五款自制美味豆漿
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
五款自制美味豆漿,生活中,相信每一個人都喝過豆漿吧!豆漿的營養價值是很高的,而且做法非常多變。下面是小編給大家分享五款自制美味豆漿,希望對大家有所幫助!
五款自制美味豆漿1
一、枸杞豆漿
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法:
1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
二、祕法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
製法:
1、將黃豆浸泡到6-16小時,備用;
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可。
三、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺
功效:養顏潤膚、烏髮養髮
四、核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量
製法:
1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;
2、啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效:養顏益智、抗衰老
五、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
製作:
1、將黑豆、花生浸泡6—16小時;
2、將泡好的.黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。
歸經:入脾、肺、大腸;
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
五款自制美味豆漿2
一、紫薯紅棗燕麥豆漿
推薦理由:打豆漿放上一把燕麥,豆漿能粘稠好喝,加入紫薯、紅棗不僅營養價值更高,而且顏值更高喲,推薦給愛美的你!
食材:
紫薯:1量杯,燕麥:1量杯,黃豆:1量杯,紅棗:3顆。
製作步驟:
1、紫薯、黃豆、紅棗洗淨,紫薯去皮切丁,紅棗去核切丁備用。
2、將所有材料放入破壁機,倒入清水至最高刻度線以下,選擇“豆漿”功能運行一個程序。
3、靜待時光美好,自制的豆漿口感醇香濃郁、自然清甜,加入了紫薯顏值也特別高喲,喜歡的夥伴不妨嘗試一下。
早餐搭配參考:槐花雞蛋餅+水煮玉米+進口無籽黑提+紫薯紅棗燕麥豆漿。
二、核桃腰果花生鷹嘴豆漿
推薦原因:鷹嘴豆被成爲“超級食物”,高蛋白、高膳食纖維、高不飽和脂肪酸,富含微量速算,脂肪含量低,搭配堅果打成豆漿,營養豐富,好喝細膩!
配料:
鷹嘴豆:1量杯,紙皮核桃仁:一整顆,腰果仁:2顆,花生:1/4量杯。
製作過程:
1、將所有食材洗淨,核桃仁、腰果仁掰碎。
2、所有食材倒入破壁機,加入清水至最高刻度線以下。
3、選擇“豆漿”功能,靜待15分鐘左右,一杯濃稠細膩的堅果豆漿就做好了,比外面賣的還好喝喲!
早餐搭配供參考:香菇菜包+原味桂花糕+紅糖饅頭+水煮雞蛋+核桃腰果花生鷹嘴豆漿+西州蜜哈密瓜。
三、紅棗黑芝麻三色糙米黑豆漿
推薦理由如下:三色糙米包含黑米、紅米、糙米三種米,搭配紅棗、黑芝麻、黑豆打成豆漿,這樣的五穀豆漿,口感更爲粘稠細膩,清甜美味。
食材如下:
若羌紅棗:3顆,黑芝麻:1/3量杯,三色糙米:1/2量杯,黑豆:1量杯,清水:適量。
製作步驟如下:
1、所有食材洗淨,紅棗去核切小丁。
2、食材放入破壁機,加入適量清水至最高刻度線以下。
3、選擇“豆漿”功能,靜待時間美好,一杯醇香美味,口感清甜的自制五穀豆漿就做好了,喜歡的夥伴一定要嘗試一下喲!
早餐搭配參考如下:黑米雙色刀切饅頭+紅糖饅頭+板栗紅薯+水煮雞蛋+雲南紅提+智利紅提+紅棗黑芝麻三色糙米黑豆漿。
四、紅薯三色藜麥紅棗豆漿
推薦原因如下:三色藜麥被稱爲“全營養食物”,高蛋白、高營養、高膳食纖維,也是美國宇航員的“航天食物”,無論是打豆漿、拌酸奶、做沙拉都非常不錯。搭配紅薯、紅棗打成豆漿,也是一款非常棒的五穀豆漿,值得一試!
配料如下:
小紅薯:1個(mini大小),紅棗:2顆,三色藜麥:1/3量杯,黃豆:1量杯。
製作過程如下:
1、紅薯去皮切小塊,紅棗洗淨,去核切小丁。
2、三色藜麥、黃豆清洗乾淨。
3、所有食材放入破壁機,倒入適量清水,選擇“豆漿”功能。
4、靜待時光美好,一杯醇香順滑的“紅薯三色藜麥紅棗豆漿”就做好了,搭配早餐也很美味喲。
早餐搭配可參考如下:牛油果香蕉小蛋糕+黑米雙色刀切+板栗紅薯+水煮雞蛋+妃子笑荔枝+紅薯三色藜麥紅棗豆漿。
五、紅棗亞麻籽小米豆漿
力推理由:亞麻籽有着堅果風味,不含膽固醇、富含纖維、不飽和脂肪酸,營養健康,搭配紅棗、小米、黃豆打成豆漿,美味營養,推薦給懂生活的你!
