憂鬱症的早期症狀表現
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憂鬱症的早期症狀表現,快節奏的生活和社會讓人的壓力越來越大,心理問題出現的現象愈發頻繁,加上隨處可見的販賣焦慮的信息讓人更難熬,下面分享憂鬱症的早期症狀表現。
憂鬱症的早期症狀表現1
1、思維遲緩
抑鬱症早期患者可能會出現多種身體不良症狀,例如思維遲緩和抑鬱症有關。早期抑鬱症發展過程中,患者會有思維速度緩慢的情況,伴隨着反應遲鈍,聲音低沉的情況出現,這些也和抑鬱症有關。因此發現有思維遲緩的情況,應該高度重視,很有可能是抑鬱症的表現了。
2、心境低落
在抑鬱症患病早期,患者比較明顯的症狀就是心境低落,會出現顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂,對任何事情都提不起興趣,這也是抑鬱症早期患者常有的表現。有時還會產生無助感、無力感等,發現心境低落這種異常表現,需要警惕抑鬱症。
3、迴避社交
抑鬱症在發展過程中,早期的症狀就相對明顯了,例如不願意與人溝通交流,也是抑鬱症的一種表現。患者會表現爲行動緩慢、生活被動,通常不想要做事,而且也不願意與他人溝通和交流,總是喜歡獨居,疏遠親友,有迴避社交的行爲。因此發現了這種異常的表現,需要警惕抑鬱症。
4、出現睡眠障礙
抑鬱症早期可能會有睡眠障礙的情況出現,夜間睡覺過程中通常會出現睡眠質量低,容易半夜醒來這種情況。因爲在抑鬱情緒影響下,患者意志消沉,不良情緒頻繁出現,就會有睡眠障礙。如果長期受到失眠的影響,需要警惕抑鬱症,及時針對該疾病展開治療,才能防止抑鬱情緒持續存在而威脅健康。
5、食慾不振
在抑鬱症早期,患者明顯的症狀就是食慾減退,受到不良情緒的影響,可能會感覺到悶悶不樂,而情緒的影響和胃口有密切的聯繫。情緒低落之後胃口也會出現下降的表現,可能短時間內就會食慾不振,胃口降低許多,發現這種情況後沒有引起重視,營養物質缺乏還會出現體重下降,抵抗力降低的情況。如果存在這種表現,還需儘早針對抑鬱症展開治療,這樣才能防止抑鬱症惡化對健康造成威脅。
憂鬱症的早期症狀表現2
憂鬱症的早期症狀
1、憂鬱症患者都會心境惡劣,沮喪對於世界的認識呈現“灰色基調”
患者抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯着,且持久和不易變動。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的,即在無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容,兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情,暗自流淚是常見的臨牀表現。
2、情緒上常常出現焦慮不安、暴躁易怒等症狀
中度抑鬱症患者在臨牀上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩,被稱爲“激越性抑鬱症”,這在更年期抑鬱症中這類病人不少見。抑鬱症患者伴有焦慮症狀者約佔70%。常見的焦慮症狀爲坐立不安、心神不寧,出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安,是一種病理性的緊張、恐怖狀態,還可出現易激動、易發怒。這種焦慮症狀突出的抑鬱症被稱爲“激越性抑鬱症”,多見於更年期抑鬱症病人。
3、腦功能下降
通常表現爲思維困難,腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後,常感到自己思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難,很難勝任日常工作,更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降,不少病人談到自己主觀體驗時說:“整個頭腦猶如一桶糨糊。”
4、思想上陷入消極的灰色深淵而無法自拔
他們看到任何事情都會聯想到負面影響和負面消息並且十分資本。思維消極、悲觀和自責以及自卑,猶如帶着有色眼鏡看世界,感到任何事情都困難重重,對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處,對微不足道的過失和缺點無限誇大,感到自己對不起他人和社會,認爲自己罪惡深重,是一個“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活着毫無意義,生活在人世間徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強烈者如果得不到及時醫治或監護,自殺成功率相當高。
