哪些食物孕婦要少吃
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有些女性朋友愛不釋手的美食,其實很有過量的“隱形鹽分”,這種東西吃多了,其實是會損傷母體和影響胎兒正常發育的。
首先是冰激凌,味道好又消暑,是很多女性朋友的最愛,但是懷了孕就不要吃了,一個是避免臟器受涼,有宮寒的女性會加重症狀,一個是這種甜品是含有一定鹽分的,只是口味比較重被遮住了。
其次是誘人的小點心。很多女性會說,開心了想吃甜食,不開心了也想吃甜食,如果你在孕期,就一定要改改這個習慣了。其實奶酪、蛋糕、茶點、曲奇等等,在發酵麪粉原料的時候是加入了鹽分的,吃多了對準媽和寶寶都不利。
味精、雞精這種東西,普通人且不宜多吃,更不用說孕婦了。這類調味品,每100g當中含鹽2.7g左右,平時炒菜加入的碘鹽就夠了,再多吃容易引起孕期高血壓。另外還有一些醃製食品,孕媽最好也別吃了。懷孕期間等於是母體跟寶寶一起吸收營養,所以孕媽熬過害喜的階段,胃口會變得特別好,吃的也多。
有的孕婦愛吃豬蹄、雞腿、鳳爪等熟食,這類食物在製作過程中加入了多種調味品,也少不了鹽分,吃多了是很危險的。
懷胎十月是相當不易的,準媽一定要管住嘴,不要因爲一時饞嘴,害了自己和胎兒。
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