補肺的食物有哪些
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補肺的食物有哪些,人們生活壓力大,採用抽菸、喝酒減壓不在少數,而且現在空氣質量也不好,補肺已經迫在眉睫了,下面我們一起來看看補肺的食物有哪些。
山藥:
擁有健脾、補肺、固腎等多種功效,是治療肺虛咳嗽、體質虛弱的良藥,它含有大量的纖維,容易使人產生飽腹感,經常食之可使人纖體瘦身,在煮粥的'時候再多加一些紅棗,則更能加強滋補的效果。
雪梨:
清心潤肺、養血生肌、滋陰補腎,梨子裏除了含有我們所知的維生素C可以美白祛斑外,還含有硼可以改善骨質疏鬆。下面教大家制作一款清甜可口的冰糖雪梨吧:
1、取雪梨,切掉上部帶蒂的五分之一梨蓋
2、用勺子挖掉果核
3、將少許冰糖放入雪梨中間加入幾顆枸杞
4、再把切下的梨蓋放在梨上,置入碗中隔水蒸20分鐘即可。
冰糖雪梨雖清甜可口,但因其含糖較高,對於不能攝入太多糖分的患者比較危險,所以要結合自身實際體質來食用,不可過度哦!
杏仁:
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種,其中甜杏仁潤肺效果好口感更佳,因此人們也更喜歡使用甜杏仁進行補肺潤肺,常食還能潤腸通便,排除毒素,另外杏仁富含維生素E、亞油酸等,將其研粉,取蛋清、牛奶混合拌勻塗面則能祛除面部皺紋,使皮膚光滑細膩。
當然除了上述之外,在日常生活中,你可以用“五豆補五臟”的理論,使用紅豆、黃豆、綠豆、白豆、黑豆,分別補心臟、脾臟、肝臟、肺臟、腎臟。五種豆類分別浸泡,讓其發芽三天,然後,每天吃不同顏色的豆芽,既可補益五臟又可促進鈣、鐵、鋅、維生素的吸收利用。
另外,肺癌病患可吃一些黑木耳炒雞蛋:雞蛋炒熟放入木耳同炒,木耳通肺經、雞蛋補肺氣,兩者同食,對肺病患者很有好處!
1、百合
百合質地肥厚、甘美爽口,是營養豐富的滋補上品,功擅潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。
熟食或煎湯,可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。百合煮粥,更增其補益潤肺之力,正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調中”,有潤肺止咳、養心安神之功。適用於慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等症。
2、山藥
最適合秋季進補食物就是山藥,山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還兼具有食物和藥雙重功能,其本身就是一味中藥,同時也是我們中醫常用來製作藥膳的重要食材。中醫認爲,秋天吃山藥有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。
因爲山藥中含有有助於促進脾胃消化吸收的澱粉酶、多酚氧化酶等有效物質,同時還富含能阻止血脂沉澱在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶,能夠對預防心血管疾病起到很好的功效,尤其是老年人,吃山藥進補非常好,具有延年益壽的功效。
3、冬蟲夏草
性溫,味甘,除有補腎用途外,更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久,囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎,甚至肺癌患者,陰虛肺弱,動則喘嗽之人,最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食,更爲有益。
4、黃芪
性微溫,味甘,最善補氣,尤其能補肺虛之氣。中醫以爲,肺主外相,肺氣虛則自汗出,又易患感冒。《本經逢原》以爲黃芪入肺而固表虛自汗。《得配本草》亦云:肌表之氣,補宜黃芪。對肺虛之人體表不固者,共同紅棗,煎水代茶,頗爲適宜。
5、豆腐漿
性平,味甘,有補虛潤燥、益肺化痰之功,凡肺氣虛或肺陰虛者,食之咸宜。如能往往服食,對肺虛體質的`康復,頗有成果。其他豆成品,如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等,對肺虛之人一樣也很適宜。
6、田雞油
又稱哈士蜞油。民間用其作強壯劑,它有潤肺養陰和補腎益精的功能。《飲片新參》以爲:田雞油養肺、腎陰,治虛勞咳嗽。名醫曹炳章亦云:田雞油澤潤肺臟。四川民間對肺虛之人,常用田雞油同白木耳,或者同土燕窩,或選用阿膠、黃芪等蒸服,成果頗佳。
豆漿
豆漿中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣,從而減輕肺的負擔。當然了不同的豆漿其養生功效也都是不一樣的,因此日常可經常食用。
豆漿男女老少皆宜,但是如果有痛風的話,就要儘量少飲用了。不要在空腹的時候喝豆漿,少量多飲。
白蘿蔔
中醫認爲白蘿蔔性涼,入肺胃經,秋季多吃白蘿蔔可促進食慾同時具有化痰止咳之功效。
白蘿蔔,生熟皆宜,秋季由以白蘿蔔湯爲宜。
傳統中醫認爲,白色的`食物皆具有養肺之功效,因此從健康的角度上說,秋季更應儘量多吃白色的食物,這樣更有利於身體健康。
蓮子
蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、白帶過多、慢性腹症等症。
藕性寒、味甘。生用,具有涼血、散淤之功,治熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟用能益血、止瀉,還能健脾、開胃。
冬瓜
味甘、淡,性微寒。能清熱化痰,除煩止渴,利尿消腫。
蛤蚧
性平,味鹹,能夠補肺益腎、止咳定喘。如《本草衍義》中說:蛤蚧補肺虛勞嗽有功。明·李時珍亦以爲蛤蚧補肺氣,功同人參。凡肺虛之人久咳久喘者宜食之。
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