發脾氣身體的危害
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發脾氣身體的危害,發脾氣對身體的危害,愛發脾氣會對人體造成的傷害是非常多的,所以在生活中要做到免生氣。愛發脾氣的人要學會自我調節,在生氣的時候喝一杯水,喝水可以平復你的情緒。下面小編來說說發脾氣身體的危害。
發脾氣身體的危害1
1、女性出現早衰問題
綜合大量的實例可以發現,經常生氣的女性相對來說衰老的速度會更快,因爲人體處於極度憤怒的時候,大量的血液會進入腦部,從而讓大腦細胞出現快速的衰老和死亡,導致衰老問題的出現,不只是女性朋友,其他人也一樣,減少生氣次數能夠很好的預防早衰問題。
2、引發心臟問題
上面已經說在生氣的時候,人體大部分血液都會直接進入到大腦,因此在心臟、肝臟等部位會出現供血、供氧不足的情況。但是爲了保持身體的正常運行,心臟就會在缺血的情況下加速工作和運動,最後導致心跳出現不規律的情況。
3、給肝臟造成傷害
當身體處於生氣環境中,人體會分泌大量的兒茶酚胺物質,這種物質會直接對中樞神經產生影響和作用。從而導致人體血糖的上升,以及脂肪酸物質分解的加強,讓肝臟器官產生更多的毒素,影響到其排毒和產血功能。
4、引發胃潰瘍問題
除了上述幾個危害之外,經常生氣還容易導致胃潰瘍問題的出現,可能很多人表示不能理解,但事實就是這樣的。因爲在極度生氣的情況之下,人體的交感神經就會變得很興奮,從而給心臟、血管等帶來很大的影響。讓胃腸的血液流動開始減少,蠕動速度也開始降下來,最後導致胃潰瘍問題的出現。
發脾氣身體的危害2
經常生氣的4個壞處
1、經常生氣會損傷肝臟
古語說“易怒傷肝”人在生氣的時候,情緒激動,血流加快,肝臟承擔着凝血、恢復體內正常循環的重任,在人暴怒的時候血容量大幅度增加,肝臟只能超負荷運作試圖幫助身體將血流速度減慢,如此就會造成肝臟的損傷;現代醫學也證明,人在生氣的時候會釋放一種肝臟【毒性】物質,損害肝細胞。
2、經常生氣傷脾胃
相信大家都聽過這句話“氣都氣飽了”很多人都有過這種體驗,生氣過後會有胃脹的感覺,這是因爲生氣的時候血液循環加快,血管內血流量增加,內臟器官在在短時間內大量充血,造成脾胃水腫,使人產生飽腹感,經常生氣可能會導致胃炎、胃潰瘍、胃粘膜膨脹等疾病。
3、經常生氣傷心
這裏說的心是指心臟,生氣的時候會使心臟會不斷收縮,往血管中大量的泵血,此時血壓上升、心跳加速、心臟保持着高度的緊張,會導致心律不齊、心肌缺血等疾病的出現。如果本身就是心臟病患者,劇烈的情緒波動可能會導致猝死。就是真的被“氣死”了。
4、經常生氣傷腦
面紅耳赤、青筋暴起等形容詞都是形象的描繪了人生氣時候的樣子,人生氣的時候頭面部大量充血,血管暴起,腦部的血容量迅速增多,會使眼底毛細血管充血破裂造成眼睛發紅,還有導致腦溢血的危險,高血壓、高血脂患者情緒劇烈波動還可能會造成腦梗死。這樣被“氣死”的人每年都不在少數。
發脾氣身體的危害3
控制自己發脾氣的五個訣竅
【1】意識要強——先想通發脾氣沒有好處,心通了,氣自然通了。
所謂的意識要強,首先你心裏面都有這樣的一個意思,發脾氣是解決不了問題的,所以 從你內心必須想通這樣的基本道理,如果這個道理想不通,再好的.辦法對你來說也沒有任何意義,道理想通了,心就順了,發脾氣的事情自然就解決了。
【2】刻意迴避——要生氣自己必定有預感的,心態正了,自然可以迴避。
不管你做如何的控制,有時候想生氣的念頭還是有的,特別是遇到一些比較大的矛盾的時候,別人對你有很大的刺激作用,當你有這個預感的時候,你的心態一定要擺正,只要自己刻意的迴避發脾氣的事情,總歸可以避免掉。
【3】變換環境——實在控制不住的情況下,先離開讓你生氣的環境。
如果上面這兩條標準或者是方法,你都沒有辦法控制自己發脾氣,接着我們用第三個辦法變換環境,當你實在控制不住自己的時候,先離開這個讓你生氣的環境,很多事情就煙消雲散了。
【4】充分利用時間差——制定一個三分鐘規則。
如果前面三個辦法對你來說還沒有效果,這個時候就要用第四個辦法,較充分的利用時間差,給自己制定一個基本的規則,也就是三分鐘的規則,一般情況下,人在氣頭上的時候,只要能控制三分鐘,不生氣發脾氣,基本上這個氣就消了一大半,剩下的就好控制了。
【5】以心換心——學會換位,才能控制到位。
要想把以上的這些方法運用到位,首先要學會一心換心,學會換位才能控制到位,實際上很多的生氣都是沒有必要的,都是自己給自己生氣,真的把這些道理想清楚,想明白了,發脾氣的問題也就解決了。
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