怎麼改脾氣急脾氣暴躁
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怎麼改脾氣急脾氣暴躁,青春期的孩子性格容易急躁,也渴望獲得別人的認可。對於內心極度需要成就感的孩子來說,如果在現實生活中無法滿足其需要,很可能就會選擇在遊戲中發泄。以下分享怎麼改脾氣急脾氣暴躁。
怎麼改脾氣急脾氣暴躁1
小孩子脾氣暴躁的解決方法1、需求沒有得到滿足
由於家長的溺愛,有的孩子稍不如意便大哭大鬧,沒有得到滿足就會發脾氣,家長決不能讓步和遷就,不然會助長孩子的脾氣。
①把他單獨放在房間裏,作短暫的隔離,冷落他一會兒,讓他有時間冷靜下來重新考慮下一步怎麼辦。反覆幾次,孩子就會感到自己發脾氣、哭鬧都毫無意義,得不到家長的注意,得不到自己想要的東西,慢慢地就不再亂髮脾氣了。
②發作平息後,家長要記住爲孩子講道理,及時進行教育。要告訴孩子剛纔的行爲是不好的,採取發脾氣的辦法要挾父母滿足自己的需求,是達不到目的的。
③要讓孩子知道父母還是愛自己的,只是不愛自己的撒潑行爲。
④要有意識地在平日裏訓練孩子的延遲滿足能力,從一件件小事做起,不要讓孩子學得,只要是我想要的,爸媽都會立刻滿足,形成一種要風得風、要雨得雨的感覺。這樣當孩子偶爾不能如願以償的時候,就容易大發雷霆。
⑤每次發作平息後,要嚴肅地教育他們,使他們認識到自己的錯誤。如果發現孩子在哪一次能剋制自己沒有發作,應及時予以表揚和獎勵。
小孩子脾氣暴躁的解決方法2、沒有受到足夠重視
有時候當孩子喋喋不休地向家長講述某件趣事時,家長們卻常因忙於自己的事情,漫不經心的點點頭或哼哼兩聲,那麼孩子會十分惱火的。
①家長不妨暫時放下手中的事務,以專注的神情傾聽孩子的話語,以欣賞的態度理解孩子的話語,並饒有興趣地和孩子聊一聊,說一說,那對孩子將會是莫大的支持和鼓勵。
②家長一定要給孩子提供充分表達內心想法的.機會,要有耐心,千萬不要訓斥指責,更不能動怒打罵。否則,孩子的脾氣只會愈演愈烈。
③轉移孩子的注意力,孩子越小,情感越不穩定,注意力也越容易轉移。當發生不愉快時,要採用活動轉移法,讓他們在遊戲活動或體育活動中宣泄內心的緊張。比如:有意識地提起孩子平時最感興趣的一件事,給孩子講個愛聽的、好玩的故事,或者帶孩子去玩最喜愛的盪鞦韆遊戲等。
小孩子脾氣暴躁的解決方法3、努力後卻遭遇失敗
寶寶的心非常簡單和單純,但是也非常脆弱,經不起一點打擊。比如,寶寶很用心地在拼拼圖,但是拼了半天,都不成功;或是很努力地搭積木房子,搭得很高的時候,房子突然塌了。寶寶覺得自己沒有想象當中那麼能幹,就會情緒低落。
①告訴寶寶,其他小朋友也可能發生過類似的情況,也無法完成這個任務,讓寶寶覺得“這件事情很多人都遇到過”,以此緩解寶寶的壓力和自責的情緒。
②父母同情的表達可以拉近與寶寶之間的距離,而拉近距離之後的勸慰效果會更佳。不要吝嗇你的親情,輕吻一下寶寶或抱抱他,都是讓寶寶擺脫壞情緒的好方法。
③等寶寶情緒稍稍穩定後,再幫他找到失敗的原因,一起完成原先的任務。
此外,疾病與生理條件也是引發壞脾氣的原因之一。神經衰弱的兒童特別容易興奮、發脾氣,處於疾病和疲勞狀態中的孩子也常常有煩躁不安,易於發火的表現。
而且父母的舉動,爲孩子提供了一個效仿的榜樣,一旦環境適當,孩子也會表現出同樣的暴躁和攻擊性行爲。所以,家長不要自已經常暴怒發作,摔盆砸碗,影響孩子的性格。
怎麼改脾氣急脾氣暴躁2
脾氣暴躁行爲叛逆怎麼辦
先跟孩子講道理
青春期的孩子渴望自由,行爲叛逆是比較正常的,家長不用過於憂慮。如果您的孩子還未到完全沉迷的地步,可以試着先跟他好好溝通,告訴他現在的主要任務還是學習,遊戲可以玩,但要懂得自制,這種自控能力體現在玩遊戲是否能夠不影響學習上。只要家長能夠做到不急躁,不打罵,孩子大多還是能夠聽進去的。
多鼓勵孩子
青春期的孩子性格容易急躁,也渴望獲得別人的認可。對於內心極度需要成就感的孩子來說,如果在現實生活中無法滿足其需要,很可能就會選擇在遊戲中發泄。家長在平常生活中要多鼓勵孩子,善於發現孩子身上的優點,培養其自信心,這對孩子的學習乃至將來也是大有好處的。
轉移孩子的興趣點
在學習之餘,家長還可以帶孩子去參加一些興趣班,我所說的興趣班當然不是學習之外的補習,讓孩子選擇自己的興趣,如果孩子愛玩暴力網遊,家長也可以讓其學習跆拳道、武術之類,既強身健體,又鍛鍊意志,還能將孩子的興趣轉移到積極健康的方向上來,何樂而不爲呢?
