綠豆百合薏米粥的功效與作用
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綠豆百合薏米粥的功效與作用,每種食物都有它自己的功效和作用,生活中,有很多人對我們身體好的食物,那麼,綠豆百合薏米粥的功效與作用大家知道多少呢?和小編一起來學習一下吧。
綠豆百合薏米粥的功效與作用1
1、清熱解毒。
綠豆具有清熱解毒的功效,對於口舌生瘡、喉嚨腫痛等上火症狀,療效非常顯著。
2、清心、潤肺。
百合具有清熱潤燥的作用,因此此甜粥尤爲適合在秋季時食用。
3、淡化斑點。
有痤瘡、雀斑等患者,可經常服用綠豆百合薏米粥,能夠有效淡化斑點。
4、消水去腫。
薏米、綠豆都具有利水消腫的功效,對於防治肥胖具有良好的療效。
5、美容顏顏。
適當食用百合薏米粥,不僅能使肌膚白皙透亮,還能令肌膚變得光滑又滋潤。
綠豆百合薏米粥的功效與作用2
綠豆:綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、溼熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。
薏米:薏苡仁含豐富的碳水化合物,其主要成分爲澱粉及糖類,並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖,可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痹、清熱排膿之功效。
糙米:糙米中含有豐富的'維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進血液循環,還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒,使人充滿活力;糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高,有利於預防心血管疾病和貧血症;糙米還保留了大量膳食纖維,可預防便祕和腸癌,膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂症患者降低血脂。
百合:百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質,有良好的營養滋補之功,特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神。
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