頭部碰到甚至有死亡的危險!同時漲潮退潮又會造成可能剛纔好下水的地方突然淹沒,或者原來能爬上去的岩石游回來發現已經是個石壁。
關於潮汐和洋流上,海邊最要注意的離岸流,
他會把你迅速的帶回深海,以人的游泳速度根本沒法游回來,這也是許多成熟海灘也會事故的最主要原因,有些人只是在海灘邊走走,卻會被浪突然給捲走!離暗流還是比較好看出來的,如果你看到海邊一排白色的浪過來,中間卻有一塊沒有浪花,千萬不要以爲這地方平靜,這恰恰是離岸流所在!
碰到離岸流一定不能拼蠻勁向迴游,而是應該通過側面平行逃生到正常區域,再回遊,同時如果在成熟商業化海灘,記得及早呼救。
三、知己知彼——身體狀況自查與下水前熱身
對水情熟悉了是不是就可以下水了?不,還有對自身進行自查,所謂知己知彼才能百戰不殆,首先如果你有心臟疾病、眩暈、癲癇等不適應游泳,游泳池都不允許能下,更不要說野外游泳了。
如果你是糖尿病患者,注意游泳前的飲食,不要出現低血糖。其實不少水性不錯的中老年泳客溺水事故,絕大多數都是有這些慢性疾病,卻自己不注意還下水造成的。如果你身體健康,那要注意喝過酒了,請千萬不要下水!酒和野泳比酒後駕車還要危險!
更加最新的科學研究顯示,剛吃過飯運動(不是競技型的高強度劇烈運動)似乎並沒有啥害處,不過如果你還餓着,請務必不要游泳,因爲游泳本來就是耗能運動,同時水溫如果再低一點,更是危險。
身體狀況沒事,那還又有一步“冷身”,這一點特別對於戶外游泳,許多人大熱天剛剛爬山上來,看到水就向下跳,是非常危險的,要稍微休息,身體緩過來和再游泳,這也是爲啥鐵人三項比賽把游泳放在第一項的原因。
如果你是冬泳,這要做好熱身,再下水,冬泳的話請務必不要遊長,低體溫真是非常可怕的,而且上岸後一定要擦乾後再穿衣服,並且再運動到發熱。
四、不怕深就怕淺——下水、起水的注意事項
考察了水情,有做了熱身,下面就是下水。對於會游泳的人,怕的不是水深而是水淺,所以和飛機飛行一樣,下水和上岸反而是最容易受傷的地方!所以選擇適合的下水點和起水點,找到合適的泳姿起水下水尤爲關鍵!
1、切勿跳水
自然水域水情複雜,特別是水下狀況可能是由礁石或者是淤泥,跳水很可能導致骨折、陷入泥潭甚至死亡!而且看到一個水域直接跳水下去,也沒有充分考量起水的地方,會導致上來時候才發現沒有地方爬上來。而且對於跳水技術一般的人,還會將游泳眼鏡打掉,造成不必要的危險。
同時,許多人對跳水沒有概念,以爲水是軟的,其實跳水是極其危險的,超過30米跳水等於跳樓!!超過10米如果入水姿勢不當會造成死亡等危險,超過3米如果入水姿勢不當,也會造成骨折、軟組織挫傷等損傷!如果你會跳水,那請務必已經對於個水域熟悉的前提下再跳,不要在陌生水域跳水。
2、遠離“死亡斜坡”
我這裏要特別強調一個大家忽視的問題,就是入上圖中的水庫斜坡!不要在這裏下水和起水,已經有多起致命事故都是在這裏發生!不光野泳的人,隨便百度一搜“水庫”、“溺水”你就發現,許多隻是水庫邊玩水、洗手的人,還有前來救援的人都在這裏發生事故!爲什麼我說水庫的斜坡是“死亡斜坡”?
如前文水情分析的,水庫大壩往往交通方便,所以是許多人選擇下水的地點,而水庫靠大壩一側水恰恰最深,一下去就幾十米甚至上百米!這還不是最關鍵的,關鍵在於絕大部分中國的中小型水庫都採用水泥斜坡的方式,水泥的摩擦力很強,你哪怕再30度坡度的水泥斜坡上走都沒有事,但是一到水下,水中的藻類覆蓋住水泥面,會形成無比光滑的一個坡子,你只要走上去站都站不住!更不要說爬上來!
根據我的經驗,坡度超過5度你就沒有辦法從水中爬出來了!而由於水庫水位會變動,往往貼近水面上方一段壩體也會有藻類,所以許多來水邊洗手的、玩水的,一踩上去就會滑到水下,無法上來!所以千萬記住,在中小型水庫游泳如果看到沒有明顯的好下水的樓梯,那請務必不要下水!
3、找地毯、樓梯、沙灘、硬質泥灘、卵石灘
什麼是好的下水點和起水點?最好的當然是鋪上地毯的斜坡,不僅平緩抓地,還不會擦傷或者碰傷。比如絕大數鐵三比賽都設置這樣的起水點,我參加的鎮江、池州國際鐵三賽都以藍色地毯的斜坡來作爲起水點。除了比賽中,在一些城市冬泳隊、鐵三隊經常訓練的地方,往往也鋪設了地毯,比如南京的紫霞湖、白馬湖湖邊多處都有現成的地毯,可以下水、起水。
到了遠離城區的自然大湖就不可能存在地毯了,若是河、湖和水庫,建議找樓梯下水。樓梯與斜坡不同,畢竟是平的,雖然在水下有藻類的情況也滑,但還是能夠爬上來了,再找不到就找硬質的土坡,比如地質上的紅土層,一般比較硬(如下圖龍川灣的紅土斜坡,雖然坡度陡,但摩擦力大,硬度適中,不是一踩就陷的淤泥也不是戳腳的尖銳碎石)。海里面之前也說了,選擇沙灘或者卵石灘或者硬質灘塗。
4、碎石岸、岩石岸先下水再拖鞋,先穿鞋再起水
自然環境中實在找不到上述這些,如果是靜水水域有較緩的碎石坡或者岩石坡也是可以下水的。(這裏要強調,如果是大海、比較湍急的河流,這幾種岸邊千萬別下!)不過這裏下水有個技巧,就是穿着涼鞋、拖鞋先走到水下,水深到可以遊了再拖鞋把鞋扔上岸邊,起水的時候請朋友幫忙把鞋扔給你,穿上後再一步步走上來!這樣可以不僅可以防滑,也可以防止腳部受傷。
5、用反蛙泳下水,用擡頭蛙接近岸邊
到了水下後就是開始遊了,但這裏也注意,爲了防止腳碰到岩石撞傷,淺水區游泳要特別注意,建議下水游到深水區時選用反蛙泳,或者仰泳打腿的動作緩慢到達深水區,再開始正常泳姿游泳。上岸時候則要選擇擡頭蛙泳,同時腿部不要用力蹬,主要靠手部划水前進,水位到達腰部後起水走上來。
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