腸道不好的體現
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
腸道不好的體現,腸道是身體的重要器官之一,很多人都說自己雖然知道腸道不健康帶來的危害比較大,但是卻不知道腸道不健康有哪些表現,那麼,以下分享腸道不好的體現。
腸道不好的體現1
一、沒有食慾
經常聽到很多人說今天我不想吃飯了,沒有胃口。
造成食慾不好的情況有很多,比如過度勞累、飲食不規律、某些相關疾病等。
二、口臭
引起口臭的原因較多,最常見是口腔疾病、腸道道疾病等。
我們就以消化系統疾病爲例進行說明,當發生腸道疾病時(比如消化性潰瘍、胃炎、腸炎)等,就會導致菌羣失調加之腸道道蠕動增加,從而造成腸道內氣體向上推動,所以就會導致腹部脹滿、噯氣、口臭等。
三、便祕
很多人都有便祕的情況發生,偶爾出現大家還不是很在意,但是如果長期如此那麼大家就要注意了。
因爲長期便祕會造成腸道有毒物質被重新吸收,並且這些宿便容易刺激腸道,從而誘發腸道疾病的發生,比如腸道腫瘤。
四、腹瀉
腹瀉是日常中最常見的腸道症狀,一提到腹瀉大家首先想到的就是食物中毒、腸炎等,那麼除了這些疾病以外還有哪些情況會造成腹瀉呢?
其實對於一些特殊體質的人在食用某些食物時也會引發腹瀉,這也就是我們所說的“食物過敏”,生活中最常見的比如奶製品、海產品等。
五、面黃
對於一些面色發黃的問題很多人會考慮是皮膚的問題,其實某些疾病也會導致面黃的現象,比如膽囊疾病、便祕等。
我們以便祕爲例進行介紹,長期便祕會導致機體毒素堆積、內分泌失調等情況的發生,從而導致皮膚的色素沉着、面部無光澤等。
所以當出現面部發黃的情況不要單單從外部進行解決,要內外進行調理才能讓您容光煥發。
腸道不好的體現2
腸胃不好的原因是什麼?
1、吃太多
飲食沒有規律,時而大吃大喝,時而餓着肚子,這些習慣都會影響腸胃的健康狀態。當你吃太多的時候,會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,從而會超出分泌能力,因此會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。
2、過度節食
新疆武警兵團指揮部醫院醫生指出:早餐吃得好,中餐吃得飽,晚餐吃得少,這樣纔是健康的飲食狀態。但是,吃得少並不是意味着不吃飯,身體還是需要靠補充能量來維持正常的運行,如果胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化,就會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
3、吃飯太晚
現在部分上班族的飲食時間都是沒有規律的,有時下班晚了,於是會導致晚餐的時間推遲,甚至會推遲到9點之後才吃晚飯,又或者是爲了應酬,而長期大量的吃宵夜等。有專家表示, 不按時吃飯
胃酸沒有及時被食物中和,高酸狀態容易導致消化性潰瘍。而食物從胃中排空進入小腸消化大概需要兩個小時,如果吃飯太晚的話就會導致食物還沒有消化就要入睡了,這樣會導致消化功能異常。
4、長期吃剩飯
浪費糧食固然不可,因此不少人都會選擇將剩飯加熱了再吃,但是有研究發現,剩飯重新加熱後再吃則難以消化,時間長了還會引起胃病,長期使用加熱的剩飯剩菜的話會導致消化不良,從而會導致胃病。
5、進食過涼的食物
夏天吃涼的食物是許多人的'愛好,而冬季也會有不少人會嘗試吃涼的食物。冬春交替的季節是胃、十二指腸潰瘍發病的高發期,在這個時期尤其要注意養胃。當胃痛、腹部不適時消化能力就會下降,如果再進食生冷的食物就會加重胃部的不舒服症狀。
6、吃完飯就坐着
不少上班族中午吃飯是在公司,於是常常會造成剛吃完飯就開始忙碌工作的現象。這樣會導致腸胃的消化功能變弱,因爲胃腸的消化需要有足夠的血液保障,而吃完就直接工作會讓血液供給大腦,腸胃的消化就得不到所需要的循環血量,這樣會嚴重影響消化。所以,吃完飯之後要適當的運動,幫助消化。
腸道不好的體現3
腸道功能紊亂的症狀
1、起病多緩慢,病程多纏綿日久,症狀複雜,呈持續性或反覆發作性,臨牀表現以胃腸道症狀爲主。
2、胃神經官能症的患者多表現爲反覆發作的連續性曖氣,咽部異物感,兩肋和胃脘部的脹悶、串痛。
3、胃內無以言狀的不適感,無飢餓感或時而食慾旺盛,時而無食慾、胃內上衝上逆,打嗝、口乾、口苦、胸悶、喜歡出長氣、反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則症狀加重。
4、腸神經官能症又稱腸易激惹綜合徵,爲胃腸道最常見的功能性疾病。以腸道症狀爲主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便祕。
5、左下腹痛時可捫及條索狀腫物,腹痛常因進食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸後減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加,糞便可稀可乾等症狀。
腸道功能紊亂的飲食
1、注意食用具有營養的食物
多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體的各種營養素充足,防止貧血和營養不良,對貧血和營養不良者,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸鹼平衡
當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麪包以中和胃酸,當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。推薦閱讀:胃腸功能紊亂你中槍了嗎?
