容易懷孕的食物有哪些
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容易懷孕的食物有哪些,懷孕並不是一門簡單的工作,而是需要男女雙方共同努力,在適合的時間才能夠完成的。同時我們也可以通過食物來增加懷孕的機率。容易懷孕的食物有哪些,僅供參考。
容易懷孕的食物有哪些1
1、葉酸、葉酸能有效降低胎兒畸形的機率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起着重要意義。
富含葉酸的食物、魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
2、蛋白質、蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克,備孕期間應增加至1.5-2.0克。
富含蛋白質的食物、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素、維生素不僅爲人體生長髮育所必需,而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕,即使懷孕也容易發生胎兒缺陷,導致流產、早產和死胎的機率也較高。
富含維生素的食物、蔬菜、水果等。
4、微量元素、如鈣、鐵、鋅等微量元素,對提高人體素質,維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素,將有助於提高體質,對受孕有益。
富含微量元素的食物、
蔬菜、莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
肉類、動物肝臟、骨頭湯、禽蛋。
水果、菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
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1、黑豆功效
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像腎虛的備孕女性,重慶現代女子醫院醫生建議可以天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰痠好多了,體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
3、紅糖生薑水
暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因爲YJ要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。
紅糖姜水是較爲熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也爲下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!
4、當歸金銀花湯
把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
5、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
容易懷孕的食物有哪些3
一、含蛋白質高的食物
女性如果想要受孕成功,一定要在平時多吃一些含有蛋白質高的食物,可以吃大豆製品,或者多吃一些奶製品還有蛋類的食物,每天吃一些含有蛋白質高的食物,對於受孕成功是非常有幫助的。
二、新鮮果蔬
女性朋友如果平時不喜歡吃蔬菜和水果,也不容易受孕成功,因爲蔬菜和水果中含有大量的維生素c,另外瘦肉中含有大量的`維生素b族,這些食物都是要經常吃的,可以多吃一些胡蘿蔔,西紅柿,還有綠葉蔬菜。
三、穀物
然後受孕成功不僅女性朋友需要補充營養,男性朋友也要補充營養,多吃一些穀物類的食物,對於男性增加精子的活躍度和精子的質量非常的有幫助,另外各種堅果中含有的鈣質是非常高的,平時吃點堅果,不用太多每天適量的攝入就可以了,這樣也對受孕的成功率有很大幫助。
四、海鮮類食物
如果身體中缺乏的鋅元素太多,不論是男性還是女性都不容易受孕成功,海鮮類的食物含有鋅元素是最高的,可以多吃一些海帶,海苔或者魚蝦的瘦肉,經常吃這樣的食物,改善一段時間,不容易受孕成功的情況就會得到明顯好轉。
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