眼睛乾澀癢怎麼辦
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眼睛乾澀癢怎麼辦。對於現在很多上班族的人們來說,長期面對手機和電腦都是不可少的,從而導致眼部疲勞,出現眼睛乾澀。下面,就讓我們一起來了解下眼睛乾澀癢怎麼辦。
眼睛乾澀癢怎麼辦1
眼睛乾澀的原因
1、中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛乾澀;夜間較白天淚液分泌減少,早晨起牀眼睛乾澀多是乾眼的早期表現。
2、經常看電腦、電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,導致眼睛乾澀。視疲勞時,可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、乾澀不適等。
3、 維生素A缺乏,除眼睛乾燥外,還有皮膚乾燥或夜肓症表現。
4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。發生眼睛乾澀症狀後,最好找眼科醫生做一下有關的檢查,以明確引起眼睛乾澀的原因,並針對病因進行治療。
眼睛乾澀怎麼辦
熱毛巾敷眼
熱敷可以促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛乾澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。
做眼保健操
眼保健操是對眼周穴位進行按揉,這樣幫助促進眼內的氣血暢通,改善眼部神經營養,幫助緩解眼睛乾澀疲勞。
常眨眼
眨眼是具有保持眼球溼潤的作用的,容易出現眼睛乾澀癢的`人羣,可以有意識的多眨眼睛,同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。
滴眼藥水
滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛乾澀,但是要注意合理正確使用,眼藥水中含有較多藥物成分,隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先諮詢醫生,並且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作,以免引起感染。
補充維生素A
因缺乏維生素A引起眼睛乾澀發癢,可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物,像肝臟類、蛋類、胡蘿蔔、番茄等。
就醫治療
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛幹癢,建議最好是能就醫檢查,以免眼部不適症狀加重。
眼睛乾澀多吃這些水果
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,
抑制癡呆症的作用。
聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。
同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。
金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
眼睛乾澀癢怎麼辦2
緩解眼睛乾澀的小妙招:
1、眨眨眼睛,在眼睛乾澀的時候可以眨眨眼睛,眨眼睛可以幫助分泌淚水,這樣就可以保持讓眼睛處於在溼潤的狀態下,就不會有乾澀的情況了,再有就是如果工作需要長期面對電腦的話,可以適當的把電腦屏幕調暗一點,眼睛和電腦屏幕之間保持60cm的距離,工作一會後就做做眼保健操,也可以緩解到眼睛乾澀。
2、多喝茶,可以喝黃芪枸杞菊花茶,具有補充氣血、益精明目的作用,經常喝茶水可以有效的預防到眼睛乾澀,眼睛是我們很重要的器官,在平時一定要多注意保護眼睛,大多人都喜歡在夜晚看手機,而在黑夜中強烈光感會傷害到眼睛,所以在夜晚的時候要減少用眼。
3、按摩眼睛,在每天晚上睡覺之前或者是早上醒來之後,將雙手搓熱之後直接貼在臉上,這樣可以幫助促進血液循環,或者是可以將毛巾浸泡在溫熱水中,然後敷在臉上,這樣也可以幫助促進面部的血液循環,促進眼部的血液循環,不僅可以幫助緩解到眼睛的乾澀,還可以幫助去除眼袋。
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