5、精神運動性阻滯
精神運動性阻滯是中度抑鬱症典型表現,行動遲緩,患者很少有自發性動作。不想做事,懶散無力是本病的重要特徵。典型表現是行動遲緩,精力減退,缺乏興趣和活力,總感到心有餘而力不足,家務和日常活動都懶得去做,整天無精打采、身心疲憊,嚴重者呆若木雞或呈抑鬱性木僵狀態。病人對周圍一切事物都不感興趣,對工作沒有一點兒熱情,平素衣着整潔的人也變得不修邊幅。
引起憂鬱症的原因
1、家庭病史
2、創傷及壓力
類似財政問題, 戀愛關係的結束, 愛人的去世都可能導致憂鬱症。 生活中的一些變化也會導致憂鬱, 比如開始一個新的工作, 畢業或者結婚。
3、悲觀的性格
那些自尊心較低, 持着消極態度的人更容易憂鬱。 這些特徵也可能實際由輕度的憂鬱症造成(精神憂鬱)。
4、身體狀況
嚴重的病情比如心臟病,癌症和艾滋病可能導致憂鬱症, 部分原因是它所帶來的身體的虛弱和壓力。 憂鬱症可使病情惡化, 因爲它使免疫系統能力降低, 結果導致疼痛難忍。 在有些時候, 憂鬱症是由治病的療法決定的。
5、其他心理障礙
焦慮症, 飲食失調症, 精神分裂症,(尤其是)藥物濫用症時常和憂鬱症同時出現。
憂鬱症自我治療方法
1、安排高興歡樂的事情,把愉快的活動列入日程。比如:訪友聊天、參加野餐、文娛活動以及看電影、聽音樂會等。
2、助人爲樂,是治療精神抑鬱的良好方式。樹立我能做有利於他人的事,我不是無價值的人的意識。與人隔絕是抑鬱症的主要原因。因此,人際交往是自我痊癒的重要因素。
3、多行動。做一些有益的事情。心理學家說道:你做得越少,你就越做得更少。患者應訂出每天的行動計劃,從起牀到熄燈。
4、將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作心灰意冷。
5、患季節性抑鬱症者,要經常到戶外接觸陽光,接觸綠色植物,這有助於疾病的治療和康復。
6、要經常鍛鍊。醫學家認爲,步行、慢跑、游泳以及騎自行車都會增強患者的自信心,增進安寧幸福意識,提高精力。
7、把自己的感受寫出來,然後分析、認識它,哪些是消極的,屬於抑鬱症的'表現,然後想辦法擺脫它。
8、每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這麼的沒有用處 。
憂鬱症的早期症狀表現3
心情總是不好就是抑鬱症嗎?
生活中,部分人總是心情不好,在心情不好的時候部分人就會懷疑自己出現了抑鬱症,這其實是不科學的。其實,抑鬱症並不單純會出現心情不好這種情況,很多人是受到外界因素的影響而導致情緒變差,出現了抑鬱的情緒。
抑鬱症來臨時,患者會有顯著且持久的心境低落症狀,甚至會悶悶不樂,悲觀厭世,有時還會食慾不振,失眠明顯,不愛交流,這些都是抑鬱症來臨時常見的信號。如果只是單純心情不好,有可能是受到人際關係影響,生活或者工作的一些瑣事導致情緒波動。在這種情況下和抑鬱症沒有太大的聯繫,不必過度緊張,反而影響心情。
得了抑鬱症要怎麼辦?
1、藥物治療
出現抑鬱症之後需要及時就醫展開治療,如果是比較嚴重的抑鬱症,建議患者到醫院就診,通過醫生的診斷可以瞭解抑鬱症的嚴重程度,這樣才能根據病情選擇合理的治療方法。如果病情已經十分嚴重,此時最好服用藥物來治療。一般使用抗抑鬱藥物之後可以消除不良情緒,對抑鬱症的控制有利。因此,發生抑鬱症之後最好到醫院就診之後合理用藥進行改善。
2、心理治療
出現抑鬱症之後需要及時治療,如果存在顯著且持久的心境低落,應該進行心理治療。比如患者應該轉移自己的注意力,通過轉移注意力的方式也對抑鬱症改善有幫助。很多人經常獨處,情緒很容易失控,由於專注某一件影響心情的事情,可能就會導致抑鬱情緒頻繁產生。
如果可以轉移自己的注意力,多做自己感興趣的事情,一般可以消除不良情緒,在注意力分散的時候,抑鬱感覺也會減輕不少。因此,想要緩解抑鬱症的人應該多做自己感興趣的事情,及時轉移注意力,這樣對疾病控制有幫助。
由此可見,心情不好並非就是抑鬱症,雖然抑鬱症患者會出現心情不佳的情況。但是,心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此,想要判斷自己是否出現了抑鬱症,最好到醫院就診,通過醫生的診斷才能瞭解身體是否存在這種疾病。如果已經發生了抑鬱症,需要儘早治療,通過合理的用藥,轉移注意力等方式進行改善。
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