所用食材:
若羌紅棗:3顆,亞麻籽:1/3量杯,小米:1/3量杯,黃豆:1量杯,清水:適量。
簡要步驟:
1、所有食材清洗乾淨,紅棗去核切小丁。
2、所有食材倒入破壁機,運行“豆漿”程序。
3、靜待時光美好,一杯醇香美味的自制亞麻籽豆漿就做好了!
早餐參考:豆沙糉子+水煮玉米+原味華夫餅+雲南夏黑葡萄+新疆小白杏+紅棗亞麻籽小米豆漿。
六、紅棗桂圓銀耳豆漿
力薦理由:紅棗、桂圓、銀耳是平時我特別喜歡的組合,我每週都要熬銀耳羹來喝,把它們作爲豆漿的食材,也非常不錯,建議嘗試一下喲!
所用食材如下:
若羌紅棗:1顆,桂圓肉:5顆,鮮活銀耳:適量,黃豆:1量杯,清水:適量。
簡要步驟如下:
1、食材清洗乾淨,紅棗去核切小丁。
2、所有食材倒入破壁機,加入適量清水至最高水位線以下。
3、運行“豆漿”功能,靜待時光美好,一杯醇香美味的自制豆漿就做好了,美美的享受這愜意的早餐時光吧~
早餐可參考:香菇青菜包+鮮肉小籠包+黑米雙色饅頭+紅糖饅頭+水煮雞蛋+紅棗桂圓銀耳豆漿。
七、紅薯花生綠豆漿
力推理由如下:吃多了黃豆、黑豆漿,不如試試綠豆漿吧,綠豆清熱解暑,非常適合夏天,搭配紅薯、花生,也是別具一格的美味搭配喲。
食材配料:
板栗紅薯:1小個(mini),紅皮花生:1/3量杯,綠豆:1量杯,清水:適量。
簡要製作步驟:
1、所有食材洗淨,紅薯去皮切丁。
2、所有食材倒入破壁機,倒入適量清水至最高水位線以下。
3、選擇“豆漿”功能,靜待時光美好,一杯醇香美味的紅薯花生綠豆漿就做好了。
早餐如下:紅糖開花饅頭+香菇青菜包+板栗紅薯+鮮菱角+水煮雞蛋+仙居楊梅+紅棗銀耳蓮子羹+紅薯花生綠豆漿。
豆漿和酸奶哪個更營養?豆漿搭配酸奶可降血脂、解便祕
自制6款美味減肥早餐 一月減23斤
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
豆漿雖好不能任性喝 看看你是否有喝豆漿的權利
美味的土豆水晶包子製作方法
如何自制美味的美容護膚飲品
豆漿能隔夜喝嗎 喝不完的豆漿怎麼保存
什麼豆漿可以減肥 豆漿減肥法3天瘦8斤
如何自制黑豆漿呢 黑豆漿應該怎麼打呢
赤小豆可以打豆漿嗎 赤小豆打豆漿的做法
高郵鹹鴨蛋的醃製方法 自制美味鹽鴨蛋
五款自制美容減肥飲品 辦公室MM下午茶首選
適合孕婦喝的五穀豆漿
豆漿減肥法 三日食譜快速瘦五斤
夏天適合喝豆漿嗎 不同種類豆漿的作用與功效
怎樣自制豆腐美白麪膜
喝豆漿易得乳癌?醫:豆漿類荷爾蒙有助延緩癌細胞增生
這樣喝豆漿勝過吃補藥 揭豆漿的4個完美搭檔
自制5款紅豆減肥食譜 排毒消水腫
外面賣得豆漿怎麼做得出香濃豆漿
豆漿怎麼喝減肥 怎樣喝豆漿才能減肥 豆漿減肥方法
8款碎花美裙 製造視覺美胸女人味
喝豆漿的五個禁忌 不要加紅糖
綠豆黃豆可以一起打豆漿嗎
黃豆黑豆紅豆能一起打豆漿嗎
豆漿煮起泡沫就喝小心中毒 豆漿起泡怎麼消
日式豆漿蛋糕的做法大全 豆漿和蛋糕可以一起吃嗎
黑豆和黃豆能一起打豆漿嗎
五味豆漿做法步驟 怎樣做五味豆漿好吃
楊冪代言九陽豆漿機是哪個系列 楊冪同款九陽豆漿機價格
如何自制豆漿?家庭自制豆漿的小技巧
豆漿可以豐胸嗎 豆漿豐胸多久才見效
如何喝豆漿減肥喝豆漿的禁忌