例假爲什麼第一天最疼
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例假爲什麼第一天最疼,很多女性在來月經之前就會非常害怕,因爲月經到來也說明痛經不遠了。尤其是第一天來月經,肚子疼的最爲厲害,以下看看例假爲什麼第一天最疼。
例假爲什麼第一天最疼1
例假在醫學上一般是指月經,部分女性來月經第一天感覺最疼,是因爲子宮內膜分泌的前列腺素較多,而前列腺素可導致痛經,隨着月經血的排出,子宮內膜分泌的前列腺素減少,第二天疼痛就會緩解甚至消失。此外,也可能是由於來月經前吃了生冷寒涼的食物導致,或者在月經來潮當天沒有注意休息,劇烈運動所導致。
女性在來月經期間,大多會出現一定的不適症狀,稱爲痛經。有的人較輕微,有的人則較爲嚴重,在第一天可呈痙攣性腹痛,嚴重時伴有嘔吐甚至暈厥。痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經:
1、原發性痛經:無器質性病變,當月經來的第一天,前列腺素水平較前增高,使子宮平滑肌過強收縮,血管痙攣,造成子宮缺血缺氧,而出現下腹及腰骶部下墜不適和子宮收縮痛。隨着月經期間前列腺素逐漸減少,盆腔充血的症狀也逐漸緩解,疼痛會緩解;
2、繼發性痛經:大多與器質性病變有關,如子宮內膜異位症、子宮肌腺症等疾病,由於這些病理因素作用於人體,也可以引起痛經。
女性在來月經前和月經時要特別注意休息保暖,避免緊張焦慮情緒,不要吃生冷、刺激、寒涼食物,避免劇烈運動,腹痛難忍時可服用布洛芬等止痛藥。如果是婦科疾病導致的繼發性痛經,應該積極治療原發疾病,在原發疾病好轉後,痛經症狀一般會好轉。
例假爲什麼第一天最疼2
痛經的出現,有原發性和繼發性兩大類,常表現爲小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適等症狀。所以,針對經期肚子痛的症狀一再發生,就要考慮是什麼類型的痛經引起的。值得注意的是,原發性的痛經往往跟子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲等因素有關,等到經血因爲這些原因而無法順利排除,就會刺激子宮收縮引起痛經。但此類症狀一般在婚後或者產後就會有所改善,症狀不嚴重的,只要注意經期護理,一般可以得到改善。
但如果是盆腔炎症、腫瘤或子宮內膜異位症等婦科疾病誘發的痛經症狀,如果忽視不理,則會有很大的危害,甚至加重病症,使得女性的生育能力也會因此喪失而去。可見,月經第一天痛經的症狀如果一直持續,女性朋友,一定要找找原因。如果是正常的生理反應,則要注意飲食和作息,如是疾病因素引起的,則及時就醫纔是解決問題的好辦法。
有什麼緩解痛經的方法嗎
1、飲食
(1)保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。
(2)不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
(3)牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。
(4)香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。
(5)注意忌口:行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
2、運動
(1)加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
(2)練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
3、熱敷
(1)保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
(2)多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
例假爲什麼第一天最疼3
月經第一天疼說明什麼
一般體質陽虛,也就是所謂寒性體質的女生都會這樣,如果在加上我這種脾胃虛寒,痰溼體質更慘。
很多是天生的,也很多是後天,例如月經初來的幾次沒有做好保暖。運動量少,循環差,消耗少,吃的不健康都容易找成這種體制的。體主年輕,要多運動運動,活活氣血,建議每週定期的.跑步會有非常大的改善。注意,不要不科學的節食 會加重這類體制的問題。
來月經要注意什麼
1、不舒適宜有性生活:月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。
2、不舒適宜吃太鹹:過鹹的食物,會使內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,非常容易發生頭疼、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不舒適宜喝濃茶、咖啡:這類飲料中咖啡因含量非常高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼疼、經期延長和經血過多等不舒適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮及經血的排出,致經血排出不利,引起月經疼。
5、不宜採取坐浴、盆浴:月經期子宮頸口微開,坐浴和盆浴非常容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
6、不宜穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫。
7、不宜高聲唱歌:月經期,呼吸道粘膜和聲帶充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌肉容易疲勞,導致聲音沙啞。
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