女生秋冬喝什麼養生茶最好
本文已影響5.7K人
本文已影響5.7K人
女生秋冬喝什麼養生茶最好,養生是亙古不變的話題,不同季節有不同的養生方法,因爲每個季節的氣候都不一樣,所以需要對症下藥,下面和大家分享女生秋冬喝什麼養生茶最好。
女生秋冬喝什麼養生茶最好1
一、荔枝綠茶
材料:荔枝幹6枚,綠茶3克。
做法:將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
功效:益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。
二、芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。
功效:滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
三、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。代茶飲用,並可食棗。
功效:養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
女生喝什麼茶好 冬季養生茶 適合女人喝的養生茶
四、玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,幹玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
做法:
1、先將桂圓清洗、瀝乾,備用。
2、然後在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3~5分鐘。
3、最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊緻皮膚及淡化皺紋。
五、補血養生茶
材料:綠豆30克,紅棗30克,紅糖適量,清水500ml。
做法:
1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝乾水分備用。
2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟後轉爲小火,煮到豆爛。
3、加入適量紅糖,過濾殘渣取湯汁飲用。
功效:如面有菜色可每天飲用一杯,半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。
六、消斑補髒養生茶
材料:黑芝麻30克,核桃仁30克,豆漿200ml,牛奶200ml,蜂蜜適量。
做法:
1、把黑芝麻和核桃仁清洗乾淨後,研磨成粉末。
2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中,攪拌均勻後再加入適量蜂蜜即可飲用。
功效:每天飲用消斑補髒養生茶,可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品,芝麻按顏色可分爲白芝麻、黑芝麻、金芝麻,功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。
女生秋冬喝什麼養生茶最好2
1:紅棗桂圓枸杞茶
桂圓有抗衰老、增強免疫力的功效,還能提神醒腦,紅棗則有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱,或者是血虛面色蒼白、貧血者均可食用。最後是枸杞,枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老,同時也能令該茶飲的味道更佳哦~桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。天越來越冷了,經期的時候喝一杯,還能緩解痛經。(可以加紅糖)
如果大家沒事時間去料理食材,平時可以喝這一款南京同仁堂紅棗桂圓枸杞茶,同仁堂老字號,用料足,放心安全。是茶包形式的,方便平時上班上學隨身攜帶。點鏈接減20!
2:紅豆薏米芡實茶
俗話說“百病從溼起“,在秋冬養生中,祛溼,是不可忽略的重要一步。大家都知道紅豆薏米有祛溼的功效,確實,紅豆富含維他命及多種礦物質,有補氣血、消腫的功效,而薏米有健脾胃,清熱排毒的作用,當紅豆與薏米結合在一起,高纖維低脂肪,對人體有很大的益處。但其實芡實具有益腎固精,補脾止瀉,除溼止帶的作用,將其與紅豆薏米合理調配在一起,能更好的健脾祛溼。
大家平時沒事的話可以將它們煮成養生粥,如果很忙,也可以像我一樣喝的紅豆薏米芡實茶包。
3:冬瓜玫瑰荷葉茶
那個女生不想瘦下來美美的?冬瓜性微寒,味甘,具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用,荷葉中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的'脂肪,並且強勁排出體外。這個種結合就是最常見的減肥茶,但是女性體寒,經常飲用不利於身體,而玫瑰花性溫、味甘,能夠活血化瘀、美容養顏,與冬瓜荷葉一起搭配,既能避免其過重的涼性,又能綜合作用,在減肥的同時,能夠保護皮膚不受損害,可以說是愛美女性的“必喝”的一款養生茶了。
女生秋冬喝什麼養生茶最好3
1、蘋果茶
蘋果豈然而好吃又養生的水果,蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中,撒一點肉桂粉煮沸,再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營養豐厚,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟,降低患感冒的多少率,還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此,蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚,熱量又很低,是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶
