常喝咖啡會加速衰老嗎

常喝咖啡會加速衰老嗎，至少從15世紀開始，人們就開始喝咖啡，近一個多世紀以來，咖啡一直是職場的“主菜”，現在分享常喝咖啡會加速衰老嗎？

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每日適量飲用咖啡可以延緩衰老，部分學說認爲人類衰老是一種慢性炎症反應，人類基因組成部分核酸的代謝產物可激發這一炎症反應，而咖啡及其代謝物可中和這部分核酸代謝產物，從而產生延緩衰老的效果。適量喝咖啡有一定好處，比如提神醒腦、抗氧化等。但如果天天大量喝咖啡，可能會對機體造成一定的危害，如過度亢奮、胃部不適、骨質疏鬆等，反而會加速衰老。

1、過度亢奮：

咖啡中含有咖啡因，可使機體的神經產生興奮，適量飲用對機體有提神醒腦、緩解疲勞等功效。但飲用過量時，會使機體過度興奮，可能會出現失眠、心跳過快、心臟不適等機體亢奮症狀，長期處於這種狀態下，休息不佳，神經得不到良好放鬆休息，衰老速度較普通人會更快；

2、胃部不適：

大量飲用咖啡會促進胃酸的分泌、加重胃腸道的消化負擔等，容易引起腹脹、腹痛、噁心等胃部不適的症狀；

3、骨質疏鬆：

咖啡本身具有一定的利尿作用，在利尿過程中鈣質也會隨之排出。若長期大量喝咖啡會使體內鈣質流失過多，機體來不及補充時會對骨骼造成不利影響，增加骨質疏鬆的發生機率。

此外，對於患有高血壓、冠心病、高脂血症等人羣應避免天天喝咖啡，以免加重原有疾病。

偶爾喝咖啡一般不會加速衰老，但如果長期大量飲用咖啡，可能會衰老較快。

1、不會衰老

咖啡中含有咖啡因，適量喝能夠促進身體的新陳代謝，幫助體內代謝產物排出，對身體有一定的好處，這種情況下一般不會加速衰老。

2、會衰老

咖啡中除了含有咖啡因之外，也含有丹寧酸、中性脂肪等成分。雖然不會直接起到衰老的作用，但如果長期大量喝咖啡，則可能會攝入過多的咖啡因，從而使交感神經過度興奮影響患者的正常睡眠，使大腦無法得到充分的休息，容易使人加速衰老。

患有胃炎、胃潰瘍等疾病的'患者，一般不建議喝咖啡，容易刺激胃黏膜而出現胃痛、腹脹、噁心等不適的症狀。同時孕婦、哺乳期婦女也不建議喝咖啡，因爲其中含有的咖啡因可能會影響胎兒的正常發育，甚至會出現畸形，還可能會影響乳汁的正常分泌，無法滿足嬰兒的哺乳需求。

咖啡有可能會加速皮膚衰老。

咖啡中含有咖啡因的成分，通常會刺激肌肉以及中樞神經，從而達到提神醒腦的效果，而且還可緩解肌肉長時間疲勞的症狀。並且還具有促進血液循環的效果，可以幫助促進人體的新陳代謝以及抗氧化的作用。但是長時間喝咖啡處於一種興奮的狀態，有可能會出現失眠的現象，影響到正常的生活，導致睡眠不足，皮膚組織不能夠正常的休息，有可能會引起皮膚衰老的情況。

在日常生活中要養成早睡早起的好習慣，儘量不要熬夜，而且還要保持充足的睡眠。

常喝咖啡會加速衰老嗎2

一、喝咖啡可以降低任何原因導致的死亡風險。

英國一項針對50萬人進行的研究發現，在10年的隨訪中，習慣喝咖啡的人比不喝咖啡的人死亡風險低。有一種理論認爲，由於咖啡含有超過數以千計保護人體細胞不受損害的化合物，它可能是抑制了許多科學家尚未發現的死亡原因。

另外西班牙一項針對2萬人的研究發現，45歲以上的.人，每天多喝兩杯咖啡，其任何原因死亡風險（除了意外事故）降低30%。

二、喝咖啡可以降低心臟病、中風，甚至自殺的風險。

哈佛大學公共衛生學院的一項大規模的研究，跟蹤了30年，20萬名醫生和護士，將喝咖啡與降低心臟病、中風、糖尿病、神經系統疾病甚至自殺的風險聯繫起來。結果表明，每天喝1杯咖啡，死於這些原因的機率下降了6%。喝3~5杯之間，它下降了15%。

另外，研究人員檢查了美國曆時最長的流行病學研究弗明翰心臟病研究中5209人的記錄，發現喝咖啡與降低心臟病風險之間有很強的相關性，與不喝咖啡的人相比，每多喝1杯咖啡，他們患心力衰竭或中風的風險降低了8%。

還有一項來自韓國的研究，跟蹤了25000人，發現每天喝適量的咖啡與心臟病早期預警信號較少有關。

在這三項研究中，觀察喝咖啡的好處是相關的，但不是因果關係。不過，這些研究人羣巨大，研究時間長，研究結果很有說服力。

三、咖啡促使身體燃燒脂肪

英國的一項研究，發表在《Science》科學雜誌上。研究人員使用熱成像系統測量人們頸部的溫度，研究人員就可以知道參與者長期喝咖啡能夠燃燒多少脂肪組織。

咖啡能加速新陳代謝，更有效地將脂肪組織轉化爲能量。或者說得更簡單：咖啡確實能燃燒脂肪。不過，這項研究的作者說，他們還不知道具體是咖啡中的咖啡因還是其他什麼物質導致脂肪燃燒。

四、咖啡似乎可抵消衰老過程的一部分

美國斯坦福大學的一項規模較小的研究，只有100名咖啡飲用者參與研究，不過經過幾年的研究觀察，得出的結果是很有價值的。人類的衰老與慢性炎症機制密切相關，比如動脈粥樣硬化，就是慢性炎症。研究顯示，由於咖啡因含量高，喝咖啡可以抵消一部分慢性炎症引發的化學反應。

五、咖啡可以改善大腦健康，降低與年齡相關的認知能力下降的風險

加拿大多倫多大學腦研究所的一項針對咖啡中數以千計的不同化合物的研究發現，喝咖啡似乎與降低患老年癡呆症和帕金森氏症的風險有一定關聯。

研究發現與一種叫做苯基烷的化學物質有關，它是在烘焙過程中產生的。苯基烷化學物可能有助於阻止兩種有毒蛋白質在大腦中的積聚，這兩種蛋白質被稱爲tau和β澱粉樣蛋白，這兩種蛋白都與阿爾茨海默氏症（老年癡呆症）和帕金森氏症有關。