生悶氣跟發火哪個對身體危害大

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生悶氣跟發火哪個對身體危害大，我們的生活中，會遇到很多的困難和各種各樣的挑戰，但是我們在迎接這些問題的時候，有些人是消極的，而有的人是非常的快樂樂觀的，以下是關於生悶氣跟發火哪個對身體危害大。

生悶氣跟發火哪個對身體危害大1

其實兩種都是會對我們的身體照成危害的，保持愉快的心情纔是我們最重要的。

生悶氣的巨大危害！

生氣發怒對身體的危害是很大的，主要是對於人體的各臟器產生嚴重的危害，表現爲以下幾點：第一點，針對於心臟，心臟的勞累程度會比平時增加一倍，也就是說，人體生氣發火的時候，產生大量的激素，刺激心臟過快的波動，血壓升高，很容易造成的，老年患者出現腦出血，心肌梗塞等等一些意外。

第二點，肝臟，肝臟的會比平時更加努力的工作，而造成的肝臟的損傷。第三點，胃腸道，表現爲功能紊亂，容易出現腹瀉，甚至胃疼痛、黏膜充血，甚至出現嚴重的打嗝、反酸、嘔吐等等。

第四點，針對於乳腺、甲狀腺，這些腺體會造成的激素分泌的紊亂，而出現甲狀腺功能亢進，乳房會出現相關的問題，而表現爲乳腺增生等，所以臨牀上應該注意。

生氣可以引起多種疾病，男性和女性有所不同。生氣根據暴怒和生悶氣的不同，可以引起肝陽亢盛和肝氣鬱結兩種證型。對於肝陽上亢型的暴怒多會引起頭暈、頭痛、口苦、咽乾、兩肋部疼痛、咳吐鮮血等，對應到現代醫學則爲會導致腦出血、肝脾破裂等病。

若爲生悶氣，男性多會引起肝臟出現結節囊腫，女性則會在肝經上出現多種病症，如乳房脹痛、月經延期、月經量少甚至閉經、頭暈、腹部脹氣、反酸、腹瀉、下腹部疼痛等。對應到現代醫學，多爲乳腺增生、子宮肌瘤、月經週期不規則、卵巢囊腫、甲狀腺結節等。

根據以上兩種證型不同，應分別給予平抑肝陽和疏肝解鬱治療。經常生悶氣容易導致肝氣鬱結，損害肝臟，引發肝臟發生病變；還有可能導致呼吸系統疾病，導致胸悶、胸痛、胸脹等問題；還會導致憂思多慮、失眠多夢、精神不佳，引發更多隱患。建議您尋求發泄方法，多溝通傾訴。

生悶氣的危害很多，尤其是對於女性。生悶氣會造成肝臟升發條達功能欠佳，肝鬱化火引起肝火上炎，導致頭暈頭痛。肝經不通則會出現不通則痛，女子出現乳房疼痛、痛經，男性出現膽囊炎、目赤腫痛等。

中醫講見肝之病，知肝傳脾，必先實脾，所以肝鬱克脾會導致脾胃消化功能不足，出現消化不良、腹脹、噯氣、口苦、每於生氣時腹瀉等。

發火對身體危害

1、損傷肝臟。

人在發怒時,人體會分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖上升,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞中的毒素也相應增多。

忠告:生氣的時候喝杯水。水分可促進人體內遊離脂肪酸的排出,降低毒性。

2、長斑。

在發怒的時候,血液會涌到頭上,所以血液中的氧含量會減少,毒素增加。毒物會刺激毛囊,導致毛囊周圍不同程度的炎症,導致色斑問題出現。

推薦:遇到不開心的事情,可做深吸氣,雙手平舉,調整身體狀況,將毒素排出體外。

3、大腦細胞加速衰老。

腦部的血流過多,會增加腦部的壓力。在這個時候,血液中所含的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞來說,不是一劑“毒藥”。

推薦:遇到不開心的事情,可做深吸氣,雙手平舉,調整身體狀況,將毒素排出體外。

4、胃部潰瘍

發怒能引起交感神經興奮,直接作用於心血管,導致胃腸血流減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還可導致胃潰瘍。