3、補充維生素C
維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4、不適宜吃的食物
要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物,如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
腸道功能紊亂的中醫治療
1、肝氣鬱結
脘脅脹痛,痛無定處,脘悶暖氣,腹脹納呆,或嘔吐呃逆,善太息,苔薄膩,脈弦。主治疏肝理氣,解鬱和中。方藥爲柴胡10克、鬱金10克、香附10克、枳殼10克、川楝於10克、生白芍10克、川芎10克、丹蔘lO克、青皮10克、陳皮10克。
2、氣鬱化火
脘脅灼痛,嘈雜吞酸,口乾而苦,大便祕結,性急易怒,伴頭痛、目赤、舌質紅、苔黃,脈弦數。主治清肝泄火,行氣解鬱。方藥爲梔子10克、黃芩10克、當歸10克、赤芍10克、牡丹皮10克、柴胡10克、龍膽草10克、茯苓12克、枳殼10克、薄荷3克。
3、痰氣交阻
咽中如有物阻,咯之不出,咽之不下,胸悶脅痛,舌苔白膩,脈弦滑。主治理氣化痰,降逆解鬱。方藥:半夏10克、厚朴10克、茯苓10克、紫蘇10克、生薑3片、香附10克、枳殼10克、佛手10克、旋覆花10克、代赭石12克(先煎)。
4、脾胃虛弱
飲食稍多即作嘔吐,胃納不佳,食人難化,胸脘痞悶,面色少華,倦怠乏力,口淡無味,大便時溏時瀉,舌質淡、苔薄白,脈細弱。主治溫中健脾,調和胃腸。方藥:黨蔘15克、茯苓15克、白朮10克、砂仁6克、薏苡仁30克、陳皮10克、扁豆10克、山藥10克、乾薑6克、甘草6克。
腸道不健康的症狀
怎樣預防兒童出現腸道疾病
排毒清體14招 腸道乾淨了自然瘦的快
快速排氣4個放屁體操打造腸道健康
腸胃不好吃什麼水果 孕婦腸胃不好怎麼調理
腸道不會吸收
對腸道好的食物有哪些
女性警惕 腸胃不好的12個表現
腸道補水3個偏方 教你如何排腸毒
腸道補水3部曲 教你如何排腸毒促進代謝
怎麼樣才知道自己身體好不好
10大清腸瘦身美食 爲你的腸道減齡
3招強力腸道排毒法 給腸子洗個澡
吃什麼對腸道好
小心情緒不好胃腸道也會受到連累
腸道不健康有六個表現 腸道不健康的主要六大表現
體內排毒必吃Top4 讓你腸道清潔溜溜
腸道堵塞惹疾病 十種清腸食物讓你健康“腸”在
3類食物有損腸道 養護腸胃養成5個好習慣
腸道不好總放臭屁如何調理
月經可以體現你的身體狀況你知道嗎
腸道不好怎麼調理?腸道不好吃什麼食物好
瘦不下來竟是腸道在搗鬼?排毒減肥第一步做好按摩
你的腸道還好嗎?對照一下便便色譜就知道啦
改善腸道環境讓身體變得清爽
養生寶典八大清腸能手換你一個健康腸道
腸道變黑只要8周怎麼回事 腸道變黑是什麼原因
腸道年輕顏值飆升 6個護腸tips讓你健康“腸”在
吃什麼好消化對胃好又潤腸道
腸道越吃越堵?不是腸道的問題是你的問題!
腸道不健康的表現 三招保護腸道健康
大腸息肉會轉變成大腸癌 教你2招避免腸道病
腸胃不好怎麼辦?這些飲食“腸”識必須看!