心情好病都會好起來嗎

心情好病都會好起來嗎，俗話說得好，氣大傷身，很多疾病的發生都和情緒波動有關，而且在情緒波動較大的時候身體無法調節，因此我們需要多尋找快樂，以下分享心情好病都會好起來嗎

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會慢慢的恢復的。

因爲情緒猶如一把雙刃劍，好的情緒如積極樂觀，能夠充實人的體力和精力，提高人的活動效率和潛力，促進機體恢復。另一方面，不好的情緒如悲觀沮喪，會使人難受，抑制人的活動潛力，降低人的自控潛力和活動效率，影響康復速度。

很多人自我介紹時都會說自己性格樂觀，可見性格樂觀多受歡迎，但是假樂觀還是真樂觀呢？只有遇上事兒的時候才能真正體現。

一些患者在得知自己的疾病之後總會感到恐慌、無助、難過，無論做什麼都會感覺力不從心，不光是身體的疾病，不知不覺，自己的心裏也有了“病”。

都說良好的心態有利於機會的恢復，那到底是不是真的？之前在北京301曾經有一個案例：

有一名醫生臨牀有兩位病人，而且兩位病人年紀都挺大的了，其中有一位老人是癌症晚期了，從醫學上來學已經無法醫治了，說老人最多隻能撐三個月了，但是這位老人卻決定和自己的老伴一起出去旅遊，能去到哪裏就到哪裏。而另外一個病人卻很不贊同他這個做法，覺得生病了就老老實實呆在醫院，就算救不了還有醫生照看着，所以他決定留在醫院，可是心情就沒有去旅遊的那位老人好。

半年後，留院的那位老人在凌晨去世了，而在外面和老伴旅遊的老人現在還依然在外旅遊，當老人再次來醫院檢查，發現病情好轉了。

講這個案例的專家說很多人都不相信，但這確實是親身經歷的事情，保持好心情對疾病的恢復真的有很大的幫助。

在我們的心情不好時，它其實是會影響我們的身體的。悶悶不樂的時候會導致人體內有肝火，影響我們的新陳代謝，還會引起脾虛、腎虛等慢性疾病。同時還會引起血壓升高，對心臟的負擔是很大的。

情緒，即心理，和生理是相聯繫的，比如一個人如果很生氣的話，可能容易傷到肝，傷到腎，有的人說是不生氣，可能是鬱悶，也有可能會出現心臟病，或者是通氣不順這樣的現象。

好心情對自己的身體會有暗示作用，暗示自己的身體是好的，而且好的心情有助機體產生白細胞，白細胞則是我們身體的免疫細胞。

如果一個人受傷，保持樂觀的心態，他的傷口就會好得快一些，這就是白細胞和其他免疫機制所起的作用。而且我們在暗示自己身體沒事時是可以轉移注意力的，轉移注意力後你就會發現傷口沒有那麼痛，病情也沒有那麼嚴重了。

心情一好，感覺幹什麼事都有幹勁，吃什麼都吃得多吃得香，遇到困難也不會愁眉苦臉，覺得自己一定可以順利解決。這都是情緒影響了機體，心情帶動了生理。

其實，這是一個很淺顯的道理，如果心情不好，還能吃嘛嘛香嗎？有人心情不好就會不想吃喝，而有人則會化悲憤爲食慾，這實際上也是樂觀的情緒在驅使機體做出有利選擇，因爲沒有什麼困難不是一頓飯可以解決的，如果有，那就兩頓~~

綜上所述，我們保持一個良好的心態，絕對是利大於弊，好心情不但可以使我們看起來很陽光很開朗，還可以讓我們的身體也“開心”起來。

但要注意的是，惡劣情緒和病菌一樣具有傳染性，而且傳染起來很快，少則幾分鐘就能完成。美國洛杉磯醫學院的專家加利·斯梅爾經過長期研究發現，本來舒暢、開朗的人，若與一個成天愁眉苦臉、抑鬱難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來。一個人敏感性和同情心越強，越容易感染上壞情緒，並且這種傳染過程是在不知不覺中完成的。

所以，自認樂觀，以爲自己是小太陽的人也要儘可能地遠離那些一直散播負能量，傳播情緒消極的人，讓他們去尋求專業人士的幫助！

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如何保持好心情

1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

2、有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

3、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

4、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

5、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

1、保持好心情

擺脫抑鬱症的必要條件就是擁有好的心情，多參加多人活動，如打籃球，踢足球，多人開心，不管採取何種方式一定擁有良好的心情。

2、多與人交流

抑鬱症多是由於孤獨產生的，要減少獨處，多與外人交流。與人接觸交流能佔用自己胡思亂想的時間，且能收到很多快樂，這是一個正反饋的過程，與別人交流多了，別人也會與你交流。

3、內心陽光積極向上

抑鬱多由挫折，失落造成。要勇於面對現實的生活，尋找一個方向，用一顆積極進取之心，努力的去實現。同時做到失落時別灰心。

4、多運動

其實你已經知道自己得了抑鬱症，並且知道這是一個深淵，越想自己得了抑鬱症就越陷越深。不如進行運動，來一場筋疲力盡的長跑，一定使你身心舒暢。

自己感覺的被壓得喘不過氣來，不如找個人訴說自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。聽聽別人給自己的建議。

6、看醫生

自己無力去解決自己抑鬱的問題了，那只有藉助外人，看醫生就是最直接有效的方法。

三、重度抑鬱症怎麼辦

自我療法重度抑鬱症的自我療法包含了加強體育鍛煉法、自我心理暗示法、擴展社會交往法、

食療法、抗抑鬱藥物治療等。

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長期心情不好會怎樣

心理健康和生理健康總是相互聯繫、相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。例如，一個人如果長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於體內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的.抵抗力就會下降，疾病也會趁虛而入。

這也正是爲什麼那些情緒不好的人容易得感染性疾病，爲什麼心情長期處於緊張狀態的人容易患癌症，爲什麼肥胖的人容易患心臟病的主要原因之所在。

人的性格也與身體健康有着密切的關聯。一般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由於情緒狀態的影響，也會產生一些軀體疾病;而性情開朗、樂觀的人，身體也往往比較健康。因此，人們在日常生活中除了應該注意營養調攝和身體鍛鍊之外，更重要的是陶冶自己的情操，開闊胸懷，避免持續的情緒緊張。

長期心情不好對身體有影響嗎

長期心情不好對身體的影響是極大的。

1、容易誘發抑鬱症。

2、心情不好會影響身體的機能，從而誘發一些疾病

3、心情如果長期處在低落狀態會造成自己的不自信，對身邊的朋友也會有很大的影響

4、長期心情不好會影響家庭關係和朋友關係

心情不好時建議從以下幾個方面去改善

1、多參加戶外活動。

2、外出散散心，或者去旅行，也多參加一些社團活動。

3、培養一些自己的愛好，使自己有心情做事。

4、多些閱讀，在書本中需求心靈的寄託。

5、多與朋友聊聊天，談談心。

心情不好怎麼辦

1、多與人交流，和自己認爲能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啓發，讓自己的心情好起來。

2、、自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因爲事事都會有利有弊。

3、、讓自己的心靜一靜，選一本書讀一讀，也能調適自己的心情。

4、積極去做事，做自己現在能做或者是 必須做的事，一旦你成功地完成了一項工作，心裏就會愉快和踏實得多。

5、還有鍛鍊身體、換個環境、迴歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。