紅參配上大棗,聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足夠,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生薑,或者三四顆桂圓乾,最後加點紅糖調味。
紅參能益氣攝血,用於體虛欲脫、肢冷脈微,還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參,不僅暖胃,對痛經的療效也非常好。
3、低脂奶熱可可
熱可可最是暖身,用黑巧克力調製的熱可可,加點牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助於降低血壓,維護女性心血管健康,還能調理體內的激素。假設不喜歡可可,用黑茶或紅茶來煮牛奶,也足夠暖身,還能補充營養。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又順口,是很多女性喜愛的飲品,假定能自己親手分配一杯,喝起來會愈加適口,而且製造方面也很簡單。
將柚子皮洗淨溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,尤其合適女性長期食用,能讓你愈加健康美麗。
5、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,而後用開水沖泡,參加喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
金桔帶着幽香的酸味,已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時,用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
水果養生茶的做法
一、蘋果雪梨滋養排毒茶
針對人羣:長痘痘/ 易便祕/ 肺火旺。
雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用,其含有的果膠也可幫助通便,是滋養排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素,可養血補氣,抗過敏,對女性非常好。
食材:蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
步驟:
1、將雪梨和蘋果洗淨去籽,切成丁。
2、在鍋中放入礦泉水,將水煮沸。
3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分鐘左右。
4、稍冷卻後加入蜂蜜即可。
二、菠蘿水果茶
食材:主料菠蘿半個、蘋果半個、梨半個、百香果1個、哈密瓜1/4個、橙子半個、檸檬2片、輔料紅茶包2包、礦泉水1g、冰糖或蜂蜜適量。
步驟:
1、橙子、檸檬切片,菠蘿、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊,百香果取出果肉。
2、礦泉水注入鍋內,大火燒開,加入菠蘿、蘋果、梨和哈密瓜。
3、再次煮開,1分鐘左右關火,加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。
4、加入紅茶包浸泡10分鐘左右,室溫放涼。
三、木瓜奇異果美白養顏茶
針對人羣:易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙。
木瓜不僅可以美白、豐胸,還能消暑止渴,是夏季必需的聖品。玫瑰可降脂減肥、潤膚養顏,其迷人芳香更令人心曠神怡。
食材:木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。
步驟:
1、將奇異果、木瓜洗淨,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一點。
2、在鍋中放入礦泉水,將水煮沸。
3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分鐘左右。
4、最後放入玫瑰花,然後關火即可。
秋季喝什麼茶養生
秋季養生喝什麼茶對身體好
冬天喝什麼養生茶好 適合冬季喝的養生茶
女人冬天適合喝什麼養生茶
秋季女人應該喝什麼養生茶
女生養生喝什麼茶比較好
夏天喝什麼茶最好養生
春夏秋冬應該喝什麼茶最好
秋天喝什麼茶養生
男人喝什麼養生茶最好
秋冬季節泡什麼茶喝最好 秋冬喝什麼茶養生
女性喝什麼茶最養生
女性秋季喝什麼養生茶
男人秋季喝什麼養生茶好呢
養生茶女人喝什麼好
冬天喝什麼養生茶
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
適合秋冬季節喝的養生茶
立秋上火喝什麼茶?這些養生茶挺靠譜
小滿適合喝什麼茶養生 女人喝什麼茶美容養顏排毒
秋季養生喝些什麼茶好呢 秋季養生茶推薦
秋冬季適合喝什麼茶最好
女人秋天喝什麼茶最好 女人經常喝茶皮膚好嗎
冬天喝茶有講究喝對茶更養生
秋冬應該喝什麼茶最好
女生冬天喝什麼茶好呢
立冬喝什麼養生茶
秋冬適合喝什麼茶最好
秋冬適合喝什麼茶是最好的
秋季喝什麼茶最好?這些茶美容又養生
冬季養生喝什麼茶
秋冬上火喝什麼茶最好
乾燥秋季喝什麼養生茶好?推薦4款潤燥茶