推薦:每天多按摩胃部,緩解不適。

5、低氧心肌

大劑量的血液沖刷腦部和麪部,會使供給心臟的血液減少而引起心肌缺血。心爲滿足身體的需要,不得不加倍勞動,於是心跳變得越來越不規律,甚至更致命。

忠告:儘量微笑,回憶那些快樂的事情,能讓心跳恢復節奏,使血流趨於平緩。

6、引起甲亢。

怒氣可導致內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增多,長期就會引起甲亢。

忠告:坐好,閉上眼睛,做深吸氣

7、肺部損傷

心情激動時,呼吸也會急促,甚至出現換氣過度的現象。肺泡會持續擴張,沒有時間收縮,也就沒有得到應有的放鬆與休息,因而危及肺的健康。

推薦:集中注意力,深、慢的呼吸5次,讓肺泡得到休息。

8、損害的免疫系統

在發怒的時候,大腦會命令身體產生一種從膽固醇轉化成的皮質固醇。如果這些物質在體內積聚太多,就會阻礙免疫細胞的活動,使機體抵抗力下降。

忠告:回想自己做過的好事,儘量平靜。

生悶氣跟發火哪個對身體危害大2

【生悶氣=創造邪氣】

咱們強調過很多次了，情緒波動會導致氣血臟腑運行跟着變化，和別的情緒不同，生悶氣誘發的波動尤其大。生悶氣相當於給身體施加一種負面的壓力，就好像天空中多了一層烏雲，清澈的水裏多了一團渾濁，清新的空氣裏多了一些霧霾，這種壓力一旦形成，會引發身體一系列變化。

常見的有：心跳加快，頭腦發熱，甚至渾身刺痛，脾胃氣機失調（食慾飯量下降），心煩氣躁，難以入睡，甚至委屈流淚，抑鬱輕生，孤僻逃避。

任何東西的產生都不會自己消散，悶氣也是如此，如果沒有主動去釋放疏導消化掉，那就可能轉化爲別的形式存在，比如：

鬱氣，這個傷肝，導致肝鬱，疏泄失調，會往氣滯血瘀方向發展；

內火，灼燒臟腑經絡，有的出血，有的引發慾火縱慾，還有的引發前列腺、尿路感染尿頻，潰瘍，炎症，糜爛等症；

怨恨，這實際上爲性格上的某些扭曲埋下了種子，當悶氣變成怨恨之氣，人就容易走極端，要麼奮發圖強，要麼...

有形之物，有都是從無產生的，悶氣雖然是無形的一種情緒，實則會導致濁氣的形成，這個濁氣長期積累則成有形之物，平時見到的各種囊腫，增生，結節，甚至腫瘤，相當一部分和此有關。

生悶氣有無積極意義呢？“百病生於氣”，一點都沒有，純粹是在傷害身體。

總的來講，生悶氣的過程實則在創造邪惡之氣，這股氣破壞了身體和平的運作環境，帶來以上種種併發症。當然，也不是說生一次悶氣，身體就出問題了，這需要一個過程，當超出一定的頻率，量變引起質變，就容易產生生理性病變了。

【爲何會生悶氣？】

不可否認，相當一部分和性格有關，此點開頭提到了，此類性格的朋友也很痛苦，要改變性格，有難度，畢竟性格不像外表，還能整容啥的脫胎換骨呢。換個角度，假如性格可以改變，那有很大機率，你不再是你了，性格也是一個人的標誌。

還有的是，受外界環境所迫，比如面對領導的誤解和責備，面對客戶的刁難和苛責，面對丈母孃的各種要求...等等，都容易一個人默默哀嘆生氣。

有的`是身體原因導致的無法言說之痛，只能默默一個人承受，特別是一些涉及隱私的問題，時常受其折磨。

不管何種原因，如果發現自己經常生悶氣，要引起重視了，特別是隨着年齡增長，其傷害會更明顯。

生悶氣跟發火哪個對身體危害大3

如何改善？

問題的改善從來都不是一蹴而就的，也不是單純吃點藥就行的，這是很多人的誤區，總是急急忙忙發信息過來，讓推薦吃什麼藥？溝通發現，之前吃過很多藥了，都不管用，或者管用一會，藥一停又反覆，所以，吃藥管用麼？

如果吃藥能解決一切，那就不會有那麼多慢性病了，反流，淤堵，抑鬱，絕非光吃藥就行的。一棵樹，光澆水施肥就能開花結果麼？其生長的土地如何，環境如何，有無陽光，都是要考慮的。一味求助藥物，急切的心態是可以理解的，但身體有自己的運行規律，不會因爲咱們急就好的快，能做的就是創造利於恢復的環境，“慢就是快”不妨好好理解下。

⑴先弄清楚“生悶氣”原因。

可以總結下，從幾歲開始愛生悶氣，因爲什麼事生氣，持續多久，造成了什麼後果，是如何緩解的。。。這樣，就能明確自己生悶氣的原因，這是解決問題的前提。