帶孩子出去走走
閒暇之餘,家長應帶孩子多出去走走,去公園散散步,去夏令營體會生活,一起參加課外親子活動,讓孩子充分感受大自然的美好,慢慢從網絡的虛擬世界裏走出來。
如果您的孩子沉迷網遊已經到了廢寢忘食的地步,那麼以上三點建議可以說是收效甚微的。這個時候,家長需要及時帶孩子尋求外界的幫助,可以帶孩子去看看心理醫生,進行系統有效的治療,也可以嘗試戒網癮學校。
怎麼改脾氣急脾氣暴躁3
脾氣急躁的原因
1、睡眠不足
如果長時間都存在有睡眠不足等情況的話,勢必會導致我們的心情受到影響,同時在這個時候也很容易出現有脾氣急躁的情況。因此專家提醒一些脾氣急躁的人羣,在平時生活中應該儘量養成良好的生活習慣,只有這樣才能擁有良好的睡眠習慣以及睡眠質量,從而更好的保證充足的睡眠。
2、缺乏鍛鍊
在平時生活中如果長時間缺乏鍛鍊的話,同樣會因此而出現有脾氣急躁的情況,尤其是一些本身就不喜歡運動的女性。這也是爲什麼女性更容易比男性出現脾氣急躁的原因,甚至很多女性都不知道上一次因運動而大汗淋漓是在什麼時候了。適當的運動不僅對人體健康十分有好處,除此之外還非常有利於神經以及肌肉的放鬆,從而讓你更好的調節情緒。
3、壓力太大
隨着生活節奏的加快以及職場競爭的逐漸激烈,現代人多半都存在有壓力過大的情況,而這些壓力除了來自工作上之外,還有生活、感情等方面。如果這個時候不注意及時緩解以及釋放這些壓力的話,很有可能會導致人體內分泌失調,因而影響到脾氣。可以說壓力也是導致我們脾氣急躁的原因。
4、沒有愛好
我們可以發現,生活中很多人經常除了工作時間之外,就是在家裏看電視或者是上網,這樣簡單無趣的生活中同樣是導致我們脾氣不好的原因。
脾氣急躁常見的表現
1、火爆脾氣一點就着,什麼事都幹得出來,當時不能自控,事後又特別後悔。對很小的事也沉不住氣。一發火就罵人、砸東西,甚至打人。
2、情緒反應十分簡單,缺乏幽默感,不會開玩笑,對於滿意的事沉默不語,對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
3、面對生活中的挫折,心理防禦的方式只有一種,就是發泄。聽不進任何人的勸說,尤其在情緒激動的時候。
脾氣急躁的建議
1、心理暗示法:暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己這是正常現象,烏雲終會散盡。
同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”,從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示,應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2、目標轉移法:如果你因爲某件事或某個人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記,或者讀一兩篇美文。你可千萬別以爲這是浪費時間,實際上這是“磨刀不誤砍柴工”,你的情緒會很快得到緩解和放鬆,才能更好地做自己該做和想做的事。
3、思想交流法:心理學研究表明,每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,不願意把心裏的苦惱、委屈和悲傷說出來,這樣不僅無助於問題的解決,而且會加重自己的煩躁,久而久之還可能產生心理障礙。
正確的做法是找一位知心朋友交流、談心,也可以上網找一位網友聊天,或者對着家裏的某一件物品說話,傾訴自己的心事,以起到逐漸消除煩躁的效果。
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